大阪で解剖学を基にした社交ダンスを習うなら Avid Dance & Body Design!

「Avid」は「熱心な、貪欲な、献身的な」という意味。皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!

『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』12月の開講日は11日と18日の水曜日です♪

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目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』についてお知らせです♪

 

9月の体験会から10月、11月の本レッスンを経て、受講されている方の身体に少しずつ変化が表れてきました◎ 

 

どなたも軸が強くなってきて、良い意味でボディに力強さが!

 

努力は裏切りませんね(^-^)

 

体験受講も可能ですので、ご興味あります方はお声がけくださいm(_ _)m

 

12月は11日と18日の水曜日午後1時から開講予定です。

 

年始は1月8日からとなっています。

 

場所は Avid Dance & Body Design のボディデザインフロア。

 

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。

 

身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。

 

全身を引き締めて、背中スッキリ、気になるぽっこりお腹も凹み、身体のバランスを整えます。

 

姿勢改善や腰痛解消なども期待できます。

 

以下は実際に受講された方についてです。

 

驚いたことに、体験会を受講された方に早速効果が表れました~\(^o^)/

 

ご本人も実感されたのですが、体幹部が引き締まり、これまでより芯が強くなったのです。

 

芯が強くなったことでボディも上げやすくなり、ダンスは一気に軽やかになりました◎

 

そのレッスン中は、私も生徒さんもずっと驚きっぱなし。。。

 

うむむ。。。

 

やはり、良いダンスを踊るために正しいトレーニングは一助となりますね。

 

皆様もご都合あいましたら是非体験受講してみてください♪

 

料金は 2,000円+税 × 受講回数。

 

体験受講の場合は 1,000円+税 となります。

 

動きやすい服装で、お足元はソックスか裸足でお願いします。

 

Avid Dance & Body Designの会員様でない方もご参加いただけます◎

 

定員は8名ですので、ご興味あります方はお早めにご連絡くださいませm(_ _)m

メール:smiles@aviddance.com

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お知り合いに『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』に興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

 

場 所:大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

    Avid Dance & Body Design トレーニングフロア

メール:smiles@aviddance.com

電 話:06-6537-7732

  

Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。

 

社交ダンス(ソシアルダンス、ボールルームダンス競技ダンス、ダンススポーツ)

https://aviddance.com/page/ballroom.html

ボディデザイン(ストレッチ、ピラティス、バレエ)

https://aviddance.com/page/bodydesign.html

 

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営業時間 月~土曜日(日祝休み)13~21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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2019年12月の月間予定♪

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11月も今日と明日で終わりです。

 

明日は瀬古薫希先生・知愛先生のスペシャルレクチャーと個人レッスンがあり、日曜日からは12月!

スペシャルレクチャーのお申し込みは本日中にお願いしますm(_ _)m

https://aviddance.hateblo.jp/entry/20191126seko

 

時が経つのが本当に早いです。。。

 

残り一か月、悔いのないように一日一日大切に過ごしましょう(^-^)

 

 

さて、来月12月の月間予定をお知らせいたします♪

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12月は、6日、19日、24日、25日に所用のためお休みをいただき、29日から新年1月7日までは冬季休業といたしますm(_ _)m

 

毎週月曜日は『徹底解説!エレガントスタンダード』、『未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』です。

 

徹底解説!エレガントスタンダード』の種目は12月の前半はタンゴで、後半に少しヴィニーズ・ワルツをレッスン予定です。

未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』はブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ、ルンバの基本ステップを順繰りにレッスンしています。

このクラスを受講すればダンスパーティーで楽しむことができるようになるはず!

女性は男性役の練習をしていただくことも可能です◎

エレガントスタンダード カテゴリーの記事一覧

シンプル社交ダンス カテゴリーの記事一覧 

 

浪速スポーツセンターでは、水曜日に『お気軽エンジョイダンス』(ジルバ)と『スタンダード専科』(ヴィニーズ・ワルツ)、木曜日に『ラテン専科』(パソ・ドブレ)と『カップルクラス』(スタンダード5種目)があります。

浪速スポーツセンター カテゴリーの記事一覧

 

木曜日は吹田・豊中エリアの緑地スポーツクラブカリスタさんでおこなっている『大人のおけいこ 社交ダンス初級』。

12月の種目はヴィニーズ・ワルツとサンバです♪

緑地スポーツクラブ カリスタ カテゴリーの記事一覧

 

土曜日11時からおこなっているAvid Dance & Body Design内の団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』は、現在ワルツをレッスンしています♪

こちらのクラスは毎回範囲を限ってのレッスンとなりますので、毎週参加できない方でもご受講いただけます◎

イングリッシュスタイル ダンシング カテゴリーの記事一覧

※所用のため、12月21日のイングリッシュスタイル ダンシングはお休みとなります。

 

受講されている方から「本当に身体の動きが良くなった!」と高評価の『身体の動きが良くなるピラティス』は、13日と27日の金曜日に開講いたします。

ピラティス カテゴリーの記事一覧

 

美姿勢!簡単クラシックバレエ』 は14日(12月分のもう一日は11月30日)の土曜日に開催予定で、12時50分からと14時からのクラスがあります。

バレエ カテゴリーの記事一覧

こちらは大人気のクラスですので、ご希望の方はお早めにご連絡お願いいたします。

 

目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』は毎週水曜日13時からのレッスンとなります。

「自分一人ではなかなか難しいけど、先生・仲間と一緒にトレーニングをして身体を引き締めたい!」と思われる方は是非ご参加ください。

引き締めストレッチ カテゴリーの記事一覧

※12月4日は先生のご都合のためお休みとなります。 

 

Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。

 

社交ダンス(ソシアルダンス、ボールルームダンス競技ダンス、ダンススポーツ)

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ボディデザイン(ストレッチ、ピラティス、バレエ)

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見学や体験受講も可能です◎

お知り合いの方にもご紹介いただけましたら幸いです(^-^)  

 

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営業時間 月~土曜日(日祝休み)13~21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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『美姿勢!簡単クラシックバレエ』12月分は11月30日と12月14日の土曜日に開講します♪

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今日は冬型の気圧配置で、これからお昼になっても気温は上がらないとのこと。

 

夜の大阪の気温は一桁台に。

 

お出かけの際は暖かい恰好で寒さ対策を万全にしてくださいね。

 

私も今日はダウンコートを着用予定です。

 

 

さて、名門法村友井バレエ団の山野有可先生による『美姿勢!簡単クラシックバレエ』の12月分の開講日は11月30日と12月14日の土曜日です!

※行事や年末の都合で変則的な開催日となります。

 

なお、11月30日は定員のためキャンセル待ちをお願いいたします。

 

その後も定員となった場合はキャンセル待ちとなりますので、よろしくお願いいたします。

 

レッスン時間は12時50分からと14時からの2クラス。

 

山野有可先生はバレエが初めての方にも優しく丁寧にレッスンしてくださり、クラスは終始和やかかつ笑顔溢れるものになっています♪

 

先日、クラスを受講直後にレッスンしたカップルに嬉しい変化が起こりました。

 

男性は、肩の力みがとれて首がすっと長くなり、軸のぶれが少なくなりました◎

 

女性は、足首から体幹の繋がりが良くなり、足元からのエネルギーが素直にボディに伝わるように◎

 

もちろんカップルとしてのダンスもvery good!!!

 

バレエもボールルームダンス(社交ダンス、ソシアルダンス、競技ダンス、ダンススポーツ)も、芯の強さや美しいネックライン、柔らかな手先・足先の動き、無駄なく途切れないムーブメントなど、共通するポイントは多々ありますね。

 

他ジャンルのダンスを勉強することで自分の幅が広がるというメリットもあります。

 

「バレエはちょっと難しいかも・・・」と思われている方も一度チャレンジしてみてください(^-^)

 

美姿勢!簡単クラシックバレエ』は月単位でなく単発でのご受講も可能となっています◎

 

「一日だけなら参加できるけど・・・」という方も遠慮なくお申し込みください! 

 

初めて受講される方は、体験料1,000円+税にてご参加いただけます。

f:id:aviddance:20191127175038p:plain※諸事情により開講日時が変更する場合もありますので、その際はご容赦お願いいたします。

山野有可先生はパーソナルレッスンも可能です◎

ご希望の方は私までご相談くださいませ。

 

なお、Avid Dance & Body Design の非会員様もご受講いただけますので、お知り合いにピラティスやバレエエクササイズなどに興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

 

場 所:大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

    Avid Dance & Body Design トレーニングフロア

メール:smiles@aviddance.com

電 話:06-6537-7732 

 

バレエに関する記事はこちらをご覧ください。

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各レッスンについてはこちらをご覧ください。

社交ダンス(ソシアルダンス、ボールルームダンス競技ダンス、ダンススポーツ)

https://aviddance.com/page/ballroom.html

ボディデザイン(ストレッチ、ピラティス、バレエ)

https://aviddance.com/page/bodydesign.html

 

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