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緊急事態宣言が発出されて１０日。
皆様お元気されていますか？
毎日少しでも身体を動かされていますか？
今朝、アメリカのギリアドサイエンシズという製薬会社が新型コロナウィルスの治療薬として「レムデシビル」に効果があったとニュースがありました。
まだ効果の見定めや実際の投薬、量産化など時間がかかるとは思われますが、社会が元に戻る兆しは見え始めたのかもしれません。
ワクチンや治療薬の開発は各国が凌ぎを削っているところ。
一日も早い完成を願います！！！
さて、ここからは『今すぐできる！ダンス上達のための日々の意識（３）』を書いていきます。
皆様の憧れのダンサーは誰ですか？
そのダンサーはどんなダンスを踊っていますか？
エレガントなダンス？
伸びやかなダンス？
力強いダンス？
お一人おひとりに好きなダンサーがいて、好きな踊り方があるかと思います。
そして、おそらく、どのダンサーもしなやかなボディを持っていることでしょう。
どうすれば、そのしなやかなボディに近づけるのか？
ジムに通ってトレーニング、ピラティスやヨガ、バレエ・エクササイズを取り入れたり、ジャイロやフローインなどのマニアック(？)なものにチャレンジしたり、選択肢は沢山あります。
しかし、どれも日常生活とは別に時間を確保しなければならず、継続することも難しかったりしますよね。
では、どうすれば良いのか？
意外と簡単！
日々の生活の中で、モノを取るときにわざと身体から離すようにしてください。
取りたいモノに近づくのではなく、腕を伸ばす、身体を伸ばさないと届かない距離でモノを取ります。
ソファーに寝転がって、テレビのリモコン、エアコンのリモコン、スマートフォン、新聞紙や雑誌に飲み物などを手が届く範囲に置くのはNGです。
人間(動物全般？)は、身体も頭もどんどん怠けようとするもの。
※食料が十分にない状態を想定して、エネルギーの消費を抑えるためという説があります。
身体を使わない生活を続けていると、想像以上のスピードで身体は動かなくなっていきます。
ちょっと面倒でも、自分の身体の周りにモノを置かず、いつもストレッチしてモノを取るようにしてみてください。
イメージは、あらぬ疑いで牢屋に閉じ込められていて、脱出するために柵の向こう側にある鍵をどうにか取ろうとする感じでしょうか？
それとも、タンスの隙間に落ちた一万円札(宝石の方が良いかな？)を拾う感じ？
どちらもあまりエレガントな例えではありませんが・・・(^^);
塵も積もれば山となる。
ほんの少しのことの積み重ねで身体は変わります！
皆様、チャレンジしてみてください(^o^)/
そうそう、くれぐれも痛みのない範囲で、そして、モノを落として壊さないようご注意くださいm(_ _ )m
皆様とお会いできる日を心待ちにしています♪
↓ これまでの〔ダンス上達のコツ〕はこちら ↓
☆ 社交ダンス全般 ☆
☆ 外国人ダンサー ☆
☆ 競技会関連 ☆
【競技会結果＆１チェックのために】『後期全関西級別ダンス競技大会』
☆ イングリッシュスタイル ダンシングのレッスン内容 ☆
☆ 浪速舞踏会でおこなう特別講習会内容 ☆
これらの投稿が僅かでも皆様のダンス上達のお役に立てば幸いです♪
〔ダンス上達のコツ〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m
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