皆様おはようございます、森田幸典です♪
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一時期の涼しさが幻だったかのように暑さが戻ってきています。
昨日も３５℃前後まで気温が上がっていたのではないでしょうか？
そんな中、我が家は服部緑地公園内にあるプール『服部緑地ウォーターランド』に行ってきました（プールは楽しいだけでなく、いつもとは違う動きでトレーニングにもなりますね）。
厳しい陽射しを覚悟してたっぷりと日焼け止めを塗りましたが、その甲斐なくこんなことに・・・。
水着とラッシュガードで隠せない部分はどこもこんな感じで、軽い火傷状態になってしまいました(××)
手の甲、首筋、ふくらはぎ部分、足の甲が真っ赤に・・・。
（鼻筋も少し・・・）
熱をもって、ヒリヒリ痛みがあります。
もちろん娘も同じような状態。
都代先生は私達ほど長く水に浸かっていなかったのでセーフ。
夜は都代先生が冷やしたキュウリをスライスしてくれて、それを各所に置いたので少しましにはなったでしょうか？
それでも赤身は消えないので、きっと今週いっぱいはヒリヒリと格闘です。
冷やして、保湿クリームをたっぷり塗るぐらいしかしていませんので、何か良い対策法があれば教えてくださ～い！
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