ダブル・チェイス、シャッセ・トゥ・ライト、プログレッシブ・リンク、ＰＰのまま両足クローズ。主なポイントは、

4日15時,20時、5日18時、6日16時30分から25分、7日9時

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。全身を引き…

連日、新型コロナウィルスに関する情報を目にされていることと存じます。日本政府の対応は医学的、科学的に正しく、日本の状況は諸外国に比べて非常にコントロールされています。そして、政府発表や有識者の見解では、ここ１～２週間が正念場だそうです。

2日空きなし、3日12時10分,18時、4日12時,20時、5日18時、6日16時30分から25分、7日9時,19時