瀬古薫希・知愛組によるスペシャルレクチャー『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ Ｔｈｅウォーク』の主なポイント♪ - 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪

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先週土曜日は、元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオンである瀬古薫希先生と知愛先生によるスペシャルレクチャー＆個人レッスンでした♪

毎回、スペシャルレクチャーの内容をブログに書くつもりではいるのですが、時間が十分に確保できずアップできていません(*-*;

申し訳ありませんm(_ _)m

今日は先週土曜日のスペシャルレクチャーの一つ『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ Ｔｈｅウォーク』について、主なポイントを簡単にまとめてみます。

☆ ウォーミングアップで、腕を上方へストレッチする。

☆ 右腕を上げるときは左脚を、左腕を上げるときは右脚を上げる。これを繰り返す。

☆ ボディを伸ばすだけでなく、左右の骨盤の高さが変わることも意識する。

☆ ウォークのきっかけはボディウェイトの変化。身体が前に出るから足が出る。

☆ 出した足と反対側のヒップが高くなる。骨盤の傾斜が重要。

☆ ボール部分にしっかり体重を乗せる。後ろ側の脚を上げ下げしてもバランスが崩れないように。

☆ 両腕を上げ下げしてもバランスが変わらないかチェック。

☆ ボディを引き上げているからこそバランスの良いウォークが可能となる。

☆ 全身が前傾するのではなく、腰椎までは前傾、胸椎からはフロアと垂直になるように立つ。

☆ 仙骨を立てて、ボディを引き上げる。

☆ 骨盤は横に動かすのではなく前後に動かすようにし、左右の高低差を作る。

☆ 股関節部分の切り離しも重要。股割のストレッチや横方向へ脚を持ち上げる運動が有効。

☆ ローテーションは腹部でおこなう。腰をぐるぐる回そうとするのはＮＧ。

☆ 脚部は内旋、腹部は外旋するイメージ。

☆ ２つの方向のエネルギーがあることで強く立つことができる。

☆ 両足先が開き過ぎないようにも注意。両足の間は４５°程度。

☆ 前進時は軸足の踵は早く上がり、後退時はギリギリまでフロアに踵を降ろしておく。

☆ 最後の最後までフロアを押し続けることで力強いウォークとなる。

etc.

解説だけでなく、お一人おひとりのウォークもチェックしてくださり、個別にアドバイスをされていました。

そして、最後はお楽しみのデモンストレーション♪

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やっぱり目の前で素晴らしいダンスが見られるのは目福ですよね(^-^)

文字だけだと限界がありますが、ご参加された方はブログを読まれれば何となく記憶が蘇るかと思います。

一つひとつ焦らず練習してみてくださいね！

以下は再掲。

次回は令和３年１月３０日（土）を予定しています。

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来年も２～３か月毎にレッスンしていただけるよう調整していきたいと考えています。

皆様、楽しみにしていてください(^-^)

ここからは次回について。

スペシャルレクチャーは１２時からと１６時からの二部制。

※時間が変わっていますのでご注意お願いいたします。

１２時から基礎クラスを、１６時からはレベルアップクラスを開催いたします。

☆『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ○○○』

時間：１２時~１２時５０分

☆『チャンピオン直伝！○○○』

時間：１６時~１６時５０分

どちらのクラスも定員は原則先着２０名となっています（通常比１０名減）。

両方のクラスを受講していただけますが、希望者多数の場合はどちらか一つの選択をお願いする可能性もあります。

個人レッスンにつきましては、１０時開始、１９時終了予定でご希望を伺っております（レクチャーおよび休憩時間は除く）。

希望者が多くおられるため、原則２５分単位のレッスンとなります（時間帯によっては５０分レッスンが可能な場合もあります）。

今回および前回受講時にご希望を仰ってくださった皆様には、順次こちらから確認のご連絡を差し上げる予定です。

もちろん、ブログを読まれてご連絡をいただいても大丈夫です◎

受講を希望される方はお早めにご連絡お願いいたしますm(_ _)m

なお、Avid Dance & Body Designの会員かどうか、アマチュアかプロフェッショナルか、競技選手かそうでないか、ラテンダンスの経験などは一切問いませんので、「瀬古先生のレクチャーを聞きたい！」、「全日本チャンピオンのレッスンを受けたい！」、「ロペス＆すぐりん(村主章枝)ペアを指導している瀬古先生ってどんな先生？」などと思われる方はどなたでも気軽にお申し込みください(^-^)

そうそう、瀬古薫希先生は１１月３日に開催された『バルカーカップ統一全日本ダンス選手権』の解説も務められていました。

東京以外で瀬古先生のレッスンを受けられるチャンスは滅多にありません。

どなた様も遠慮なく気軽にお問い合わせください！

以下はお申し込み等について。

可能な限りメールでのお問い合わせ、お申し込みをお願いいたします。

また、普段メールをあまり使用されていない方もいらっしゃるようですので、フェイスブックやツイッターなどのメッセージ機能や、ファックスなどでのお申し込み、もちろん口頭でも結構です。

いずれの方法でも以下の内容をお知らせお願いいたします。

氏名：

電話番号：

支払方法：事前にスタジオまで持参、振込、現金書留、当日支払い etc.

※メールの方はアドレスもお願いいたします。

申込先はこちらか、ブログ下のスタジオ案内をご覧ください。