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大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!

【動画あり】瀬古薫希・知愛組による第8回目のスペシャルレクチャー『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ 回転が好きになる!入門編』の主な内容♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア(レンタルスペース、スタジオ)あります♪

 

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昨日ブログに書いた米子松陰高校野球部は無事に試合ができるようになったとのこと◎

 

本当に良かったです!!!

 

誤った新型コロナウィルス感染症対策をひっくり返すことができた好事例となりますね。

 

これを機に各方面での見直しが進むことを願います。

 

 

さて、先週土曜日におこないました、元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオンの瀬古薫希先生・知愛先生によるスペシャルレクチャーの主な内容について書いていきます。

 

☆ 回転は、大きく "ターン"、"スピン"、"スイブル" にわけられる。

 

☆ ターンは回転動作の総称とも言えるが、複数のステップで方向を転換するもの。スリー・ステップ・ターンやスタンダードのナチュラル・ターンなど。

 

☆ スピンは一本の回転軸で回るもの。強い軸を作るのが重要。

 

☆ スイブルは足裏ボール部分での回旋運動。女性のヒップツイストはスイブルを利用している。

 

☆ 回転の解説に入る前に、軸について考える必要がある。

 

☆ 左右均等になるように両足を揃えて立つ。重心は両足の真ん中に。そのままでどちらかの脚を持ち上げる。その際、エネルギーは内側に保ち、可能な限り重心移動を少なくする。

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☆ 足を開いて片脚にバランスを乗せたとしても重心移動は少なく。

 

☆ ボールバランスと言っても大きく前傾するのではなく、垂直軸は保ったまま重心位置を変えるだけ。

 

☆ 中心側に意識を集めることで軸を安定化させる。

 

☆ 前方の足に体重を乗せる場合は、前へ進むのではなく、上方へ上がる意識で。

 

☆ ルンバやチャチャチャでは膝を伸ばす。下半身で使われる関節は足首。膝と股関節の屈曲は可能な限り少なく(膝は後方、股関節は前方へと意識)。

 

☆ 上半身がメトロノームのように揺れてしまわないように注意。

 

☆ スリー・ステップ・ターンは、サイドステップ、反転して両足クローズ、反転してサイドステップのQQSの組み合わせ。

 

☆ 回転で重要となるのは足裏を回すこと。軸があっても足裏を回さないと回らない。逆に言えば、軸がなくても足裏を回せば回ることができる。

 

☆ 足裏、ふくらはぎの強さが重要で、上半身の反動を使わないで足だけで回る。

 

☆ 重心は内側に保ち続け、足裏もつけたまま回り、骨盤の高さの変化は少なく。

 

☆ スイブル・ウォークではヒップアクションが追加される。

 

☆ 骨盤の高低差を利用し、ここでも重心は内側にキープ。骨盤が横に流れないように。

 

☆ カウント1で傾斜が起こり、移動は前方へ。

 

☆ 体重を乗せている足で回り、次のステップを出す前に回転を終えること。

 

☆ 女性のアレマーナでも同様で、足が後方にある状態で回転する。

 

☆ バック・スイブル・ウォークでは、足を寄せてから足裏を使う。

 

☆ 女性がアレマーナからスライディング・ドアーズに入るときなどに利用するアクション。

 

☆ 後退時にも支え脚でのボールバランスを維持する。

 

☆ ヒールを回して回転するという考えも有効(ヒールはフロアに接地したまま)。

 

☆ スピンでは上半身をアクティブに使う。

 

☆ 左へスピンする場合は、左サイドを後方へ、右サイドを前方へ動かす。

 

☆ 常に同じように回転することは困難なため、踵をついていても大丈夫。

 

☆ 足裏全体をフロアにつけておいて回る練習が良い。

 

☆ ここでも横への移動は少なく、重心を内側にキープするのが大切。

 

☆ スパイラルでは、移動の力に任せて回らないようにする。

 

☆ カウント4でエネルギーを溜め、1でスパイラル。

 

☆ スパイラルで4分の3回転し、次のウォークで4分の1回る。

 

☆ 前出のスイブルウォークでは出した足と同じ方向に回り、スパイラルでは逆方向へと回る。

 

☆ ここでも重要なのは足裏を回すこと。

 

etc.

 

受講された方は、これを読んでいただければ何となく内容を思い出せるでしょうか?

 

また、午後の部のみの方はこちらを参考に振り返っていただけると理解が進むかと思います。

 

文字だけだと限界はありますが、上記が皆様のダンス上達のお役に立てれば幸いです♪

 

 

以下は修正して再掲。

 

午前の部も、午後の部も、皆様短時間で上達されました◎

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今回も上達のためのアドバイスが沢山♪

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スペシャルレクチャーの振付はこちらとなります ↓

 

11時の『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ 回転が好きになる!入門編』。

 

 16時からの『チャンピオン直伝!回転が好きになる!発展編』。

 

動画を見られて、レクチャー内容を思い出しながら、それぞれで練習してみてくださいね!

 

お二人のデモンストレーション動画を切り取ってみましたが、ピタッとシンクロしているのが凄いです!!!

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次回は、およそ2か月後の9月25日(土)を予定しています。

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スペシャルレクチャー、個人レッスンともに、受講後にお申し込みをされた方が多数いらっしゃいますので、9月25日のご参加を希望される場合はお早目にご連絡お願いいたしますm(_ _)m

 

以下は概要。

 

スペシャルレクチャーは11時からと16時からの二部制。

 

11時から基礎クラスを、16時からはレベルアップクラスを開催いたします。 

 

☆『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ○○○

時間:11時~11時50分

 

☆『チャンピオン直伝!○○○

時間:16時~16時50分

 

※内容は後日ブログ等でお知らせいたします。

 

どちらのクラスも定員は原則先着20名となっています(当初比10名減)。

 

両方のクラスを受講していただけますが、希望者多数の場合はどちらか一つの選択をお願いする可能性もあります。

 

個人レッスンにつきましては、10時開始、19時終了予定でご希望を伺っております(レクチャーおよび休憩時間は除く)。

 

希望者が多くおられるため、原則25分単位のレッスンとなります(時間帯によっては50分レッスンが可能な場合もあります)。

 

受講を希望される方はお早めにご連絡お願いいたしますm(_ _)m

 

なお、Avid Dance & Body Designの会員かどうか、アマチュアかプロフェッショナルか、競技選手かそうでないか、ラテンダンスの経験などは一切問いませんので、「瀬古先生のレクチャーを聞きたい!」、「全日本チャンピオンのレッスンを受けたい!」、「ロペス&すぐりん(村主章枝)ペアを指導している瀬古先生ってどんな先生?」などと思われる方はどなたでも気軽にお申し込みください(^-^)

 

そうそう、瀬古薫希先生は昨年11月3日に開催された『バルカーカップ 統一全日本ダンス選手権』の解説も務められていました。

 

東京以外で瀬古先生のレッスンを受けられるチャンスは滅多にありません。

 

どなた様も遠慮なく気軽にお問い合わせください!

 

お申し込み等について。

可能な限りメールでのお問い合わせ、お申し込みをお願いいたします。

 

また、普段メールをあまり使用されていない方もいらっしゃるようですので、フェイスブックツイッターなどのメッセージ機能や、ファックスなどでのお申し込み、もちろん口頭でも結構です。

 

いずれの方法でも以下の内容をお知らせお願いいたします。

氏名:

電話番号:

支払方法:事前にスタジオまで持参、振込、現金書留、当日支払い etc.

※メールの方はアドレスもお願いいたします。

 

申込先はこちらか、ブログ下のスタジオ案内をご覧ください。

メール:smiles@aviddance.com

FAX:06-6537-7732

件名は【瀬古組 レクチャー(or 個人レッスン)受講希望】としてください。

 

申込期日はレクチャー前日の9月24日(金)。

 

ただし、定員になりましたらその時点で締切といたします。

 

スペシャルレクチャー受講料金>

 会 員:3,000円+税

 非会員:3,500円+税

 大学生:2,500円+税

 高校生以下:2,000円+税

※意欲のある若者をサポートするため学生割引料金を設定いたしました。

 

<個人レッスン受講料金(25分)

 会 員:8,000円+税

 非会員:8,500円+税

 

お支払いの詳細に関してましては、頂いたメールやメッセージへの返信にてお知らせいたします。

 

頂いたメールやメッセージへの返信は24時間以内におこなう予定ですが、日曜日や祝日、スタジオに行かない日は返信をすることができませんので、あらかじめご了承ください(特にGWやお盆、年末年始などは長期間返信不可となります)。

※事情により返信が早朝or深夜となる場合がございますのでご容赦ください。

 

Avid Dance & Body Designの特別客員講師でもある瀬古薫希・知愛組によるレクチャーおよびレッスンに関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

aviddance.hateblo.jp

 

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