大阪で解剖学を基にした社交ダンスを習うなら Avid Dance & Body Design!

「Avid」は「熱心な、貪欲な、献身的な」という意味。皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!

人気講師による『リラックスヨガ ~心と身体をゆるめる~』体験会は4月22日(月)!

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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リラックスヨガ ~心と身体をゆるめる~の2回目の体験会が週明け22日(月)午後2時にあります!

 

8日におこなった1回目の体験会では「先生の語りかけや雰囲気がとても優しく、全身の隅々まで意識することができ良かったです。リラックスもできました。」というご感想をいただきました(^-^)

 

22日はまだ枠がありますので、お昼からのご予定がまだの方は是非ご参加ください!

 

 

以下は再掲。

 

ヨガに興味があっても「私は身体が固いから・・・」と諦めてしまっている方でも大丈夫です◎

 

身体が固いからこそ、力を抜いてゆったり筋肉と気持ちをほぐしていくことが必要。

 

ヨガ専門スタジオでないからこそ、ヨガ未経験の方も安心してご受講いただけます(^-^)

 

少しでも興味がありましたら気楽な気持ちでご参加くださいませ♪

 

なお、お申し込みは先着順となっておりますので、定員となってしまった場合はご了承くださいm(_ _)mf:id:aviddance:20190308061536p:plain

 来てくださる小西由佳先生はどのクラスも生徒様で溢れる人気講師!

 

実際に受講されている方のご意見を伺っても評判はvery good◎

 

身体の構造をしっかり勉強されている良い先生です(^-^)

 

そんな人気講師のレッスンを少人数で受けられる機会はめったにありません。

 

今回レッスンしていただくヨガはリラックス系のもので、身体を限界まで引き伸ばすようなハードなものではなく、知らず知らずのうちに日常生活の中で固まっている心と身体をゆったり解きほぐしていくソフトなものです。

 

ヨガが初めての方でも安心してご受講いただけます◎

 

ポーズは1回のレッスンで1種類。

 

毎回違うポーズに取り組んでいただきます。

 

初めにゆっくり準備運動をして、そのポーズを作るために必要な部分のストレッチをし、合間に少しリラックスタイムをはさんで、徐々に心と身体の緊張を取り除いていきます。

 

文字でどれだけ説明しても実際の内容は分かりませんので、来月8日と22日の月曜日に体験会を開催いたします♪

 

時間はお昼の2時から3時。

 

料金は会員様も非会員様も1,000円(税別)となっています。

 

定員は先着7名。

 

「もう少し身体を柔らかくしたいな~」、「なんだか疲れがとれないな~」、「伸びやかなダンスを踊るためにストレッチしたいな~」と思われる方は是非ご参加ください!

 

住 所:大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

メール:smiles@aviddance.com

電 話:06-6537-7732 

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営業時間 月~土曜日(日祝休み)13~21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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明日26日(金)に複数キャンセル出ました♪

皆様こんばんは、森田幸典です♪

 

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明日、複数キャンセルが出ました♪

 

19日(金) 10時から25分、14時30分から25分、17時

 

20日(土) お休み

 

21日(日) 『第34回 浪速舞踏会』@浪速スポーツセンター

『第34回 浪速舞踏会』を4月21日(日)に開催します♪

 

レッスンをご希望の方はメールにてご連絡くださいませ(^-^)

メール:k.morita0707@gmail.com

※深夜、早朝でもメールを送ってくださって大丈夫です◎

 

他にもキャンセル等で空きが出る場合もありますので、レッスンのご希望がありましたら諦めずにご連絡ください(^o^)

 

来週だけでなく、早い方は7月までレッスン予約されております。

 

「まだ予定がはっきりしないけど、森田先生のレッスンを確保しておきたい!」と思われましたら、遠慮なくご希望を仰ってくださいね♪ 

 

各団体レッスンについてはこちらをご覧ください。

https://aviddance.com/grouplesson/

 

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【Avid Dance & Body Design 団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』4月13日のレッスン内容(タンゴ6回目)♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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遅くなりましたが、先週の土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。

 

種目はタンゴ!

 

フィガー

  フォーラウェイ・リバース & スリップ・ピボット

  ヴィニーズ・ワルツ・クロス・ターン

  チェック

 

主なポイント

◇ フォーラウェイ・リバース&スリップ・ピボット や &カウントが入るような変化が早いフィガーは、伸ばされた筋肉が元に戻ろうとする性質を利用すると踊りやすい。

 

◇ そのためには、肩から腕にかけてのラインを安定させ、骨盤とのずれを作ることで絞りのエネルギーを蓄えなければならない。

 

◇ 運動できるバランスにあるか、縦のラインが安定しているか、大腿部をフロアから持ち上げる動作でチェックする。

 

◇ ショルダーラインを美しく保つには肩甲骨の開きが重要。肋骨との擬似的な関節を作る。

 

◇ ずれは足元と骨盤にもある。

 

◇ 動き出しは足元の微妙な変化が骨盤に伝わり、良い意味で体幹部が不安定となり、その不安定さによって背部の筋肉が伸ばされる。その筋肉のずれを修正しようとする働きによって自然とCBMが生じる。

 

◇ 両脚が開いたときにニュートラルなバランスを経由することを忘れないように。

 

◇ 踊っていく軌道は原則として曲線をイメージする。

 

◇ そのためには柔らかな足首が必要で、過度に下半身を緊張させないこと。

 

◇ 息を吐くタイミングと体重移動のタイミングを合わせると素早く動きやすい。

 

etc. 

 

次回レッスン

次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は4月27日(土)に開催します。

※4月20日はお休み m(_ _)m

 

タンゴは次回を含めて残り2~3回(進行具合によります)。

 

フィガーは、

  ヴィニーズ・ワルツ・クロス・ターン & チェック

  ファン・アクション・イン・PP

  プログレッシブ・リンク

  ナチュラル・フォーラウェイ・ウィスク

  回転継続

の予定です。

 

ダイナミックなタンゴを踊るコツをお伝えします♪

 

『イングリッシュスタイル ダンシング』について 

『イングリッシュスタイル ダンシング』は1回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎

 

また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。

 

「森田先生ってどんな先生だろう?」という興味でレッスンを受けられても構いません。

 

気楽な気持ちでお越しいただければ嬉しいです(^o^)

 

皆様とお会いできることを楽しみにしています!

 

なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

〔開催日時〕

毎週土曜日 午前11時から12時15分

 ※競技会等でお休みの場合もあります。

 

〔料金〕

会 員 1,500円 + 税

非会員 2,000円 + 税

 

〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc. 

 

これまでの『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容はこちらをクリックしてください。

aviddance.hateblo.jp

 

各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m

https://aviddance.com/grouplesson/

 

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