皆様おはようございます、森田幸典です♪
本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～
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今日から奥村ケイト先生の『ダンスに効くピラティス！』がスタートします☆
Avid Dance & Body Design の会員様、非会員様かどうかは問いません。
「今年こそ体幹を強くしたいな～」、「先生も変わったし、一度ピラティス受けてみようかな？」と思われる方は、気楽に体験受講なさってみてくださいませ(^_-)
さて、先週土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。
今年１月からの種目はタンゴ！
フィガー（ステップ）
２ウォークス
プログレッシブ・リンク
クローズド・プロムナード
主なポイント
◇ タンゴとスウィングダンスの大きな違いは揺らぎがあるかないか。
◇ 揺らぎを生み出すものは、ライズ＆フォール、スウィング、スウェイ。
◇ タンゴではそれらを極力少なくする（意図的に上下動やスウェイを見せる場合あり）。
◇ タンゴの基本はウォークで、フロアから僅かに脚部を持ち上げて体重移動する。
◇ 昔のタンゴと違って、無理に膝を締めようとはしない。
◇ 締まって見えるのはボディの絞りによるもの。
◇ 脚部の動きとボディの絞りが重要。
◇ 足裏は、インサイドエッジもアウトサイドエッジも使う。
◇ 内と外のくるぶし、内と外の膝、股関節と大転子、仙腸関節と腸骨の外側、足部と脚部全体の筒を意識する。
◇ 身体を左右と中央にわけることで、動きの中でも安定することが可能となる。
◇ 脚部は鳩尾の辺り、大腰筋から動かす。
◇ 脚部は畳む意識で。
◇ 畳むことによってフットスピードが増す。
◇ 想像以上に一歩一歩が大きい。
◇ とにかくしっかり歩く。
参考動画。
etc.
次回レッスン
次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は来週１月２１日（土）に開催します。
※１月１４日は瀬古組レクチャーのため、『イングリッシュスタイルダンシング』はお休み。
※２月４日は競技会のため、翌１１日は祝日のため一日お休み。
種目はしばらくタンゴ♪
フィガーは、
フォー・ステップ
ザ・チェイスの１～５歩
ヴィニーズ・ワルツ・クロス・ターンの４～６歩
可能そうなら、
フォーラウェイ・リバース ＆ スリップ・ピボット
もう一度タンゴの基本をおさらいしてから、徐々に動きを発展させていきます。
今年もこれまで以上に、「団体レッスンでここまで教えるか！！！」と思われる濃ゆいレッスンをしていきますよ～(^^)
一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も気楽にご参加ください！
Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎
※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m
『イングリッシュスタイル ダンシング』について
『イングリッシュスタイル ダンシング』は１回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎
また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。
「森田先生ってどんな先生だろう？」という興味でレッスンを受けられても構いません。
気楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)
皆様とお会いできることを楽しみにしています！
なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m
〔開催日時〕
毎週土曜日 午前11時から12時15分
※競技会やイベント等でお休みの場合もあります。
〔料金〕
会 員 1,500円 + 税
非会員 2,000円 + 税
学 生 1,000円 + 税
〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc.
『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m
各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m
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