皆様おはようございます、森田幸典です♪
１月の月間予定について☆
『Avid Dance & Body Design 7th Anniversary Party』について☆
本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間600円～
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今朝の気温！
氷点下のマイナス１℃！
寒いっ！
皆様の方がご存知かと思いますが、日本列島は寒波に覆われています。
雪で大変な地域も・・・。
日中もそれほど気温は上がりませんので、くれぐれもお身体冷やさないようになさってくださいませm(_ _)m
さて、セントラルスポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンターにて、毎週水曜日に開催している『初めてでも大丈夫♪ お気軽エンジョイ社交ダンス』についてお知らせいたします。
昨日のブログでも書いた通り、令和７年の１～３月期が今週水曜日にスタートしました☆
久しぶりに生徒の皆様とお会いできて嬉しかったです(^^)
前のクラスと同様、ダンス上達に繋がる體づくりから、ゆっくりと心身をダンスモードに切り替えていっていただきました。
続いて、フロアに対して垂直方向に綺麗に立つ方法をお伝えし、ボディを前後に使う練習をしました。
ビンタではなく、相撲の張り手がヒントですね(^_-)
スロー・フォックストロットで大切なことは動きの継続。
ロアー、ドライブ、ＣＢＭ、ストレッチ、リリース、スウィング、スウェイ、オーバー、両足バランス、吸収etc.、これらを丁寧に続けていきます。
文字にするとちょっと大変(^^;
スロー・フォックストロットが初めての方はまずは慣れてください。
少し経験のある方は、姿勢とホールドを維持しながら、動作が途切れないように動いてみてください。
経験の長い方は、上記に書いたことを一つひとつ丁寧に確認しながら踊ってみてください。
団体レッスンでは全員が同じでなくて大丈夫です。
ご自身が気をつけられる一点でも二点でも、ちょっとずつ身につけていってくださればと思います♪
以下は再掲。
時間は午前１１時ちょうどから１１時５５分まで。
会場は『Ａ級ダンサーが伝授するレベルアップスタンダード』から続けて同じく、浪速スポーツセンター３階の開放感ある第２体育場。
全１０回の講座で、前半５～６回はスロー・フォックストロット、後半４～５回はサンバをレッスン予定です♪
※１０～１２月期はタンゴに注力したためサンバはしておりません。
どのクラスでもそうですが、毎回、怪我の予防だけでなく、ダンス上達に繋がる體づくりの時間をとり、基礎のトレーニングやワンポイントのアドバイスをお伝えしてからフィガーのレッスンに入ります。
各種目の特徴、立ち方、動き方、組み方から始め、基本のステップをゆっくり丁寧にレッスンしていきますので、社交ダンスが初めての方、初心者・初級者、基礎から練習し直したい方にちょうど良いクラスです。
一度も社交ダンスを踊ったことがない方でも大丈夫な内容なはず◎
和気あいあいとした楽しい雰囲気でレッスンしていますので、初めての方も安心してお越しください(^_-)
女性が男性役をしていただいても結構ですし、男性が女性のステップを覚えるためにご参加くださってもＯＫです◎
見学や体験受講も大歓迎！
浪速スポーツセンターでの各クラスはいずれも入会金、月会費は不要ですので、気軽にご参加いただければ嬉しいです(^^)
「社交ダンスがもっと上手くなりたい！」、「基礎からしっかり教えてくれる先生はいないかな？」等思われているお知り合いの方がいらっしゃいましたら、是非このクラスをご紹介お願いいたしますm(_ _)m
なお、お申し込みや見学などは、浪速スポーツセンターの３階受付にてお願いいたしますm(_ _)m
レッスン予定日
１月 ８、１５、２２、２９日
２月 ５、１２、２６日
３月 ５、１２、２６日
※諸事情により変更となる場合もあります。
浪速スポーツセンター 各レッスン概要
『初めてでも大丈夫♪ お気軽エンジョイ社交ダンス』
対 象：社交ダンス未経験者、初心者・初級者、基礎から学び直したい方
難易度：★☆☆☆☆～★★☆☆☆
内 容：スタンダードおよびラテン各種目のベーシックフィガーを基礎から丁寧にレッスンいたします。
日 時：水曜日 11:00～11:55
料 金：7,000円/10回（700円/1回）
種 目：1/8～ スロー・フォックストロット
『Ａ級ダンサーが伝授するレベルアップスタンダード』
対 象：社交ダンス経験者
難易度：★★☆☆☆～★★★★☆
内 容：スタンダード各種目のベーシックフィガーに加え、様々なバリエーションにも挑戦していただきます。団体レッスンの常識を超えた(？)目から鱗の詳細な解説あり。
日 時：水曜日 9:40～10:50
料 金：9,400円/10回（940円/1回）
種 目：1/8～ クイックステップ
『日本代表経験もある１０ダンサーによるエンジョイラテン』
対 象：社交ダンス経験者（初心者・初級者の方も受講可）
難易度：★☆☆☆☆～★★★☆☆
内 容：ラテン各種目のベーシック＆バリエーションフィガーを、実際のボディの動きを体感しながら覚えていただきます。
日 時：木曜日 18:20～19:20
料 金：9,400円/10回（940円/1回）
種 目：1/16～ サンバ
『ＪＢＤＦ認定審査員がコーチをするスタンダード練習会』
対 象：社交ダンス未経験のカップルから競技選手まで
難易度：★☆☆☆☆～★★★★★
内 容：練習会形式のクラスで、スタンダード５種目の音楽が２曲ずつ流れています。順々に各カップル(個人参加も可)にワンポイントアドバイスをおこないます。
日 時：木曜日 19:30～20:30
料 金：カップル16,400円/10回（820円/1回1人）
種 目：スタンダード５種目（ラテンも可）
開催施設
【セントラルスポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター】
住所：大阪市浪速区難波中3-8-8
電話：06-6643-6444
ＨＰ：https://meijisp.jp/naniwa-sc
※２０２４年４月１日より社名変更
現段階での年間予定はこちらをご参考になさってくださいませm(_ _)m
※諸事情により変更となる場合もあります。
浪速スポーツセンターでのレッスンや浪速舞踏会に関する記事の一覧はこちらをご覧ください。
各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m
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営業時間 月～土曜日（日祝休み）13～21時
※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり
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