今は朝の６時２４分。もっとゆっくり寝ていたかったけど、猫のせいで起こされるのです・・・。（寒いので、首元から布団に潜り込んできます）まあ、モフモフと一緒に寝られるので素敵な悩みですけど(笑)

Q1.どのような先生ですか？Q2.レッスンの雰囲気を教えてください。Q3.Avid Dance & Body Designを知らない方へのメッセージ

大阪の社交ダンス団体レッスンクラス。『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』は11時10分、『徹底解説！エレガント スタンダード』は10時から♪

吹田、豊中、千里方面の社交ダンス団体レッスンクラス♪未経験の方、初心者の方でも安心◎基礎から学び直したい経験者の方も大歓迎！種目はヴィニーズ・ワルツとジルバ。

大阪の社交ダンス教室♪未経験者、初心者からA級競技選手まで、英国留学で身につけた技術を基に解剖学や物理学の知識を交えて丁寧にレッスン！団体レッスンも充実◎ピラティスやバレエのクラスもあります。

バレエもボールルームダンスも、芯の強さや美しいネックライン、柔らかな手先・足先の動き、無駄なく途切れないムーブメントなど、共通するポイントは多々あります！

ピラティスは英国ロイヤルバレエ団や宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニング。受講されている方は体幹が強くなり、踊っていても芯が崩れにくくなってきました◎初めて受講される方は体験料1,000円＋税でご参加いただけます♪

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。全身を引き…

〔ダンス上達のコツ〕を一覧で見られなくなってしまいましたので、過去の投稿からまとめてみました。お伝えしたいことは山のようにありますので、これから積極的にアップしていくようにしますね(^-^)

23日9時、15時30分から25分、18時、24・25日お休み、26日16時、27・28日空きなし

今日は朝一番に梅田の阪急百貨店まで行ってきました。なぜかって？実は、お世話になっている法村友井バレエ団が阪急百貨店より依頼を受け、９階の阪急うめだホールにてショーをおこなうことになり、そのメンバーとして長女が選ばれたのです♪

オーバーターン、ターニング・ロック・トゥ・ライト、ビッグ・トップ、コントラ・チェック、ダブル・ロンデ・トゥ・ツイスト。主なポイントは、

皆様にご心配いただいております(?)私の体重。夏より少し減って65.5㎏。やはり、しっかり昼食を食べる日が少ないのが原因でしょうね^^);

19日20時30分、20日13時30分、18時、21日8時、19時

大阪の社交ダンス教室♪未経験者、初心者からA級競技選手まで、英国留学で身につけた技術を基に解剖学や物理学の知識を交えて丁寧にレッスン！団体レッスンも充実◎ピラティスやバレエのクラスもあります。

元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオンの瀬古薫希・知愛組を招いて、1月25日(土)にスペシャルレクチャーと個人レッスンをにおこないます！

16日空きなし、17日空きなし、18日15時30分から25分、19日20時30分、20日18時、21日8時、19時

大阪の社交ダンス団体レッスン。お気軽エンジョイダンス611円、スタンダード専科814円、ラテン専科814円、カップルクラス712.5円（1回あたり換算の受講料）となっています。

実質参加費600円の大阪の社交ダンスパーティー。フリーダンスタイム、巡り会いダンスタイム、ミックスデモンストレーション、ゲーム、特別講習会と盛り沢山♪

大阪の社交ダンス団体レッスン。お気軽エンジョイダンス611円、スタンダード専科814円、ラテン専科814円、カップルクラス712.5円（1回あたり換算の受講料）となっています。

滅多にランチを食べられない私。いつもは朝4時頃に起床し、食事は5時前後、5時30分頃には自宅を出ます。 日中は都代先生が切ってくれた林檎や梨が主食で、他におにぎりを食べたり、時々は生徒様から頂いたお弁当やお菓子でエネルギーを補給しています（お菓…

ウィング、オープン・テレマーク、オープン・ナチュラル・ターン、ナチュラル・フォーラウェイ、オーバーターン、ターニング・ロック・トゥ・ライト。主なポイントは、

先日ゴージャスな薔薇の花束を頂戴しました♪中には七色の薔薇も！やはり生花があるとスタジオが華やかになりますね☆

9日14時30分、10日12時30分、16時、11日14時30分、12日空きなし、13日13時、14日空きなし

大阪の社交ダンス団体レッスンクラス。月曜日は午前11時10分から『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』♪

スタジオオープン時に沢山頂いた胡蝶蘭たち。廊下南側の窓際に置いていて、２～３週間おきにお水をあげるだけのお世話。「そろそろお水をあげないと」と思って見てみると。

昨日起こりましたお問い合わせページのシステム障害が復旧しました。ご不便をおかけして申し訳ございませんでした。

ピラティスは英国ロイヤルバレエ団や宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニング。受講されている方は体幹が強くなり、踊っていても芯が崩れにくくなってきました◎初めて受講される方は体験料1,000円＋税でご参加いただけます♪

少し前にハロウィンが終わったと思ったら、街は一気にクリスマスモードですね♪スタジオもクリスマスの雰囲気に☆

吹田、豊中、千里方面の社交ダンス団体レッスンクラス♪未経験の方、初心者の方でも安心◎基礎から学び直したい経験者の方も大歓迎！種目はサンバとヴィニーズ・ワルツ。