神経も面白い！＆非会員様も同額でご受講いただけます◎『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』１月は４日以外の毎週水曜日に開講♪ - 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪

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三角筋と小円筋に繋がっている神経です。

頸椎の５番目と６番目からの信号が腕に運動を起こさせます。

最近は、骨格、筋肉だけでなく、神経や血管にも意識が向いています（まだ勉強を始めたばかりですが）。

学べば学ぶほど人間の身体は奥深く、機能的で、美しいです。

生命の神秘であり、素晴らしい芸術作品だとつくづく感じます。

良い動きをするためには、骨格、筋肉、神経、血管などの流れに添うことがとても大切。

と言っても、いきなり意識は難しいです(^^;

まずは知るところから。

大雑把な骨組みから始めて、メインの骨や関節、筋肉を知ってください。

名前を覚えるよりも、なんとなくの場所や形状、繋がりなどで結構です。

最初は雰囲気だけで十分。

慣れてきたら、少しずつ名前を覚えたり、どこに繋がっているのかだったり、働きだったり、細かくしていってください。

そうすると段々と自分の身体と対話ができるようになってくるでしょう。

この対話は年齢を重ねれば重ねるほど重要です。

限られた体力を有効に活用し、何よりも怪我をしないためにも。

もちろん、良いダンスをするために全年代の方に身体との対話をしていただきたいです。

身体を知ることでパフォーマンスがアップする可能性が上がります◎

解剖学は身体運動の道標のようなもの。

一人でも多くの方がご自身の身体と対話し、より良い動きを手に入れ、笑顔溢れる日々を過ごすことができるよう切に願っています。

さて、Avid Dance & Body Designでは、皆様の身体づくりに少しでもお役に立てるよう、水曜日開催の『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』、金曜日開催の『ダンスに効くピラティス！』、土曜日開催の『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の各ボディデザインクラスを、会員様と一般の方の区別なく同額でご受講いただけるよう改定しております。

いずれのクラスも一回あたりの受講料は2,000円+税となります。

※ボディデザインクラスのみ受講の場合、入会は不要です。

当スタジオのボディデザインクラスの特徴は、少人数のため、プライベートレッスンのような雰囲気でストレッチ、ピラティス、バレエを楽しんでいただける点です。

スポーツセンターやジムのような施設ではリーズナブルに様々なプログラムを受講することができますが、直接講師に指導を受けたり、質問をしたりということはなかなか難しいもの。

少人数だからこそ講師との距離が近く、理解も深まり、より効果の高いトレーニングをおこなうことができます◎

また、どの講師も技術の研鑽を継続しており、皆様お一人おひとりと丁寧にコミュニケーションをとることもできます。

どのクラスも皆様の心身にプラスとなるはず！

ボディデザインクラスだけでなく、社交ダンスの各クラス、レッスンにおいては学生割引もあります。

aviddance.hateblo.jp

良き出逢いが生まれますように！

ここからは『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』についてお知らせいたします。

１月は二週目の１１日より毎週水曜日に開講します！