社交ダンス・競技ダンス上達請負人! Avid Dance & Body Design ♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!

社交ダンスで健康に!

『認知症予防のナンバーワン対策?50代から始める社交ダンスの魅力』を住友林業さんが掲載♪

踊られている方は本当にお元気です!私がプロに転向を決めたときも、自分が高みを目指すだけではなく、多くの方の健康維持・増進や人生に彩りを加えることなどのお役に立つことができるのではないかと考えたものです。

社交ダンスは人生を変える♪ アルツハイマー病のリスクも76%低減!

今日は皆様に見ていただきたい動画のご紹介。TEDをご存知の方も多いかと思います。そのTEDで2014年に社交ダンスについて語られたものがあると、ダンスビュウ編集部の吉川有機氏がSNSに投稿されました。

『ベストセラー脳科学者が強くダンスを推す理由』♪

脳の認知機能が13%向上、手の協調運動が8%向上、姿勢保持力やバランスも25%向上。反対に、ダンスをしなかったグループではこれらの能力が下がったというから、その価値は大きい。

『ゲンキに若返り健康スペシャル』社交ダンスで血管強化!

社交ダンスの健康効果は計り知れませんが、この番組では"血管強化"に社交ダンスが有効であると放送されました。ライズ&フォールによってふくらはぎが刺激されて、血管内側の内皮細胞から一酸化窒素が分泌されるとのこと。

自分の脚で一生歩くためには社交ダンスが一番!?

「一生歩こう!健康脚づくり」という本を買いました。自分の脚で一生歩くために何が大切なのか?ごく当たり前のことではありますが、運動によって骨と筋肉に刺激を与え続けることが大切です。

やっぱり足腰が大切!

転倒がきっかけで寝たきりになってしまう方が年間10万人以上だそうです。。。社交ダンス上達のためだけでなく、健康的な生活のためにも足腰は大切!

認知症予防には社交ダンス!

70代と言えばダンス界ではまだまだお元気な中心世代。各地でおこなわれているパーティーでは皆様笑顔で快活に踊られ、70代のアマチュア競技選手の方も沢山♪10~20歳お若く見える方も多くおられますよね。認知症とは縁遠い方がほとんどかも?各研究でも社交ダ…

【社交ダンスで健康に!】『お風呂につかる人ほど "要介護リスク減" 』

入浴の頻度によって要介護リスクに差が出た今回の研究。全国65歳以上の高齢者約1万4000人を3年間、追跡調査すると、週2回以下の人と比べて週7回以上入浴する人は要介護認定を受けるリスクが約3割減少したという。

【記事のご紹介】『100歳時代プロジェクト』「ダンスの力」楽しく健康に

皆様おはようございます、森田幸典です♪ ブログを読まれる前にこちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 今日は5時45分に教室に到着しました。 ほぼ毎日4時過ぎに起床し5時30分頃に自宅を出発、6時前後に教室に入ります。 教室到着…