社交ダンス・競技ダンス上達請負人! Avid Dance & Body Design ♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!

『美姿勢!簡単クラシックバレエ』7月は13日と27日の土曜日に開講します♪

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雨あがりの朝。

 

雲は残っていますが、清涼感ある空気が気持ち良いです(^-^)

 

 

さて、名門法村友井バレエ団の山野有可先生による『美姿勢!簡単クラシックバレエ』の今月の開講日は13日と27日の土曜日です!

 

時間は12時50分からと14時からの2クラス。

 

山野有可先生はバレエが初めての方にも優しく丁寧にレッスンしてくださり、クラスは終始和やかかつ笑顔溢れるものになっています♪

 

先日、クラスを受講直後にレッスンしたカップルに嬉しい変化が起こりました。

 

男性は、肩の力みがとれて首がすっと長くなり、軸のぶれが少なくなりました◎

 

女性は、足首から体幹の繋がりが良くなり、足元からのエネルギーが素直にボディに伝わるように◎

 

もちろんカップルとしてのダンスもvery good!!!

 

バレエもボールルームダンス(社交ダンス、ソシアルダンス、競技ダンス、ダンススポーツ)も、芯の強さや美しいネックライン、柔らかな手先・足先の動き、無駄なく途切れないムーブメントなど、共通するポイントは多々ありますね。

 

他ジャンルのダンスを勉強することで自分の幅が広がるというメリットもあります。

 

「バレエはちょっと難しいかも・・・」と思われている方も一度チャレンジしてみてください(^-^)

 

美姿勢!簡単クラシックバレエ』は月単位でなく単発でのご受講も可能となっています◎

 

「一日だけなら参加できるけど・・・」という方も遠慮なくお申し込みください! 

 

初めて受講される方は、体験料1,000円+税にてご参加いただけます。

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山野有可先生はパーソナルレッスンも可能です◎

ご希望の方は私までご相談くださいませ。

 

なお、Avid Dance & Body Design の非会員様もご受講いただけますので、お知り合いにピラティスやバレエエクササイズ、ヨガに興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

 

住 所:大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

メール:smiles@aviddance.com

電 話:06-6537-7732

 

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営業時間 月~土曜日(日祝休み)13~21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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『第35回 浪速舞踏会』特別講習会「3つの丹田で身体操作力を高めよう!」の内容♪

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かなり遅くなりましたが、6月23日(日)に開催した『第35回 浪速舞踏会』での特別講習会「3つの丹田で身体操作力を高めよう!」の内容を簡単に書いておきます♪

 

丹田はエネルギー(気力)が集まると言われるところで、有名な臍下丹田だけでなく、胸のあたりの中丹田、頭部の上丹田がある。

 

◇ 下丹田は「地の丹田」、中丹田は「人の丹田」、上丹田は「天の丹田」とも言われる。

 

◇ 現代では、単なる感覚的なものではなく、解剖学的に見ても骨格や筋肉の関わりによって力(ちから)が集まるところ。

 

◇ 下丹田は足元から支えられ、中丹田は上から吊り下げられ、上丹田は上方へ引っ張られているイメージ。

 

◇ 3つの丹田のバランスが整っていると姿勢が良くなり、動きも滑らかになる。

 

◇ 下丹田は脚部外側の大転子から内側に挟まれている。

 

◇ 肩幅大に足を開き、下半身全体を柔らかくして骨盤を左右に揺らし、お臍を中心とした球体を意識する。

 

中丹田は、両腕を広げて、ハンモックのように心臓を吊っているイメージ。

 

◇ 左右に揺らすこともできるし、回転運動も可能。

 

◇ 上丹田は頭部が天へと引っ張られる感覚。

 

◇ 3つの丹田はそれぞれ離れあっていて、適度な距離感を保ちながらシンクロしている。

 

◇ 同時に動かすのではなく、僅かな時間差がある。

 

◇ スローアウェイ・オーバースウェイでは、女性は足元が変化し、そこから下丹田中丹田、上丹田へと流れが伝わっていく。

 

etc.

 

骨格模型をお見せしたり、実演したり、皆様と一緒に身体を動かしたりしながら、これらのことを解説しました。

 

皆様のダンス上達に少しでもお役に立ちましたら幸いです(^-^)

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次回『第36回 浪速舞踏会』は、夏の暑い時期を避けて9月16日(月祝)に開催予定です!

開催概要

〔日時〕

『第36回 浪速舞踏会』

9月16日(月祝) 13時00分~16時00分

 

『第37回 浪速舞踏会』

11月4日(月祝) 13時00分~16時00分

 

〔場所〕

明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター 第2体育場

住所:大阪府大阪市浪速区難波中3-8-8

電話:06-6643-6444

HP:https://meijisp.jp/naniwa-sc/

 

〔参加料金〕

おひとり様 800円

(割引券をお持ちの場合は600円)

 

浪速舞踏会は、Avid Dance & Body Designの会員様だけでなく、どなた様でも自由にご参加いただけます◎

 

お友達とお誘い合わせの上お越しいただければ嬉しいです♪

 

ご質問等ありましたら、遠慮なく私森田幸典までお願いしますm(_ _)m

 

皆様とお会いできることを楽しみにしています(^o^)/

 

これまでの〔浪速舞踏会〕に関する記事はこちらをご覧ください。

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【Avid Dance & Body Design 団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』7月6日のレッスン内容(スロー・フォックストロット6回目)♪

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早速ですが、先週の土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。

 

種目はもうしばらくスロー・フォックストロット!

 

フィガー(ステップ)

  カーブド・フェザー

  アウトサイド・スピン

  回転継続からのランニング・フィニッシュ

  フェザー・ステップ

 

主なポイント

◇ 今回のメインは大転子。

 

◇ 足裏からの動きを大転子に伝えることで、回転系のフィガーを楽に踊ることができる。

 

◇ 脚は地面から真っ直ぐについているのではなく、一度外側に広がってから股関節にはまっている。

 

◇ 外側からのエネルギーを利用することで滑らかな動きが可能となる。

 

◇ 背骨と繋がる仙骨は後方にあり、想像以上に背面を意識して踊らなければならない。

 

◇ 足裏は踊りたい方向と逆にフロアを押すことが重要。

 

◇ 踵の向きを変えることも忘れないように。

 

◇ 相手を無理に押すのではなく、スペースを意識しながらサイドへと踊る。

 

◇ 男性はダンスの流れを生み出し、女性はその流れを感じたら自ら積極的に踊る。

 

◇ ヘッドウェイトを利用することでダイナミックなダンスが可能となる。

  

etc. 

 

次回レッスン

次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は7月13日(土)に開催します。

 

フィガーは、

  フェザー・ステップ

  バウンス・フォーラウェイ

  タンブル・ターン

  レフト・ウィスク

をレッスン予定です。 

 

競技会やデモンストレーションでもよく使われる組み合わせを、見様見真似ではなく正確に踊れるようにレッスンします♪

  

『イングリッシュスタイル ダンシング』について 

『イングリッシュスタイル ダンシング』は1回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎

 

また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。

 

「森田先生ってどんな先生だろう?」という興味でレッスンを受けられても構いません。

 

気楽な気持ちでお越しいただければ嬉しいです(^o^)

 

皆様とお会いできることを楽しみにしています!

 

なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

〔開催日時〕

毎週土曜日 午前11時から12時15分

 ※競技会等でお休みの場合もあります。

 

〔料金〕

会 員 1,500円 + 税

非会員 2,000円 + 税

 

〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc. 

 

これまでの『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容はこちらをクリックしてください。

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各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m

https://aviddance.com/grouplesson/

 

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『身体の動きが良くなるピラティス』7月は12日と26日の金曜日11時に開講します♪

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今月12日と26日の金曜日は『身体の動きが良くなるピラティス』!

 

時間はお昼の11~12時。

 

受講されている方は体幹が強くなり、踊っていても芯が崩れにくくなってきました◎

 

ピラティスは英国のロイヤルバレエ団や宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニングでもあります。

 

ボールルームダンス(社交ダンス、ソシアルダンス、競技ダンス、ダンススポーツ)上達に欠かせない体幹力アップが期待できますv(^-^)

 

桐越先生はスタジオエクセフローを主宰されていて、お一人おひとりとしっかりコミュニケーションをとってくださる温和で真面目な先生です。

 

単発受講も可能ですので、「ピラティスってどんなのかな~」、「一度体験してみようかな~」、「両日は無理だけど、少し身体を動かしたいな~」と思われる方は是非ご参加ください!

 

初めて受講される方は 体験料1,000円+税 でご参加いただけます♪

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※諸事情により開講日時が変更する場合もありますので、その際はご容赦お願いいたします。

 

なお、パーソナルトレーニングも受け付けておりますので、ご希望の方はご都合の良い日時を仰ってください。

 

なお、 Avid Dance & Body Design の非会員様もご受講いただけますので、お知り合いにピラティスやヨガ、バレエエクササイズに興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

 

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【明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター 団体レッスン】『ラテン専科』(800円/回) 初回のステップ♪ 『カップルクラス』(700円/回) も枠あります!

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明治スポーツプラザ大阪市立浪速スポーツセンターにておこなっている団体レッスンについてお知らせいたします。

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先週木曜日より『ラテン専科』と『カップルクラス』の新期が始まりました!

 

7~9月期はお休みされる方が多いので、いつも以上に密度濃~くレッスンしていきます(^o^)

 

ラテン専科』 の初回の振付は、

  プレパレーション

  ホールドを離して始めるファン

  アレマーナ

  ロープスピニング

でした。

 

2回目以降のご参加でも全く問題ありませんので、「ルンバの基本をしっかり習いたい!」と思われる方は是非!

 

 

以下は再掲。

 

それぞれのクラスのレッスン内容は以下の通りです。

 

18時20分から開始の『ラテン専科』の種目はルンバとなります。

 

ベーシック・フィガーを中心にレッスンしていきますので、こちらは社交ダンス初心者の方でもご参加いただけます♪

 

「ラテンのベーシックを練習したい!」、「ルンバの振付を増やしたい!」、「もう一度基本を勉強し直したい!」などという方にうってつけの内容かと思います(^-^)

 

 

その後19時30分からは『カップルクラス』。

 

こちらは特定のレッスン種目はなく、練習会形式でスタンダード5種目の音楽を2曲ずつ流しています。

 

皆様が練習している間、私が順々に一組ずつワンポイントでアドバイスをしていきます(通常は2回)。

 

他のカップルに刺激をもらいながら、切磋琢磨して上達できる場になっています。

 

もちろん、社交ダンス未経験のカップルでも大丈夫です◎

 

私だけでなく、先輩カップルがそっとアドバイスをくれることもありますので♪

 

 

どちらのクラスも和気あいあいとした楽しい雰囲気でレッスンしています。

 

初めての方も安心してお越しください(^-^) 

 

見学や体験受講も大歓迎です◎ 

 

お申し込みや見学などは、直接浪速スポーツセンターの3階受付にお申し出ください。

 

レッスン予定日

7月4、11、18、25日

8月1、8日

9月5、12、19、26日

※最も暑い時期は夏休みといたします。 

 

レッスン概要 

ラテン専科

  対 象:社交ダンス経験者(初心者・初級者の方も受講可)

  難易度:★☆☆☆☆~★★★☆☆

  内 容:ラテン各種目のベーシック&バリエーションフィガーを、実際のボディの動きを体感しながら覚えていただきます。

  日 時:木曜日 18:20~19:20

  料 金:8,000円/10回(800円/1回)

  種 目:7/4~ ルンバ

 

カップルクラス

  対 象:社交ダンス未経験のカップルから競技選手まで

  難易度:★☆☆☆☆~★★★★★

  内 容:練習会形式のクラスで、スタンダード5種目の音楽が2曲ずつ流れています。順々に各カップル(個人参加も可)にワンポイントアドバイスをおこないます。

  日 時:木曜日 19:30~20:30

  料 金:カップル14,000円/10回(700円/1回1人)

  種 目:スタンダード5種目(ラテンも可)

 

【明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター】

  住所:大阪市浪速区難波中3-8-8

  電話:06-6643-6444

  HP:https://meijisp.jp/naniwa-sc/

  

浪速スポーツセンターでのレッスンや浪速舞踏会に関する記事の一覧はこちらをご覧ください。

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