『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』１２月の開講日は１１日と１８日の水曜日です♪

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『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』についてお知らせです♪

９月の体験会から１０月、１１月の本レッスンを経て、受講されている方の身体に少しずつ変化が表れてきました◎ 

どなたも軸が強くなってきて、良い意味でボディに力強さが！

努力は裏切りませんね(^-^)

体験受講も可能ですので、ご興味あります方はお声がけくださいm(_ _)m

１２月は１１日と１８日の水曜日午後１時から開講予定です。

年始は１月８日からとなっています。

場所は Avid Dance & Body Design のボディデザインフロア。

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。

身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。

全身を引き締めて、背中スッキリ、気になるぽっこりお腹も凹み、身体のバランスを整えます。

姿勢改善や腰痛解消なども期待できます。

以下は実際に受講された方についてです。

驚いたことに、体験会を受講された方に早速効果が表れました～\(^o^)/

ご本人も実感されたのですが、体幹部が引き締まり、これまでより芯が強くなったのです。

芯が強くなったことでボディも上げやすくなり、ダンスは一気に軽やかになりました◎

そのレッスン中は、私も生徒さんもずっと驚きっぱなし。。。

うむむ。。。

やはり、良いダンスを踊るために正しいトレーニングは一助となりますね。

皆様もご都合あいましたら是非体験受講してみてください♪

料金は 2,000円＋税 × 受講回数。

体験受講の場合は 1,000円＋税 となります。

動きやすい服装で、お足元はソックスか裸足でお願いします。

Avid Dance & Body Designの会員様でない方もご参加いただけます◎

定員は８名ですので、ご興味あります方はお早めにご連絡くださいませm(_ _)m

メール：smiles@aviddance.com

お知り合いに『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』に興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

場　所：大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

　　　　Avid Dance & Body Design トレーニングフロア

メール：smiles@aviddance.com

電　話：06-6537-7732

Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。

社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）

https://aviddance.com/page/ballroom.html

ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）

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営業時間　月～土曜日（日祝休み）13～21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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２０１９年１２月の月間予定♪

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１１月も今日と明日で終わりです。

明日は瀬古薫希先生・知愛先生のスペシャルレクチャーと個人レッスンがあり、日曜日からは１２月！

※スペシャルレクチャーのお申し込みは本日中にお願いしますm(_ _)m

https://aviddance.hateblo.jp/entry/20191126seko

時が経つのが本当に早いです。。。

残り一か月、悔いのないように一日一日大切に過ごしましょう(^-^)

さて、来月１２月の月間予定をお知らせいたします♪

１２月は、６日、１９日、２４日、２５日に所用のためお休みをいただき、２９日から新年１月６日までは冬季休業といたしますm(_ _)m

毎週月曜日は『徹底解説！エレガントスタンダード』、『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』です。

『徹底解説！エレガントスタンダード』の種目は１２月の前半はタンゴで、後半に少しヴィニーズ・ワルツをレッスン予定です。

『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』はブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ、ルンバの基本ステップを順繰りにレッスンしています。

このクラスを受講すればダンスパーティーで楽しむことができるようになるはず！

女性は男性役の練習をしていただくことも可能です◎

エレガントスタンダード カテゴリーの記事一覧

シンプル社交ダンス カテゴリーの記事一覧 

浪速スポーツセンターでは、水曜日に『お気軽エンジョイダンス』（ジルバ）と『スタンダード専科』（ヴィニーズ・ワルツ）、木曜日に『ラテン専科』（パソ・ドブレ）と『カップルクラス』（スタンダード５種目）があります。

浪速スポーツセンター カテゴリーの記事一覧

木曜日は吹田・豊中エリアの緑地スポーツクラブカリスタさんでおこなっている『大人のおけいこ 社交ダンス初級』。

１２月の種目はヴィニーズ・ワルツとサンバです♪

緑地スポーツクラブ カリスタ カテゴリーの記事一覧

土曜日１１時からおこなっているAvid Dance & Body Design内の団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』は、現在ワルツをレッスンしています♪

こちらのクラスは毎回範囲を限ってのレッスンとなりますので、毎週参加できない方でもご受講いただけます◎

イングリッシュスタイル ダンシング カテゴリーの記事一覧

※所用のため、１２月２１日のイングリッシュスタイル ダンシングはお休みとなります。

受講されている方から「本当に身体の動きが良くなった！」と高評価の『身体の動きが良くなるピラティス』は、１３日と２７日の金曜日に開講いたします。

ピラティス カテゴリーの記事一覧

『美姿勢！簡単クラシックバレエ』 は１４日(１２月分のもう一日は１１月３０日)の土曜日に開催予定で、１２時５０分からと１４時からのクラスがあります。

バレエ カテゴリーの記事一覧

こちらは大人気のクラスですので、ご希望の方はお早めにご連絡お願いいたします。

『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』は毎週水曜日１３時からのレッスンとなります。

「自分一人ではなかなか難しいけど、先生・仲間と一緒にトレーニングをして身体を引き締めたい！」と思われる方は是非ご参加ください。

引き締めストレッチ カテゴリーの記事一覧

※１２月４日は先生のご都合のためお休みとなります。 

Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。

社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）

https://aviddance.com/page/ballroom.html

ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）

https://aviddance.com/page/bodydesign.html

見学や体験受講も可能です◎

お知り合いの方にもご紹介いただけましたら幸いです(^-^)  

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『美姿勢！簡単クラシックバレエ』１２月分は１１月３０日と１２月１４日の土曜日に開講します♪

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今日は冬型の気圧配置で、これからお昼になっても気温は上がらないとのこと。

夜の大阪の気温は一桁台に。

お出かけの際は暖かい恰好で寒さ対策を万全にしてくださいね。

私も今日はダウンコートを着用予定です。

さて、名門法村友井バレエ団の山野有可先生による『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の１２月分の開講日は１１月３０日と１２月１４日の土曜日です！

※行事や年末の都合で変則的な開催日となります。

なお、１１月３０日は定員のためキャンセル待ちをお願いいたします。

その後も定員となった場合はキャンセル待ちとなりますので、よろしくお願いいたします。

レッスン時間は１２時５０分からと１４時からの２クラス。

山野有可先生はバレエが初めての方にも優しく丁寧にレッスンしてくださり、クラスは終始和やかかつ笑顔溢れるものになっています♪

先日、クラスを受講直後にレッスンしたカップルに嬉しい変化が起こりました。

男性は、肩の力みがとれて首がすっと長くなり、軸のぶれが少なくなりました◎

女性は、足首から体幹の繋がりが良くなり、足元からのエネルギーが素直にボディに伝わるように◎

もちろんカップルとしてのダンスもvery good！！！

バレエもボールルームダンス（社交ダンス、ソシアルダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）も、芯の強さや美しいネックライン、柔らかな手先・足先の動き、無駄なく途切れないムーブメントなど、共通するポイントは多々ありますね。

他ジャンルのダンスを勉強することで自分の幅が広がるというメリットもあります。

「バレエはちょっと難しいかも・・・」と思われている方も一度チャレンジしてみてください(^-^)

『美姿勢！簡単クラシックバレエ』は月単位でなく単発でのご受講も可能となっています◎

「一日だけなら参加できるけど・・・」という方も遠慮なくお申し込みください！ 

初めて受講される方は、体験料1,000円＋税にてご参加いただけます。

※諸事情により開講日時が変更する場合もありますので、その際はご容赦お願いいたします。

山野有可先生はパーソナルレッスンも可能です◎

ご希望の方は私までご相談くださいませ。

なお、Avid Dance & Body Design の非会員様もご受講いただけますので、お知り合いにピラティスやバレエエクササイズなどに興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

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電　話：06-6537-7732 

バレエに関する記事はこちらをご覧ください。

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各レッスンについてはこちらをご覧ください。

社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）

https://aviddance.com/page/ballroom.html

ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）

https://aviddance.com/page/bodydesign.html

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Avid Dance & Body Design の場所、道順、行き方、アクセス方法（2019年11月27日版）

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今週土曜日に開催する瀬古薫希・知愛先生のレクチャーには、Avid Dance & Body Designに初めてお越しになられる方も多数いらっしゃいます。

ですので、一年以上前の写真もありますが、改めて当スタジオまでの道順をご説明いたします。

こちらがAvid Dance & Body Designの場所となります。

※Googleマップをご利用になられる方はストリートビューもご参考にしていただけましたらと思います。

当スタジオは、南海電鉄なんば駅、大阪メトロ各線なんば駅、近鉄大阪難波駅等が最寄駅となります（大阪メトロ堺筋線日本橋駅からも徒歩圏内です）。

電車を降りられましたら、「大阪タカシマヤ」東側から日本橋方向に走る〔なんさん通り〕の〔難波中２〕の交差点を目指してください。

この交差点は「大阪タカシマヤ」南東側、「なんばＣＩＴＹ本館」南東出口すぐで、奥に見える「ダイソーなんばなんさん通店」方向へ進んでください。

〔難波中２〕の交差点を東へ入った景色。

少し歩くと、「千日前東道具屋筋商店街」南端の信号角に「ダイコクドラッグ」があります。この信号を日本橋電気街方向へ右折してください。

右に曲がると少し幅の広い一方通行の道路になります。

すぐ小さな交差点があります。

目印はカードゲーム専門店「BIGMAGIC」の青い看板。こちらを左折してコインパーキング方向へ歩きます。

スタジオがあるビルの前の道路はこんな雰囲気です。

「カラオケレインボー」の奥の赤いコーンが置いてあるビルが「丸丹ビル」です。

ビルの前にはコインパーキングとパソコンショップがあります。

分かりにくいのですが、少し奥まっているスタジオ名が書かれているガラス扉が入口となります。

扉はオートロックになっていますので、会員カードをお持ちでない方はインターホンで私を呼び出してください。教室内から解錠いたします。

もし道に迷われた場合は遠慮なくお電話ください◎

皆様とお会いできることを楽しみにしています(^-^)

〔Avid Dance & Body Design〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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営業時間　月～土曜日（日祝休み）13～21時

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11/30(土) 瀬古薫希・知愛組によるスペシャルレクチャーにお越しの皆様へのお願いm(_ _)m

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いよいよ、元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオンの瀬古薫希・知愛組によるスペシャルレクチャー＆個人レッスンが今週土曜日に迫ってまいりました！

「瀬古先生たちのレクチャー楽しみです♪」というお声も沢山頂戴しています。

本当に楽しみで、私達もどんな話が聞けるのか今からワクワクです(^-^)

さて、当日は多くの方がお越しになられます。

こちらをご一読いただき、当日スムースに進んでいくようご協力をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

お友達でブログを読まれない方にはご伝言いただけましたら幸いですm(_ _)m 

皆様とお会いできることを楽しみにしています♪ 

なお、１０時からの枠は若干名空きがあります。

先着順での受付となりますので、ご希望の方はお早めにご連絡くださいませm(_ _)m

※申込締切日１１月２９日（金）←変更しました

以下、再掲。

スペシャルレクチャーでは『チャンピオン直伝！ラテンの基礎ムーブメントと上手に踊るコツ♪』と題して、薫希先生、知愛先生が大切にされているラテンの基本を皆様にお伝えくださいます。

時間は午前１０時からの５０分間で、定員は３０名となっております。

（午前１１時からの部は満員となっています）

個人レッスンに関しては、薫希先生がキャンセル待ち、知愛先生は１７時３０分の枠のみ空きがあります。

「瀬古組のレクチャーを聞きたいけど、Avid Dance & Body Design の会員ではないから・・・」と諦められている方もいらっしゃるようですが、会員様でなくてもご受講いただけます◎

アマチュアかプロフェッショナルか、競技選手かそうでないか、ラテンダンスの経験などは一切問いませんので、「瀬古先生のレクチャーを聞きたい！」、「全日本チャンピオンのレッスンを受けたい！」、「ロペス＆すぐりん(村主章枝)ペアを指導している瀬古先生ってどんな先生？」などと思われる方はどなたでも気軽にお申し込みください(^-^)

なお、申込方法と期日について変更点があります。

普段メールをあまり使用されていない方もいらっしゃるようですので、フェイスブックやツイッターなどのメッセージ機能や、ファックスなどでのお申し込みも承るようにいたします。

もちろん口頭でも結構です。

いずれの方法でも以下の内容をお知らせお願いいたします。

氏名：

電話番号：

支払方法：スタジオまで持参、振込、現金書留、当日支払い etc.

※メールの方はアドレスもお願いいたします。

申込先はこちらか、ブログ下のスタジオ案内をご覧ください。

メール：smiles@aviddance.com

ＦＡＸ：06-6537-7732

件名は【瀬古組 レクチャー（or 個人レッスン）受講希望】としてください。

「１１月３０日の予定がまだはっきりしないので。。。」というお声も頂戴しましたので、申込および支払期日をレクチャーから前日の１１月２９日（金）と変更いたします。

お支払いの詳細に関してましては、頂いたメールやメッセージへの返信にてお知らせいたします。

頂いたメールやメッセージへの返信は２４時間以内におこなう予定ですが、日曜日や祝日、スタジオに行かない日は返信をすることができませんので、あらかじめご了承ください。

※事情により返信が早朝or深夜となる場合がございますのでご容赦ください。

スペシャルレクチャーはまだ空きが残っておりますので、お知り合いで興味のある方がいらっしゃいましたらご紹介お願いいたします。

瀬古薫希・知愛組によるレクチャーおよびレッスンに関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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