皆様おはようございます、森田幸典です♪
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～
『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！
励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m
今日は４月１６日の土曜日。
４月も折り返しで、もう少しで今年は３分の１が過ぎ去ろうとしています。
は、早すぎます・・・(^^;
早く感じるのは、きっと毎日が充実しているからこそ！
これも皆様のおかげ☆
そして、充実していると気になるのが体重なのですが、今のところ７０㎏台をキープできています◎
この２年で筋肉量が増え、身体が少し大きくなり、結果体重も良い感じで落ち着いてくれています。
これはおそらくマスクを着用して一日踊っているからなのでしょうね。
特別なトレーニングは一切しておらず、食事量はどちらかというと以前よりも少なめ。
良いか悪いかは別として、マスク効果しか考えられません。
あ、悪い面は着られなくなってしまった洋服があるということ(笑)
これ以上体重が増えてしまうと動きが重くなり、下半身にも負担がかかってしまうので、うまく維持できるように努めま～す。
さて、毎週水曜日に開催している『お気軽エンジョイダンス』と『スタンダード専科』についてお知らせいたします。
会場は浪速スポーツセンター３階の開放感ある第２体育場。
１３日の水曜日に『お気軽エンジョイダンス』と『スタンダード専科』の４～６月期最初のレッスンが無事に終了しました♪
お休みされていた方も復帰され、賑やかにダンスを楽しむことができました(^^)
２回目以降にご参加される方のために初回のステップを書いておきますね。
『お気軽エンジョイダンス』種目：クイックステップ
プレパレーション・ステップ
クォーター・ターン・トゥ・ライト
プログレッシブ・シャッセ
男性フォワード・ロック、女性バック・ロック
ナチュラル・ターンの１～３歩
『スタンダード専科』種目：ワルツ
プレパレーション・ステップ
ナチュラル・スピン・ターン
ターニング・ロック・トゥ・ライト
ウィーブ・フロム・ＰＰ
２回目、３回目以降のご参加も大歓迎です◎
以下は再掲。
浪速スポーツセンターでの各クラスはいずれも入会金、月会費は不要ですので、気軽にご参加いただければ嬉しいです(^^)
各クラスについてはこちら。
水曜日１１時から開催の『お気軽エンジョイダンス』の種目はクイックステップ。
一度も社交ダンスを踊ったことがない方でも大丈夫な内容です◎
前半のフィガーは社交ダンス文化振興会の全国共通ステップを使用します。
クイックステップの特徴、立ち方、動き方、組み方から始め、基本のステップをゆっくり丁寧にレッスンしていきますので、社交ダンスが初めての方、初心者・初級者、基礎から練習し直したい方にちょうど良いクラスです。
「社交ダンスを始めたいんだけど・・・」、「社交ダンスの基礎からもう一度勉強し直したい！」等思われているお知り合いの方がいらっしゃいましたら、是非このクラスをご紹介お願いいたしますm(_ _)m
同じく水曜日の午前９時４０分からおこなっている『スタンダード専科』はワルツをレッスンします。
ベーシックフィガーを丁寧に学びながら、少しずつバリエーションにも挑戦していただきます。
前半の振付は、今年６月に開催される日本インターナショナルダンス選手権大会の規定フィガーを使用します。
https://jbdf.or.jp/contest/ede459749b821eacfd0ce353ad705f70017d56fb.pdf
こちらは経験者を対象としておりますので、「もう一段レベルアップしたい！」、「スタンダードダンスをもっと深く勉強したい！」と思われる方は是非ご参加ください！
もちろん、やる気十分であれば、社交ダンスを始めたばかりの方でも歓迎いたします♪
どちらのクラスも和気あいあいとした楽しい雰囲気でレッスンしていますので、初めての方も安心してお越しください(^-^)
女性が男性役をしていただいても結構ですし、男性が女性のステップを覚えるためにご参加くださっても大丈夫です◎
見学や体験受講も大歓迎です！
お申し込みや見学などは、浪速スポーツセンターにてお願いいたしますm(_ _)m
レッスン予定日
４月１３、２０、２７日
５月１１、１８、２５日
６月１、８、１５、２２日
※諸事情により変更となる場合もあります。
レッスン概要
『お気軽エンジョイダンス』
対 象：社交ダンス未経験者、初心者・初級者、基礎から学び直したい方
難易度：★☆☆☆☆～★★☆☆☆
内 容：スタンダードおよびラテン各種目のベーシックフィガーを基礎から丁寧にレッスンいたします。
日 時：水曜日 11:00～11:55
料 金：6,110円/10回（611円/1回）
種 目：4/13～ クイックステップ、後半はラテン種目
『スタンダード専科』
対 象：社交ダンス経験者
難易度：★★☆☆☆～★★★★☆
内 容：スタンダード各種目のベーシックフィガーに加え、様々なバリエーションにも挑戦していただきます。団体レッスンの常識を超えた(？)目から鱗の詳細な解説あり。
日 時：水曜日 9:40～10:50
料 金：8,140円/10回（814円/1回）
種 目：4/13～ ワルツ
開催施設
【明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター】
電話：06-6643-6444
ＨＰ：https://meijisp.jp/naniwa-sc
浪速スポーツセンターでのレッスンや浪速舞踏会に関する記事の一覧はこちらをご覧ください。
各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m
『社交ダンス人気ブログランキング』にチャレンジしています！
ブログを読み終わりましたら、一日一回こちらのバナーをクリックして応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
大阪 難波（なんば）、日本橋、千里（吹田・豊中）で社交ダンスを習うなら
Avid Dance & Body Design（アヴィッド ダンス アンド ボディ デザイン）
〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階
TEL&FAX 06-6537-7732
ホームページ https://aviddance.com
ブログ https://aviddance.hateblo.jp
Facebook https://www.facebook.com/aviddance
Twitter https://twitter.com/aviddance
Instagram https://www.instagram.com/aviddance77
お問い合わせページ https://aviddance.com/contact/contact.html
お問い合わせメール smiles@aviddance.com
レッスン予約メール k.morita0707@gmail.com
営業時間 月～土曜日（日祝休み）13～21時
※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
