皆様おはようございます、森田幸典です♪
１月の月間予定について☆
テレビ出演について☆
アリーナ先生のロシア式ラテン☆
※英語ができなくても、翻訳アプリを使用するので全く問題ありません。
ビッグイベントについて☆
本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間600円～
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カルシウムだけの過剰摂取は、他のミネラルとのバランスを壊しかねません。
※カルシウムだけでなく、特定の栄養素の過剰摂取はリスクもあります。
カルシムと言えば牛乳ですが、こちらも注意が必要なようです。
※様々な意見があるため、どの考えが正しいかは慎重な判断が必要です。
そして、私達の體にはミネラルが含まれたちゃんとした塩分が必要です。
※塩に関しても様々な意見があるので、ご自身の體に合ったものを探してください。
現代は健康であることに知識が必要です。
インターネットの情報も玉石混交。
嘘も沢山。
Ａさんには良いものでも、Ｂさんには合わないこともあります。
合っていたものが合わなくなることもあるでしょう。
大切なのは、可能な限り正しい情報を集めて、常に自分の體と対話しながら選択していくこと。
體の声を聴くこと。
自分の體の変化に敏感になること。
簡単ではありません。
継続することもなかなかに根氣がいります。
少しずつ、少しずつ。
自分の體には代えがないこと、自分の體にはとても価値があることを再認識して、日々丁寧に暮らしていきましょうね(^^)
さて、名門法村友井バレエ団に所属されていた山野有可先生による『美姿勢！簡単クラシックバレエ』についてお知らせです。
※２０２５年３月末日で法村友井バレエ団を円満に退団されました。
昨年５月の英国留学でマーカス先生とカレン先生のどちらもが仰られていたのが、中国人ダンサーが良い理由の一つがバレエをしていること。
バレエを経験することで、立ちの強さ、指先足先までの意識、全身の繋がり、所作の美しさ、表現力などが磨かれます。
お時間あります方は、是非バレエに取り組んでみてください(^^)
※諸事情により開講日時を変更する場合もありますので、その際はご容赦お願いいたします。
１月の開講日は、第二週目の１０日と第四週目２４日のいずれも土曜日となります♪
時間はお昼１２時５０分から一時間。
定員は６名。
山野有可先生はバレエが初めての方にも優しく丁寧にレッスンしてくださり、クラスは終始和やかかつ笑顔溢れるものになっています♪
以下はバレエクラスに参加された方について。
クラスを受講直後にレッスンしたカップルに嬉しい変化が起こりました。
男性は、肩の力みがとれて首がすっと長くなり、軸のぶれが少なくなりました◎
女性は、足首から体幹の繋がりが良くなり、足元からのエネルギーが素直にボディに伝わるように◎
もちろんカップルとしてのダンスもvery good！！！
バレエもボールルームダンス（社交ダンス、ソシアルダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）も、芯の強さや美しいネックライン、柔らかな手先・足先の動き、無駄なく途切れないムーブメントなど、共通するポイントは多々ありますね。
他ジャンルのダンスを勉強することで自分の幅が広がるというメリットもあります。
「バレエはちょっと難しいかも・・・」と思われている方も一度チャレンジしてみてください(^-^)
『美姿勢！簡単クラシックバレエ』は月単位でなく単発でのご受講も可能となっています◎
「一日だけなら参加できるけど・・・」という方も遠慮なくお申し込みください！
初めて受講される方は体験料1,000円＋税、大学生以下の場合は回数に関係なく一回1,000円＋税で参加可能です◎
山野有可先生はパーソナルレッスンも可能となっています。
ご希望の方は私までご相談くださいませ。
最後に。
皆様の身体づくりに少しでもお役に立てるよう、金曜日の『ダンスに効くピラティス！』、土曜日の『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の各ボディデザインクラスを、会員様と一般の方の区別なく同額でご受講いただけるよう改定いたしております。
いずれのクラスも一回あたりの受講料は2,182円+税となります。
※ボディデザインクラスのみ受講の場合、入会は不要です。
良いダンスを踊るには身体づくりも忘れてはなりません。
いつも皆様にお伝えしていることですが、やはり "心技体" のバランスが大切。
しかし、身体づくりはなかなか大変で、身体に効くトレーニングを一人で続けるのは難しいですよね(^^;
当スタジオのボディデザインクラスの特徴は、少人数のため、プライベートレッスンのような雰囲気でピラティス、バレエを楽しんでいただける点です。
スポーツセンターやジムのような施設ではリーズナブルに様々なプログラムを受講することができますが、直接講師に指導を受けたり、質問をしたりということはなかなか難しいもの。
少人数だからこそ講師との距離が近く、理解も深まり、より効果の高いトレーニングをおこなうことができます◎
また、どの講師も技術の研鑽を継続しており、皆様お一人おひとりと丁寧にコミュニケーションをとることもできます。
どのクラスも皆様の心身にプラスとなるはず！
ボディデザインクラスだけでなく、社交ダンスの各クラス、レッスンにおいては学生割引もあります。
Avid Dance & Body Design の非会員様もご受講いただけますので、お知り合いにピラティスやバレエエクササイズなどに興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m
場 所：大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階
Avid Dance & Body Design トレーニングフロア
メール：smiles@aviddance.com
電 話：06-6537-7732
バレエに関する記事はこちらをご覧ください。
各レッスンについてはこちらをご覧ください。
社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）
https://aviddance.com/page/ballroom.html
ボディデザイン（ピラティス、バレエ）
https://aviddance.com/page/bodydesign.html
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