皆様おはようございます、森田幸典です♪
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偶然以下の記事を読みました。
「イライラすると甘いものを食べたくなる」のは、脳の研究からも明らかになっているそうです。
「だから甘いものを食べちゃうのは仕方ない」。そんなふうに自分で言い訳をしながら、しょっちゅう甘いものに手を伸ばす人がいますが、甘いものを食べることでストレスを緩和できるかは定かではありません。むしろ、イライラしたときに甘いものを食べると、後にさらなるイライラをつくります。
イライラは、自律神経のうちの交感神経が高まって闘争ホルモンのアドレナリンが出ている状態です。そういうときには血糖値も上がっているので、そこに甘いものを放り込むのは、火に油を注ぐようなもの。血糖値スパイクをつくりだす最悪の行為なのです。
しかも、血糖の変動は心を落ち着かなくさせます。イライラしているところに甘いものを食べて血糖値をさらに上げると、インスリンが大量に分泌されて、しばらくすると急激な血糖値の低下が起こる。その落差が、メンタルを不安定にして、さらなるイライラにつながるのです。
甘い誘惑に人は弱いもの。
皆様くれぐれもお気をつけくださいませm(_ _)m
さて、先週の土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。
今回のワルツはもう１０回目♪
フィガー（ステップ）
プログレッシブ・シャッセ・トゥ・ライト
チェックド・リバース
シャッセ・トゥ・ＰＰ
ビッグ・トップ
主なポイント
◇ どちらか片方の足・脚からの運動が、もう片方の足・脚を動かす。
◇ その際、骨盤も変化している。
◇ 遊脚側の足の甲に意識。
◇ 腕部、脚部の螺旋のエネルギーが重要。
◇ その螺旋のエネルギーが体幹を絞らせる。
◇ エネルギーが、上下、左右、斜めに通ることをイメージする。
◇ 自分とパートナーが踊る軌道をしっかり想定する。
◇ ＬＯＤ（ライン・オブ・ダンス）は水や空気の流れのようなもので、その流れに沿って踊ると踊りやすい。例外を除いて、可能な限り逆行しないように。
◇ それぞれのフィガーの由来を知ると踊り方が変わる。
◇ チェックやビッグ・トップは男性が女性を守るように。
etc.
次回レッスン
次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は来月半ば１２月１１日（土）に開催します。
※ １１月２７日は『Avid Dance & Body Design 3rd Anniversary Party』前日のため個人レッスンのみとなります。
※ １２月４日は『西部日本ダンス選手権大会』のため全てのレッスンがお休みとなります。
※ １２月１８日は瀬古組来阪のため『イングリッシュスタイル ダンシング』のみお休みとなります。
ワルツは次が最終回♪
フィガーは、
フォーラウェイ・リバース ＆ スリップ・ピボット
テレマーク・テレスピン
スローアウェイ・オーバースウェイ
誰もがチャレンジするリバース系の王道フィガーを、「これでもか！」というほど詳細にお伝えいたします(^^)
一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も気楽にご参加ください！
Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎
※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m
『イングリッシュスタイル ダンシング』について
『イングリッシュスタイル ダンシング』は１回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎
また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。
「森田先生ってどんな先生だろう？」という興味でレッスンを受けられても構いません。
気楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)
皆様とお会いできることを楽しみにしています！
なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m
〔開催日時〕
毎週土曜日 午前11時から12時15分
※競技会やイベント等でお休みの場合もあります。
〔料金〕
会 員 1,500円 + 税
非会員 2,000円 + 税
学 生 1,000円 + 税
〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc.
『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m
各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m
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※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり
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