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【ダンス上達のコツ】肚が大事!

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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まずはこちらの動画をご覧ください。

※元動画が削除されてしまっている場合はご容赦ください。

 

およそ100年前の東京だそうです(今話題沸騰の『鬼滅の刃』の時代)。

 

たった100年(100年も?)で大きく変わったことに驚くとともに、昔の方々の姿勢の良さにも驚きました!

 

皆さん肚が強い!

 

肚が強いからか、背骨(椎体一つひとつ)の繋がりが良く、綺麗に頭が乗っています◎

 

足元を見てみると下駄の方がちらほら。

 

草履の方も多いのですが、履物としては下駄も主流だったのでしょうね。

 

ちなみに、日本での下駄の起源は弥生時代まで遡るそうです。

農業科学博物館・第50回企画展「生活・生業と履物」

 

では、「肚が強い」とはどういうことなのでしょうか?

 

今度はこちらの画像をご覧ください。

f:id:aviddance:20201130064303j:plain

私が2002年に購入した『動きの解剖学Ⅰ』という書籍の中の図です。

※購入後読み始めた頃に各所にマーカーを入れてしまいました・・・。

 

大腰筋と脊柱起立筋の一つである横突棘筋が腰椎を挟んでいます。

 

この4本の筋肉がしっかりすることで脊柱を強く保つことができるのです。

 

ここが弱いと下半身の力は上半身へうまく伝わらず、姿勢も安定しないぐらぐらしたものとなってしまいます。

 

現代ではインナーマッスルを鍛えるための様々なトレーニングがありますが、昔の方は日々の暮らしの中で自然と体幹を鍛えていたのでしょうね。

 

「肚」という漢字の右側は"土"、「腰」という漢字の右方は"要"。

 

昔の方は解剖学の知識がなくとも、感覚的に大切な部分を知っていたのだと思います。

 

私も含めて、もっともっと自分の身体と対話したいものですね(^-^)

 

↓ これまでの〔ダンス上達のコツ〕はこちら ↓

 

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〔ダンス上達のコツ〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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