身体の調律師。社交ダンス・競技ダンス上達請負人! Avid Dance & Body Design ♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアも承ります!

【ダンス上達のコツ】成績を上げるには?

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

本来の身体を取り戻す!? 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

 

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア(レンタルスペース、スタジオ)あります♪ ※1時間500円~

 

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地域によって差はありますが、今回の波もピークは過ぎた模様です。

 

各保健所から上がってきたデータを集めての遅れた報告数と、実際の「発症日別による陽性者数の推移」や「発熱相談件数」との動きにはタイムラグがあります。

 

大切なのは後者。

 

「過去最多の○○!」というメディアの誇張に煽られないようになさってくださいね。

 

 

さて、各地で競技会が再開されるようになっています♪

 

試合毎に選手の皆様から結果報告を頂戴します。

 

「優勝できました!」、「決勝に残れました!」、「セミファイナルまで踊れました!」、「今までは1回か2回しか踊れなかったのに、最終予選まで行けました!」等々、嬉しい報告が沢山☆

 

もちろん、全ての選手の皆様が毎回望んでいる以上の結果を得られているわけではなく、悔しい想いをされている方もおられます。

 

ただ、全体的な傾向として、Avid Dance & Body Designに通ってくださっている皆様の成績は上昇傾向◎

 

本当に嬉しく、とても有り難いこと☆

 

では、どうして皆様順調に上達されているのでしょうか?

 

一番は皆様の努力。

 

この努力なくしては、いくらレッスンでダンスをお伝えしても上達は容易ではありません。

 

大切なのは、皆様の努力の方向性と量。

 

量が沢山でも方向性が間違っていてはダメです。

 

この方向性を整えるのが私の役割。

 

私が示す方向性は "基本" です。

 

私は、社交ダンス、ボールルームダンス競技ダンスに必要となる "基本" を繰り返し繰り返しお伝えしています。

 

「○○したら目立つから!」といったような奇をてらったレッスンは原則いたしません。

 

男女それぞれが自分の上に立ち、自分の役割をこなし、それぞれが音楽とパートナーを感じて、滑らかなムーブメントでフロアを舞う。

 

スタンスは、ダンスだけでなく、歩くことができるし、走ることができるし、野球やテニス、ゴルフにサッカーなど、他のスポーツにも取り組めるもの。

 

運動の大原則があります。

 

それがたまたまダンスなだけ。

 

運動しにくいスタンスでは踊ることは困難となります。

 

動きやすいから踊りやすい。

 

動きやすいには、先入観や固定観念による制限を解除することと、より滑らかに動けるスイッチを入れるのと両方向で。

 

制限をとり、ちょっとしたコツをお伝えすると、立ちやすくなり、動きやすくなり、男女関わりやすくなります。

 

そして、男性、女性、それぞれの役割を明確にする。

 

男性が何をしたいかを決定し、それを女性にどう伝え、女性はどう反応するのか?

 

その反応に男性がどうフォローするのか?

 

男性は女性をより美しく、女性は自ら美しくなり、男性の不足分をどう補うのか?

 

各クラスによって求められる水準は異なりますが、それぞれのカップルに必要なものを見極めお伝えします。

 

魔法の粉はありませんが、最近「森田マジック」と言われることが増えました。

 

それは皆様の努力が報われるよう、私がちょっと背中を押しているだけ。

 

皆様の素直な気持ちが、そのまま素直な動作に結び付いていくだけ。

 

良い動き、良い流れは、気持ちの良いもの。

 

私のレッスンで心も身体も軽くなって、もっともっと皆様にダンスを好きになっていただけますよ~に(^^)

 

 

↓ これまでの【ダンス上達のコツ】はこちら ↓

 

☆ 社交ダンス全般 ☆

上達のプロセス

ダンスが変わるにはどれぐらいかかる?

ギャップを埋めればダンスは上手くなる!

上手くなるには、引いて、足す!

どうして上手くいかないの?

ダンスは幻、答えは違っていい♪

パートナー+音楽+α=ボールルームダンス♪

音楽は聞く?感じる?そして、これから?

カウントに合わせちゃダメ!?

男女の "感じる" の違い

男女の役割って?

究極のリード!?

男性は女性の "○倍" 練習が必要? 

変遷するスタイルとテクニック

足るを知る。。。

あなたのダンスは「Do」or「Be」?

予備歩は大切!「捨て足」と言わないで!

互いの "間" を感じるのが社交ダンス♪

美しいホールドはバランスが大切!

大きなホールドを作るには?

大きなシェイプを作るには?

骨で踊る!

肚が大事!

腕はどこから?

ホールドは背中を使わない?

キレイなホールドは、鎖骨と胸骨のTがポイント!

肩が上がらないようにするには、肩甲骨の構造を理解するべし!

男性の左ホールドは距離と角度をキープすることが大切!

4本脚で踊る?

脚はどこから?

『背骨リセット』頸椎、胸椎、腰椎 ゆるめて、うごかして、きたえる!

仙骨の角度が決め手!

強い背骨のダンス!

やっぱり背骨が大事!

CBMは背骨の螺旋を意識して!

強い身体は柔らかい♪

ボディは固めないで!

井桁で力が伝わりやすくなる!

運動の法則に従おう!

Sは速くて、Qは遅い?

スタンダードはラテンよりも身体を使う?

ターン上達のヒント!

PP今昔。。。

ヴィニーズ・ワルツはゆっくり?

現代のタンゴ!

タンゴお役立ち動画♪

世界一のクイックステップ♪

日常の意識が大切!

自然体で♪

遺伝子よりも意識が重要!?

"見る" も大切!

基礎トレーニングも重要!

コツコツ努力!

追い込みで上手くなる!

本番後が大切!

心豊かに♪

一流に触れよう!

強い足腰のために!

足首を固定する?

やっぱり姿勢が大事!

力を抜くことで力を発揮する!

大谷選手凄いですね!

大谷翔平選手のバッティングに見る力の伝達♪

猫背、巻き肩を治すヒント♪

『東大式世界一美しく正しい歩き方 100歳まで健康で動けるカラダをつくる!』のご紹介♪

本番当日のパフォーマンスを下げないために

悟るには?

力を増やすには?

土台の土台

練習、レッスンができない年末年始だからこそ♪

素朴な疑問ウェルカム!

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(1)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(2)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(3)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(4)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(5) 

 

☆ 外国人ダンサーのレクチャー等 ☆

シモーネ・セガトリ&アネッテ・スドル組のレクチャー♪

アルナスとカチューシャのダンスを観て。。。

ヴィクター&アナスタシアのレクチャー内容♪

アンドレア&サラ・ギジャレリ組のレクチャー内容♪

 

☆ 競技会関連 ☆

『2018年度 秋季関西モダン戦』を審査して。。。

【競技会結果&雑感】『前期全関西級別ダンス競技大会』

一つでも上のラウンドに勝ち進むためには。。。

【競技会結果&1チェックのために】『後期全関西級別ダンス競技大会』

『2019年度 秋関モダン戦』学生のみんなへ

審査員の眼?

審査雑感。立って、関わって、聞いて、歩く♪

兵庫大会審査雑感。ウォーク、ウォーク、ウォーク!

香川大会。ダンスは男女の対話♪

奈良大会審査雑感。ホールドは動詞で♪

 

☆ イングリッシュスタイル ダンシングのレッスン内容 ☆

イングリッシュスタイル ダンシング カテゴリーの記事一覧

 

☆ 浪速舞踏会でおこなう特別講習会内容 ☆

浪速舞踏会 カテゴリーの記事一覧

 

☆ 瀬古薫希・知愛組スペシャルレクチャー ☆

『チャンピオン直伝!アームワークとリード&フォローの極意』の主なポイント♪

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ The ウォーク』の主なポイント♪

【動画あり】『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ The Cha Cha Cha』の主なポイント♪

【動画あり】『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪新発見ルンバベーシック』『チャンピオン直伝!魅せるルンババリエーション』

【動画あり】『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ 回転が好きになる!入門編』の主なポイント♪

【動画あり】『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバ、チャチャチャ、サンバの各種目における基本動作』『チャンピオン直伝!サンバ、パソ・ドブレ、ジャイブの各種目における基本動作』

【動画あり】『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバベーシックを極める』『チャンピオン直伝!ルンバベーシック瀬古流スペシャルアレンジ』

【動画あり】『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ チャチャチャベーシックを極める』『チャンピオン直伝!チャチャチャベーシック瀬古流スペシャルアレンジ』

【動画あり】『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバウォークを極める!』『チャンピオン直伝!ルンバベーシック瀬古流アマルガメーション』

 

これらの投稿が僅かでも皆様のダンス上達のお役に立てば幸いです♪

 

〔ダンス上達のコツ〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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ご長寿!

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今日は7月最後の日。

 

なんと、朝8時30分まで眠ってしまいました!

 

昨夜の就寝は22時30分頃だったので、約10時間の睡眠。

 

普段の2倍ですね。

 

ん~、本当は寝だめは良くないのですが、しっかり眠って元気たっぷりですので、これはこれで良しとします(^^)

 

 

さて、我が家にはご長寿さんがおられます。

 

そう、長男のアレクセイ☆

 

彼が生まれたのは2002年の3月3日。

 

20歳を超えてくれています◎

 

人間に換算すると96歳!!!

www.ipet-ins.com

 

毎日ゆっくり動いて、ゆっくり生活していますが、顔はまだまだキリッと男前!

 

夏の暑さとクーラーの寒さに負けずに頑張ってくれています。

 

長生きしてね、アレクセイ♪♪♪

 

〔日々の出来事〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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おかしい? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『大人のおけいこ 社交ダンス初級』8月もスロー・フォックストロットとサンバ♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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いやいやいや、ダメでしょ。

 

倫理観は何処へ・・・。

 

これが普通ですよね?

 

日本でもきちんと声をあげる医師もいます。

 

もはや特別な病気ではない現在のコロナ。

 

多岐に渡って過剰に税金を投入する今の方法を一刻も早く停止し、他の疾病と同じようにどこの病院でも診てもらえるようにするべき。

 

バランスが崩れています。

 

病気はコロナだけではありません。

 

コロナにかからないために生きているのでもありません。

 

病気は病気として受け入れ、それをしっかり治療でき、影響少なく社会をきちんと回していくことが重要。

 

いつまでこんなことを続けるのでしょうか?

 

 

さて、吹田市千里山の緑地スポーツクラブ カリスタでおこなっている団体レッスン『大人のおけいこ 社交ダンス初級』についてお知らせいたします。

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いつもレッスンをさせていただいているフロアは施設4階のこちら。

f:id:aviddance:20220209081931j:plain

 

陽の光が入る温かみのある空間で毎週木曜日に楽しくダンスを踊っています♪

 

「暑くなるから室内での運動がいいな~」、「社交ダンスを基本からしっかり学び直したいな~」と思われる方は是非!

 

8月の種目もスロー・フォックストロットとサンバ。

 

日程は4日が初回となり、18、25、9月1日の予定。

※11日は祝日のためお休み。

 

どちらの種目も基本的な立ち方や動き方から始め、ベーシックフィガーをゆっくりレッスンしていきます。

 

こちらでおこなっているクラスは少人数のため、お一人おひとりのペースに合わせた和やかな雰囲気で、受講される方全員と私が踊ります。

 

ダンス未経験の方、初心者の方でも安心してご受講いただけるレッスン内容で、もちろん社交ダンスを基礎から学び直したい経験者の方も大歓迎です。

 

お一人でもカップルでもグループでもご参加いただけます。

 

ダンス専用のシューズや衣装がなくても問題ありません。室内用のシューズをお持ちいただき、動きやすい服装でお越しください。

 

見学および体験受講も可能です◎

 

ジムの会員様でなくてもご参加いただけますので、どなた様も気軽にお越しくださいませ。

 

詳細は、カリスタさんの受付 (06‐6330‐5000) か、Avid Dance & Body Design 森田幸典 (06‐6537‐7732) までお問い合わせください。

 

個人レッスンもおこなっておりますので、ご希望の方は私まで直接ご連絡お願いいたします。

メール : k.morita0707@gmail.com

 

吹田、豊中周辺、千里、北摂エリアで社交ダンス教室を探されているお友達がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _ )m

 

〔開催日時〕

毎週木曜日 午前10時30分から11時30分

 

〔料金〕

月 7,000円 + 税

初回体験料金 1,500円 + 税

ビジター料金 2,500円 + 税

 

〔担当〕

森田 幸典(もりた こうすけ

 

〔施設名称〕

緑地スポーツクラブ株式会社 カリスタ

 

〔住所〕

〒565-0851 大阪府吹田市千里山西4‐37‐5

 

〔アクセス〕

北大阪急行電鉄 緑地公園駅 徒歩約3分

 (千里中央駅より二駅目、新大阪駅より三駅目)

阪急北千里千里山駅 徒歩約12分

 (淡路駅より五駅目、北千里駅より二駅目)

駐車場あり 23台(無料)

 

〔連絡先〕

TEL : 06‐6330‐5000

FAX : 06‐6330‐6009

 

〔ホームページ〕

http://www.kalista.co.jp

 

各レッスンについてはこちらをご覧ください。

社交ダンス(ソシアルダンス、ボールルームダンス競技ダンス、ダンススポーツ)

https://aviddance.com/page/ballroom.html

ボディデザイン(ストレッチ、ピラティス、バレエ)

https://aviddance.com/page/bodydesign.html

 

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4回目は慎重に? & 非会員様も同額でご受講いただけます◎『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』8月は31日以外の毎週水曜日に開講♪

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名古屋大学名誉教授である小島勢二先生の論考です。

厚生労働省による統計データの欺瞞を指摘し訂正させた方。

イスラエルからは、ファイザーワクチンの4回接種群と3回接種群の感染予防効果を比較した研究結果が報告された。4回目接種から1ヶ月後では64%の感染予防効果が得られたものの、2ヶ月後には29%に低下した。研究期間が2022年1月10日から3月13日でBA.5が出現する以前なので、BA.5が感染のほとんどを占める現在では、感染予防効果はさらに低下していると考えられる。

コロナワクチンを接種する目的は、感染予防ではなく重症化予防にあるので、ワクチン接種の意義については、重症化予防効果の視点に重きを置くべきであるという意見があることも承知している。コロナワクチンの効果を検討した多くの研究では、感染予防効果と比較して、高い重症化予防効果が報告されているが、どうして重症化が予防できるかについては、十分説明されていない。一つの説明として、コロナ感染の重症化に免疫反応が関与していることから、ワクチンに免疫修飾作用があると考えるのも挙げられる。

感染研からの報告では、7月の第4週には、BA.5の検出割合は96%に達している。今回の検討や海外からの報告を見る限りでは、BA.5が蔓延した状況では4回目ワクチン接種の感染予防効果は期待できないと言わざるを得ない。さらに、ワクチン接種による副反応も考慮すると、4回目接種については慎重な態度が必要と思われる。

agora-web.jp

 

そして、こちらも。

7月10日にドイツの複数の大学研究室グループがmRNAワクチンに関して憂慮すべき論文を発表しました。それはmRNAに限り(アストラゼネカのDNAワクチンでは認めず)繰り返し接種することで新型コロナに対して逆に免疫抑制を起こしてしまうのでは無いか、というショッキングなものです。我が国のデータ改竄問題で明らかになったような、接種後時間が経つと逆に感染しやすくなるという報告は世界各国から論文として報告されていますが、ADE(抗体依存性感染増強)以外にもこのメカニズムが原因かも知れません。間違った騒ぎ方をされると困るので申し上げておきますが、この論文では他の病気等への免疫全般が抑制されるかどうかは全く示していませんし、Tregとの関連も述べていません(Th2系とは無関係であることは示しています)。「新型コロナウイルスに対して免疫が抑制される可能性が示唆される」ことを示しています。しかし立ち止まらずにこのまま何回もmRNAを接種するのはとんでもないことです。

なんとその免疫抑制を起こすIgG4がmRNAに限り顕著に検出されブースターで増幅されたという報告です。全く想定外の重大な結果であり、緊急に検討が必要です。mRNAは製薬会社も言うように長期の作用は未知の事ばかりです。それなのに接種させたいばかりに安全性は確かめられたとほぼノーリスクを前提に接種を推奨し、必要なリスク説明を怠った政府や医師たちの責任は重いです。論文でも「mRNAワクチンは確かに多くの死亡を防いだ、しかし」とあります。子どもではそのメリットさえ無かったはずです。そしてこのmRNAを注射されたことで子どもは一生コロナウイルスを「異物では無い」という学習が刷り込まれる可能性もあるのです。

note.com

 

4回目のワクチン接種3時間後に・・・。

 

これだけの検査陽性者数が出ていても重症者はほんの僅かな現在のコロナ。

 

本当に4回目のワクチンにメリットがあるのでしょうか?

 

このようなことも判断のご参考にしていただけましたら幸いです。

 

 

さて、Avid Dance & Body Designでは、皆様の身体づくりに少しでもお役に立てるよう、水曜日開催の『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』、金曜日開催の『身体の動きが良くなるピラティス』、土曜日開催の『美姿勢!簡単クラシックバレエ』の各ボディデザインクラスを、会員様と一般の方の区別なく同額でご受講いただけるよう改定しております。

 

いずれのクラスも一回あたりの受講料は2,000円+税となります。

※ボディデザインクラスのみ受講の場合、入会は不要です。

 

当スタジオのボディデザインクラスの特徴は、少人数のため、プライベートレッスンのような雰囲気でストレッチ、ピラティス、バレエを楽しんでいただける点です。

 

スポーツセンターやジムのような施設ではリーズナブルに様々なプログラムを受講することができますが、直接講師に指導を受けたり、質問をしたりということはなかなか難しいもの。

 

少人数だからこそ講師との距離が近く、理解も深まり、より効果の高いトレーニングをおこなうことができます◎

 

また、どの講師も技術の研鑽を継続しており、皆様お一人おひとりと丁寧にコミュニケーションをとることもできます。

 

どのクラスも皆様の心身にプラスとなるはず!

 

ボディデザインクラスだけでなく、社交ダンスの各クラス、レッスンにおいては学生割引もあります。

aviddance.hateblo.jp

 

良き出逢いが生まれますように!

 

 

ここからは『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』についてお知らせいたします。

 

8月は来週3日より、最終31日を除く毎週水曜日に開講します! 

 

時間はお昼13時30分から14時30分まで。

 

場所は Avid Dance & Body Design のトレーニングフロア。

 

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。

 

講師との距離も近く、ほぼマンツーマンのようなスタイルでのクラスです。

※諸事情により開講日時が変更する場合もありますので、その際はご容赦お願いいたします。

 

身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。

 

全身を引き締めて、背中スッキリ、気になるぽっこりお腹も凹み、身体のバランスを整えます。

 

姿勢改善や腰痛解消なども期待できます。

 

一人では諦めてしまいそうなトレーニングも、先生と仲間がいるからがんばることができ、受講されている方は皆様体幹が強くなってきています◎

 

体幹が強くなると、それ以外の部分の力を抜くことができ、身体を分離して踊られるようになりますね♪

 

体験受講も可能ですので、ご興味あります方はお声がけくださいm(_ _)m

 

なお、大学生以下の方なら回数に関係なく一回1,500円+税で受講いただけるようになりました(体験受講は1,000円+税)。

 

以下は実際に受講された方についてです。

 

驚いたことに、体験会を受講された方に早速効果が表れました~\(^o^)/

 

ご本人も実感されたのですが、体幹部が引き締まり、これまでより芯が強くなったのです。

 

芯が強くなったことでボディも上げやすくなり、ダンスは一気に軽やかになりました◎

 

そのレッスン中は、私も生徒さんもずっと驚きっぱなし。。。

 

うむむ。。。

 

やはり、良いダンスを踊るために正しいトレーニングは一助となりますね。

 

皆様もご都合あいましたら是非体験受講してみてください♪

 

料金は 2,000円+税 × 受講回数。

 

体験受講の場合は 1,000円+税 となります。

 

動きやすい服装で、お足元はソックスか裸足でお願いします。

 

Avid Dance & Body Designの会員様でない方もご参加いただけます◎

 

定員は7名ですので、ご興味あります方はお早めにご連絡くださいませm(_ _)m

メール:smiles@aviddance.com

 

お知り合いに『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』に興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

 

場 所:大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

    Avid Dance & Body Design トレーニングフロア

メール:smiles@aviddance.com

電 話:06-6537-7732

  

Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。

 

社交ダンス(ソシアルダンス、ボールルームダンス競技ダンス、ダンススポーツ)

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ボディデザイン(ストレッチ、ピラティス、バレエ)

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営業時間 月~土曜日(日祝休み)13~21時

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瀬古組レクチャーに美姿勢食講座も!令和4年8月の月間予定♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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実際にコロナに罹ってしまった人は辛い経験をされていると思いますが、それはインフルエンザや他の病気でも同じであり、過度に恐怖や不安を煽られた日本はそろそろ冷静になるべきでしょう。

PCRという「感度が高すぎて感染していない付着ウイルス」も拾ってしまう新しい検査のおかげで、コロナウイルスは過剰に我々の前で「見える化」されてしまいました。

それによって日本人に必要以上の恐怖感を植え付けてしまったのは間違いないところでしょう。

とは言え・・・世界に目を向ければ、そんなことを言っていられません。アメリカもフランスもイギリスも、世界の先進各国はもうすでにコロナ禍を卒業しつつあります。

イギリスではPCR検査での陽性者カウントをしなくなっていますし、フランスではマスク義務が撤廃されています。アメリカは各州様々ですが、メジャーリーグのオールスター戦では、観客の殆どがノーマスク、もちろん密集状態でした。あ、イギリスのウインブルドンも、世界陸上も観客はほとんどノーマスクでしたね。

そう、先進各国はすでに「コロナは終了」しているのです。

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さて、来月8月の予定についてお知らせいたします♪

※8日(月)、13(金)~16日(火)は所用のためお休みを頂戴いたしますm(_ _)m

※11日(木)は祝日となりますが個人レッスンのみおこないます。

 

8月はイベントが2つ☆

 

一つ目は20日(土)開催の特別講座『美姿勢食』♪

「食事で姿勢が変わる!?」とっておきの90分です!

試食もありますので、是非ご参加くださいませ(^^)

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二つ目は27日(土)、元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオンの瀬古薫希先生、知愛先生による第13回目となるスペシャルレクチャーと個人レッスンです♪

詳細はまだですが、レクチャーおよび個人レッスンをご希望の方はお早目にご連絡お願いいたしますm(_ _)m

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上記2つのイベント、他レッスンに関するお問い合わせは、

smiles@aviddance.com

までお願いいたします。

 

毎週月曜日は『徹底解説!エレガントスタンダード』、『未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』です。

徹底解説!エレガントスタンダード』の種目はワルツを継続中。

未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』はブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ、スロー・フォックストロット、クイックステップ、ルンバ、チャチャチャ、サンバの基本ステップを順繰りにレッスンしています。

このクラスを受講すれば各種目の基本がしっかり身に付くはず!

女性は男性役の練習をしていただくことも可能です◎

エレガントスタンダード カテゴリーの記事一覧

シンプル社交ダンス カテゴリーの記事一覧 

※『徹底解説!エレガントスタンダード』はお一人ご参加いただけるようになりました。

※8、15日はお休み。

 

水曜日と木曜日は、明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター での団体レッスンです。

水曜日に『お気軽エンジョイダンス』(ワルツ、後半はチャチャチャ)と『スタンダード専科』(タンゴ)、

木曜日に『ラテン専科』(ルンバ)と『カップルクラス』(スタンダード5種目)があります。

いずれも全10回で一期分のクラスとなります。

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※水曜日クラスは10、17、24日、木曜日クラスは4、11、18日がお休み。 

 

木曜日は吹田・豊中エリアの緑地スポーツクラブカリスタさんでおこなっている『大人のおけいこ 社交ダンス初級』。

種目はスタンダードがスロー・フォックストロット、ラテンはサンバを継続します。

ひと月4回で1クールのクラスです。

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※4日が初回日。4回目は9月1日。

※11日はお休み。

 

土曜日11時からおこなっているAvid Dance & Body Design内の団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』の種目は8月6日でクイックステップが終了し、20日から複数回ヴィニーズ・ワルツ。

こちらのクラスは毎回範囲を限ってのレッスンとなりますので、毎週参加できない方でもご受講いただけます◎

イングリッシュスタイル ダンシング カテゴリーの記事一覧

※13、27日はお休み。

 

目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』は毎週水曜日13時30分からのレッスンとなります。

「自分一人ではなかなか難しいけれど、先生・仲間と一緒にトレーニングをして身体を引き締めたい!」と思われる方は是非ご参加ください。

引き締めストレッチ カテゴリーの記事一覧

※31日はお休み。

 

受講されている方から「本当に身体の動きが良くなった!」と高評価の『身体の動きが良くなるピラティス』は、12日と26日の金曜日11時に開講いたします。

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美姿勢!簡単クラシックバレエ』 は20日(土)の14時から。

明るく優しい先生が基本から丁寧にレッスンしてくださいます♪

バレエ カテゴリーの記事一覧

※8月分は7月30日と8月20日となります。

 

各ボディデザインクラスは会員様もそうでない方も同額でご受講できるスタイルに変更いたしました☆

気軽にお問い合わせくださいませ。

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8月の競技会は以下の通りです。

7日(日)『西部日本ボールルームダンス連盟主催 級別ダンス競技大会後期』@住吉スポーツセンター

28日(日)『第54回 全西日本競技ダンス尾道大会』@チャレンジこざかなくんアリーナ(旧称びんご運動公園

 

出場される選手の皆様頑張ってください!

 

Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。

 

社交ダンス(ソシアルダンス、ボールルームダンス競技ダンス、ダンススポーツ)

https://aviddance.com/page/ballroom.html

ボディデザイン(ストレッチ、ピラティス、バレエ)

https://aviddance.com/page/bodydesign.html

 

見学や体験受講も可能です◎

 

学生割引もあります!

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お知り合いの方にもご紹介いただけましたら幸いです(^-^)  

 

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※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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