皆様おはようございます、森田幸典です♪
本来の身体を取り戻す!? 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア(レンタルスペース、スタジオ)あります♪ ※1時間600円~
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ダンスをしているしていないに関わらず、日本ではこんな姿勢になってしまっている人がとても多いです(××)
ベテランの理学療法士が“ 現代人 “の姿勢をまとめたら不健康すぎたのでシェア pic.twitter.com/dhGjWIkAXb
— かたこりくん|スキマストレッチ (@Haru_Body_Lab) September 12, 2024
腰が寝てしまい、背中が曲がり、顔が前に出る。
これはダメです。
見た目の印象は悪く、パフォーマンスも落ち、内臓機能も低下してしまうかもしれません。
まずは腰を立てる。
そのためには両足、両脚でしっかり骨盤を支えなければなりません。
背骨も一つひとつ起こしていき、頭で全体を吊るようなイメージも必要でしょう。
胸骨も立てるようにして、鎖骨と肩甲骨もちょうど良いところに納めます。
全身の無駄な力みをとることも必要。
以前、このようなことをブログに書いています。
こちらも ↓
姿勢が悪くては良いダンスを踊ることは困難。
そうそう、マリインスキー・バレエ団の石井久美子氏は以下のように述べています ↓
踊ることと同じかそれ以上に、土台となる姿勢を作り上げることが重要です。
簡単なことではありませんが、踊っていない時間こそしっかり意識してくださいね(^_-)
さて、10月の予定についてお知らせいたします。
明日14日(月)と18日(金)と翌週23日(水)はお休みを頂戴いたしますm(_ _)m
団体レッスンも休講となります。
皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m
以下は修正して再掲。
※諸事情により予定が変更となる場合もあります。
※14日(月)は祝日のためお休みを頂戴いたしますm(_ _)m
※5日(土)の午前中、18日(金)、23日(水)は所用のためお休みを頂戴いたしますm(_ _)m
毎週月曜日は『徹底解説!エレガントスタンダード』、『未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』です。
『徹底解説!エレガントスタンダード』の種目はタンゴに変わります。
『未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』はブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ、スロー・フォックストロット、クイックステップ、ルンバ、チャチャチャ、サンバの基本ステップを順繰りにレッスンしています。
このクラスを受講すれば各種目の基本がしっかり身に付くはず!
女性は男性役の練習をしていただくことも可能です◎
※『徹底解説!エレガントスタンダード』はキャンセル待ちとなります。
※7日が初回日。
※14日はお休み。
水曜日と木曜日は、明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター での団体レッスンです。
水曜日に『初めてでも大丈夫♪ お気軽エンジョイ社交ダンス』(タンゴ)と『A級ダンサーが伝授するレベルアップスタンダード』(スロー・フォックストロット)、
木曜日に『日本代表経験もある10ダンサーによるエンジョイラテン』(チャチャチャ)と『JBDF認定審査員がコーチをするスタンダード練習会』(スタンダード5種目)があります。
いずれも全10回で一期分のクラスとなり、10月から種目が新しくなります。
※水曜日クラスは2日と23日がお休みで、9日が初回日となります。
※木曜日クラスは3日が初回日となり、24日はお休みです。
木曜日は吹田・豊中エリア江坂のスタジオアズールさんでおこなっている『基礎から丁寧に♪ 社交ダンス初級』。
種目はスタンダードがスロー・フォックストロット、ラテンはチャチャチャ。
ひと月4回で1クールのクラスです。
※事情によりイレギュラーとなっているため、10日が初回日。
※10月はお休みありません。
土曜日11時からおこなっているAvid Dance & Body Design内の団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』の種目はクイックステップになっている予定です。
こちらのクラスは毎回範囲を限ってのレッスンとなりますので、毎週参加できない方でもご受講いただけます◎
※5日は所用のためお休みとなる可能性があります。
『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』は毎週水曜日13時30分からのレッスンとなります。
「自分一人ではなかなか難しいけれど、先生・仲間と一緒にトレーニングをして身体を引き締めたい!」と思われる方は是非ご参加ください。
※23日と30日がお休み。
大好評、プロダンサー奥村ケイト先生がご指導くださっている『ダンスに効くピラティス!』は、11日と25日の金曜日11時に開講いたします。
『美姿勢!簡単クラシックバレエ』 は12日と19日の土曜日に開催予定で、12時50分からのクラスとなります。
明るく優しい法村友井バレエ団の山野有可先生が基本から丁寧にレッスンしてくださいます♪
各ボディデザインクラスは、会員様もそうでない方も同額でご受講いただけるスタイルに変更いたしております☆
気軽にお問い合わせくださいませ。
10月の競技会はこちら ↓
20日(日)『マダム・ローカップ 第25回統一全日本ダンス選手権大会』@グランドプリンスホテル新高輪 飛天
競技会2024 | 西部日本ボールルームダンス連盟 (jbdf-west.jp)
Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。
社交ダンス(ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ)
https://aviddance.com/page/ballroom.html
ボディデザイン(ストレッチ、ピラティス、バレエ)
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見学や体験受講も可能です◎
学生割引もあります!
お知り合いの方にもご紹介いただけましたら幸いです(^-^)
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