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やってしまいました・・・

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一時期の涼しさが幻だったかのように暑さが戻ってきています。

 

昨日も35℃前後まで気温が上がっていたのではないでしょうか?

 

そんな中、我が家は服部緑地公園内にあるプール『服部緑地ウォーターランド』に行ってきました(プールは楽しいだけでなく、いつもとは違う動きでトレーニングにもなりますね)。

 

厳しい陽射しを覚悟してたっぷりと日焼け止めを塗りましたが、その甲斐なくこんなことに・・・。

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水着とラッシュガードで隠せない部分はどこもこんな感じで、軽い火傷状態になってしまいました(××)

 

手の甲、首筋、ふくらはぎ部分、足の甲が真っ赤に・・・。

(鼻筋も少し・・・)

 

熱をもって、ヒリヒリ痛みがあります。

 

もちろん娘も同じような状態。

 

都代先生は私達ほど長く水に浸かっていなかったのでセーフ。

 

夜は都代先生が冷やしたキュウリをスライスしてくれて、それを各所に置いたので少しましにはなったでしょうか?

 

それでも赤身は消えないので、きっと今週いっぱいはヒリヒリと格闘です。

 

冷やして、保湿クリームをたっぷり塗るぐらいしかしていませんので、何か良い対策法があれば教えてくださ~い!

 

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