社交ダンス・競技ダンス上達請負人!姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアも承ります!

【ダンス上達のコツ】肩甲骨は寄せちゃダメ!?

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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本来の身体を取り戻す!? 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

 

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア(レンタルスペース、スタジオ)あります♪ ※1時間500円~

 

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先日このブログを書きました。

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今日はその補足情報です。

 

こちらの動画をご覧ください ↓

 

如何でしょうか?

 

腕を上げるときの骨の動き、筋肉の働きがイメージしやすくありませんか?

 

肩甲挙筋、棘上筋、三角筋、菱形筋、前鋸筋が絶妙に協働し、肩甲骨が前方、側方へスライドすることによって腕がスムースに伸びていきます。

 

無理に肩甲骨を背骨側に寄せたり、下側に降ろしすぎては滑らかな動きを阻害してしまいます。

 

ホールドする際の肩甲骨の動きについては以前にも書きました。

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肩甲骨の形状はこちら。

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本当に人(動物も)の身体は機能的で美しく作られています。

 

凄いです。

 

これをゼロから考えることは不可能でしょう。

 

新たな発見が止まらず、学べば学ぶほどその奥深さに感嘆しています。

 

骨と筋肉の構造、神経や血管の流れを想像すると、全身にどのようにエネルギーが流れるのかを理解することができます。

 

最初はなかなか大変かとは思いますが、少しずつ身体の不思議に触れ、なぜ昔の人がからだを「體」と書いたのか感じていっていただければ嬉しいです(^^)

 

 

↓ これまでの【ダンス上達のコツ】はこちら ↓

 

☆ 社交ダンス全般 ☆

上達のプロセス

ダンスが変わるにはどれぐらいかかる?

ギャップを埋めればダンスは上手くなる!

上手くなるには、引いて、足す!

どうして上手くいかないの?

ダンスは幻、答えは違っていい♪

パートナー+音楽+α=ボールルームダンス♪

音楽は聞く?感じる?そして、これから?

カウントに合わせちゃダメ!?

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変遷するスタイルとテクニック

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互いの "間" を感じるのが社交ダンス♪

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美しいホールドは小指がキーポイント!?

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脚はどこから?

『背骨リセット』頸椎、胸椎、腰椎 ゆるめて、うごかして、きたえる!

仙骨の角度が決め手!

強い背骨のダンス!

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CBMは背骨の螺旋を意識して!

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タンゴお役立ち動画♪

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自然体で♪

遺伝子よりも意識が重要!?

"見る" も大切!

基礎トレーニングも重要!

コツコツ努力!

追い込みで上手くなる!

本番後が大切!

心豊かに♪

一流に触れよう!

強い足腰のために!

足首を固定する?

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エレガントに歩く!

本番当日のパフォーマンスを下げないために

悟るには?

力を増やすには?

土台の土台

基本中の基本を大切に!

練習、レッスンができない年末年始だからこそ♪

凄いトレーニング!

素朴な疑問ウェルカム!

動きの仕組みが分かる!

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(1)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(2)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(3)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(4)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(5) 

 

☆ 外国人ダンサーのレクチャー、デモンストレーション等 ☆

シモーネ・セガトリ&アネッテ・スドル組のレクチャー♪

アルナスとカチューシャのダンスを観て。。。

ヴィクター&アナスタシアのレクチャー内容♪

アンドレア&サラ・ギジャレリ組のレクチャー内容♪

ドゥーサン&バレリアのデモンストレーション♪

【動画】新世界チャンピオン誕生

 

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『2018年度 秋季関西モダン戦』を審査して。。。

【競技会結果&雑感】『前期全関西級別ダンス競技大会』

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【競技会結果&1チェックのために】『後期全関西級別ダンス競技大会』

『2019年度 秋関モダン戦』学生のみんなへ

審査員の眼?

審査雑感。立って、関わって、聞いて、歩く♪

兵庫大会審査雑感。ウォーク、ウォーク、ウォーク!

香川大会。ダンスは男女の対話♪

奈良大会審査雑感。ホールドは動詞で♪

成績を上げるには?

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これらの投稿が僅かでも皆様のダンス上達のお役に立てば幸いです♪

 

〔ダンス上達のコツ〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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