皆様おはようございます、森田幸典です♪
本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～
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このような記事がありました。
心血管疾患だけではなく、がんやケガ、結核等の感染症などを加味して総合的に評価すると、アルコールは少量からリスクを上げている（飲まないことが一番リスクが少ないこと）という結果の研究です。“少量のお酒の健康効果”が否定されてしまったわけです。
とはいえ、少量のお酒に健康効果はあるのかどうか、結論が出たわけではなく、「ある」とも「ない」とも現時点ではまだ言えません。
また、お酒に対する反応は人それぞれ違うので、こういう研究結果が出ていることを知った上で、選ぶことが大事です。
私個人の見解としては、休肝日を設けつつ1日2ドリンクぐらいまでは良いだろうと考えています。
2ドリンクの目安は次のとおりです。
●ビール・発泡酒（5％） 中瓶・ロング缶1本（500mL）
●チューハイ（7％） 350mL缶1本
●日本酒（15％） 1合
●ワイン（12％） グラス2杯（200mL）
●焼酎（25％） 100mL
●ウイスキー（40％） ダブル水割り1杯（原酒で60mL）少量のお酒の健康効果についての結論は出ていませんが、少なくとも飲みすぎが体に良くないことは確かですから、お酒との付き合いは量を選びましょう。
愛飲家の方にはちょっと厳しい記事ですね(^^;
アルコールは適量を超えないよう楽しまれてくださいね♪
さて、生徒の皆様にはお知らせをしておりますが、明日からはお休みが多くなっておりますm(_ _)m
レッスン日は、２０日（火）から２２日（木）までが全日、２３日（金）は『ＪＢＤＦ全日本ダンス選手権大会』の準備のためお昼２時までとなっております。
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m
また、メールのお返事が遅くなる可能性もあります。
ご容赦くださいませm(_ _)m
以下は再掲。
９月の予定についてお知らせいたします♪
※１９日（月）は祝日のため、２４日（土）は『ＪＢＤＦ全日本ダンス選手権大会』のためお休みを頂戴いたしますm(_ _)m
※２３日（金）は選手権大会準備のためレッスンは１４時３０分までとなりますm(_ _)m
毎週月曜日は『徹底解説！エレガントスタンダード』、『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』です。
『徹底解説！エレガントスタンダード』の種目はワルツとなります（１０月からタンゴ）。
『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』はブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ、スロー・フォックストロット、クイックステップ、ルンバ、チャチャチャ、サンバの基本ステップを順繰りにレッスンしています。
このクラスを受講すれば各種目の基本がしっかり身に付くはず！
女性は男性役の練習をしていただくことも可能です◎
※『徹底解説！エレガントスタンダード』は先着で１名ご参加いただけます。
※１９日はお休み。
水曜日と木曜日は、明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター での団体レッスンです。
水曜日に『お気軽エンジョイダンス』（チャチャチャ）と『スタンダード専科』（タンゴ）、
木曜日に『ラテン専科』（ルンバ）と『カップルクラス』（スタンダード５種目）があります。
いずれも全１０回で一期分のクラスとなります。
※水曜日クラス、木曜日クラスともに休みなし。
木曜日は吹田・豊中エリアの緑地スポーツクラブカリスタさんでおこなっている『大人のおけいこ 社交ダンス初級』。
種目はスタンダードがスロー・フォックストロット、ラテンはサンバ。
９月８日が初回となり、種目はサンバとクイックステップとなります♪
ひと月４回で１クールのクラスです。
※８日が初回日。９月の休みはなし。
土曜日１１時からおこなっているAvid Dance & Body Design内の団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』の種目はしばらくヴィニーズ・ワルツ。
こちらのクラスは毎回範囲を限ってのレッスンとなりますので、毎週参加できない方でもご受講いただけます◎
※２４日はお休み。
『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』は毎週水曜日１３時３０分からのレッスンとなります。
「自分一人ではなかなか難しいけれど、先生・仲間と一緒にトレーニングをして身体を引き締めたい！」と思われる方は是非ご参加ください。
※２１日はお休み。
受講されている方から「本当に身体の動きが良くなった！」と高評価の『身体の動きが良くなるピラティス』は、９日と３０日の金曜日１１時に開講いたします。
『美姿勢！簡単クラシックバレエ』 は３日と１０日の土曜日に開催予定で、１２時５０分からと１４時からのクラスがあります。
明るく優しい先生が基本から丁寧にレッスンしてくださいます♪
各ボディデザインクラスは会員様もそうでない方も同額でご受講できるスタイルに変更いたしました☆
気軽にお問い合わせくださいませ。
９月のパーティー、競技会は以下の通りです。
１１日『第１３回 兵庫ダイヤモンドスターズダンス競技大会』＠神戸サンボーホール
１８日『第６５回 京都スーパースターズダンス競技大会』＠京都市宝ヶ池運動公園施設体育館
２４、２５日『ＪＢＤＦ全日本ダンス選手権大会』＠エディオンアリーナ大阪（大阪府立体育会館）
出場される選手の皆様頑張ってください！
Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。
社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）
https://aviddance.com/page/ballroom.html
ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）
https://aviddance.com/page/bodydesign.html
見学や体験受講も可能です◎
学生割引もあります！
お知り合いの方にもご紹介いただけましたら幸いです(^-^)
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営業時間 月～土曜日（日祝休み）13～21時
※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり
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