皆様おはようございます、森田幸典です♪
本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～
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皆様ご存知の通り、今日から全国旅行支援が始まり、海外から日本に入国するための規制も大幅に緩和されますね。
新型コロナウイルスの水際対策が11日から大幅に緩和される。ワクチン接種などの一部制限は残るが、１日当たり５万人の入国者数の上限は撤廃され、観光目的での個人旅行やビザなし入国も解禁される。
岸田首相のノーマスクがどちらかと言えば好意的に報道されました。
※全く異例ではないので事実誤認ではありますが・・・。
そもそもウイルスの大きさは私達の想像を遥かに超える小ささです（ちょっと変な日本語の繋がり・・・(^^;）。
ウイルスの大きさは100ナノメートルです。1mmの10000分の1です。あなたはマスクと鼻の間の隙間を見ることができますか？隙間を見られるとして、そこをウイルスが通らないとするならば、あなたの目の解像度は電子顕微鏡レベルです。超人かも知れません。微小飛沫でも1ミリの200分の1。かなり目がいい。
— T. Miyazawa DVM PhD宮沢孝幸🎹 (@takavet1) October 10, 2022
加えて、無症状者が他者に感染させる確率はほぼないと厚生労働省も述べています。
そしてそして、マスクを着けていると顔の老化が進む・・・(××)
マスクをして話をすると、顔の大部分が隠れているので、あまり表情を表に出さずに会話をしがち。
同じように話をしても、マスクをしていないときに比べて顔の筋肉、表情筋の活動量は、半分から1/4にまで落ち込むという実験結果がでています。
この表情筋、使わないとどんどん衰えてしまい、それが顔のたるみや老化につながってしまうのです。
これは大変・・・。
表情筋を使わないだけでなく、肌環境も悪く、酸素の摂取量も減りますよね。
他にもマスクのデメリットは挙げればキリがありません。
にも関わらず、効果があるようにマスクを正しく使用するのは相当に困難。
病院や高齢の方が多く集まる施設等の特殊な場所を除いては、どう考えてもマスクは必要ないでしょう。
本当にコロナが恐ろしいウイルスであるならば、世界中の要人がマスクを外して行動することは決してありません。
それだけで十二分な答えです。
もうマスクを外して、日常をエンジョイしていきましょう\(^0^)/
さて、皆様の身体づくりに少しでもお役に立てるよう、水曜日開催の『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』、金曜日開催の『身体の動きが良くなるピラティス』、土曜日開催の『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の各ボディデザインクラスを、会員様と一般の方の区別なく同額でご受講いただけるよう改定しております。
いずれのクラスも一回あたりの受講料は2,000円+税となります。
※ボディデザインクラスのみ受講の場合、入会は不要です。
当スタジオのボディデザインクラスの特徴は、少人数のため、プライベートレッスンのような雰囲気でストレッチ、ピラティス、バレエを楽しんでいただける点です。
スポーツセンターやジムのような施設ではリーズナブルに様々なプログラムを受講することができますが、直接講師に指導を受けたり、質問をしたりということはなかなか難しいもの。
少人数だからこそ講師との距離が近く、理解も深まり、より効果の高いトレーニングをおこなうことができます◎
また、どの講師も技術の研鑽を継続しており、皆様お一人おひとりと丁寧にコミュニケーションをとることもできます。
どのクラスも皆様の心身にプラスとなるはず！
ボディデザインクラスだけでなく、社交ダンスの各クラス、レッスンにおいては学生割引もあります。
この機会にお知り合いの方にご紹介いただけましたら幸いですm(_ _)m
ここからは『身体の動きが良くなるピラティス』についてお知らせいたします。
１０月は今週１４日と月末２８日の金曜日に開講の予定となっています。
時間は１１時から１２時までの６０分。
開催場所は当スタジオのトレーニングフロアです。
※諸事情により開講日時が変更する場合もありますので、その際はご容赦お願いいたします。
講師である桐越先生は「健康運動実践指導者」の資格も取得し、一層、皆様の身体に効果のあるトレーニングをお伝えするためレベルアップされています。
クラスを受講されている方は自分の身体と対話ができるようになってきていて、これからの皆様の成長が楽しみです♪
他のボディデザインクラスと同様、体験受講も可能ですし、大学生以下なら回数に関係なく一回1,500円で参加可能です◎
ピラティスは英国のロイヤルバレエ団や宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニングでもあります。
ボールルームダンス（社交ダンス、ソシアルダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）上達に欠かせない体幹力アップが期待できますv(^-^)
桐越先生はスタジオエクセフローを主宰されていて、お一人おひとりとしっかりコミュニケーションをとってくださる温和で真面目な先生です。
単発受講も可能ですので、「ピラティスってどんなのかな～」、「一度体験してみようかな～」、「両日は無理だけど、少し身体を動かしたいな～」と思われる方は是非ご参加ください！
初めて受講される方は 体験料1,000円＋税 でご参加いただけます♪
ピラティスやバレエのパーソナルトレーニングも受け付けておりますので、ご希望の方はご都合の良い日時を仰ってください。
なお、各クラスいずれも Avid Dance & Body Design の非会員様もご受講いただけますので、お知り合いにピラティスやバレエエクササイズに興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m
メール：smiles@aviddance.com
電 話：06-6537-7732
ピラティスに関する記事はこちらをご覧ください。
各レッスンについてはこちらをご覧ください。
社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）
https://aviddance.com/page/ballroom.html
ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）
https://aviddance.com/page/bodydesign.html
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