大阪なんばの社交ダンス教室｜Avid Dance &amp; Body Design

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2026-08-03

意外と體に良くない食べ物？＆『法村友井バレエ学校バレエ・カーニバル２０２６』が終わりました♪

社交ダンスで健康に！日々の出来事

皆様おはようございます、体内年齢２３才の森田幸典です♪

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☆11/15『Avid Dance & Body Design 8th Anniversary Party』について☆

☆テレビ出演について☆

☆８月の月間予定について☆

☆ビッグイベントについて☆

☆２０２７年５月ブラックプールダンスツアーについて☆

本来の身体を取り戻す！？姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間600円～

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昨日はこんなブログを書きました ↓

今日は引き続き、意外にも體に良くない食べ物について ↓

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３つ目のコンビニ弁当はわかりますが、前２つのカット野菜と練り物はどうでしょうか？

私はこの洗われている野菜も練り物も苦手。

本能的に避けていたのかもしれません。

もちろん、コンビニ弁当は買った記憶がいつかわからないぐらい食べていません。

そして、怖いのが糖尿病。

こちらをご覧ください ↓

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ふむふむ。

血糖値を乱高下させるのがダメなのですね・・・。

ここでもやはりジュースはＮＧ。

私もジュースはあまり飲めませんし、甘いモノが得意ではありません。

添加物を減らすようにしてから敏感になっています。

自分の體に違和感を覚えられるかどうかが大事ですね。

健康的な毎日を過ごせるよう、少しずつ口に入れるものを整えていきましょうね(^_-)

さて、昨日は『法村友井バレエ学校バレエ・カーニバル２０２６』に行ってきました♪

会場はいつもの尼崎のあましんアルカイックホールではなく、川西市のキセラホールとなりました。

子供達だけでなく、大人の生徒さんも頑張っておられました！

やっぱり発表会はいいですね☆

そこに至るまではもちろん大変なのですが、努力を積み重ねて積み重ねて本番に向かう。

努力をするからこそ得られる何かがあります。

次女も長女も成長しました。

次女は場所を決める大事な役割を担いながらも懸命に踊っていました。

長女はすっかりバレリーナ。

それぞれに何かを感じ、前に進んでいることでしょう。

これも皆様方が温かく見守ってくださっているからこそ。

心より感謝しておりますm(_ _)m

まだまだ色々なことがありますが、今後ともよろしくお願いいたしますm(_ _)m

〔日々の出来事〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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2026-08-02

これでも飲みますか？＆大好評☆『ダンスに効くピラティス！』８月は７日と２８日の金曜日に開講♪ 非会員様も同額でご受講いただけます◎ 現在キャンセル待ちとなっていますm(_ _)m

社交ダンスで健康に！ダンスに効くピラティス！ボディデザイン団体レッスン

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どうですか？

個人差はあるかと思いますが、これらを口にすることに私は恐怖を覚えます。

こちらの投稿でも想像を超える砂糖の量です・・・。

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このような情報に触れる前から私はジュースが苦手です。

※昔、健康のためと野菜ジュースを飲んでいた時期もあります。

※今は１００％のストレートジュースなら少し飲めます。

ジュースを飲むと氣分が悪くなっていました。

口の中の違和感、胃のむかむか、血糖値の乱高下による眠氣、酷いときは吐き氣や頭痛なども。

自然と體が拒否していたのだと思います。

常飲していると感覚が麻痺し、何らかの作用で欲し続けるようになってしまうのでしょうね。

そこを絶つのが難しい・・・。

私達の體は、食べたもの、飲んだもので作られます。

もちろん、個人的な嗜好もありますし、砂糖や様々な添加物に対する耐性も人それぞれでしょう。

ただ、何らかの不調があるならば、食生活を見直すのも一考かと。

糖化が老化の原因でもあるようです。

糖化とは、たんぱく質や脂質が糖と結びつくことです。血液中に余分な糖分があると、体内のたんぱく質や脂質と結びついて変性させ、老化促進物質であるAGE（糖化最終生成物）を作り出してしまいます。

糖化によって肌のハリを保つコラーゲン繊維が破壊されると、肌は弾力を失ってしまいます。また、糖化によって生み出された老廃物が皮膚の細胞に沈着すると、シミやくすみとなって肌の透明感が失われます。髪のたんぱく質が糖化すると、髪のハリやツヤがなくなってしまうのです。ホットケーキやクッキーの表面でわかるとおり、糖化によって生まれるAGEは褐色で硬いのが特徴ですが、AGEが肌や髪に影響を与えると、年齢よりさらに老けた印象となってしまうのです。

糖化が血管や内臓に影響を与えると、もっと深刻です。血管の組織が糖化によってもろくなると血管壁に炎症が起こりやすくなってしまい、動脈硬化となるリスクが高まります。当然動脈硬化が進行すると、心筋梗塞や脳梗塞などの心配が出てきてしまうのです。
また、腎臓は体内を巡って老廃物を含んだ血液をろ過して尿を作ります。ろ過する膜はたんぱく質でできていますから、これが糖化してフィルター本来の働きを失ってしまうと腎機能が低下してしまいます。すると血液中のたんぱく質が尿に漏れ出すことで、尿たんぱくの症状が出てしまいます。さらに骨では骨粗鬆症、目ではドライアイや白内障、網膜症なども、糖化が引き起こしていると言われています。

糖化は、アルツハイマー病との関連も指摘されています。健常な高齢者の脳と比べて、アルツハイマー病患者の脳には約3倍のAGEが蓄積されていたという報告もあります。また、糖尿病患者は腎臓や目の細い血管がAGEによってもろくなってしまうため、合併症になる危険性が高まってしまいます。
このように、糖化は「老化」と「病気」の大きな原因となってしまうのです。

www.healthcare.omron.co.jp

皆様の健康のご参考となりましたらm(_ _)m

さて、プロフェッショナルボールルームダンサーとしても活躍されている奥村ケイト先生が講師の『ダンスに効くピラティス！』についてお知らせです。

ダンサーならではの視点からのご指導で皆様大満足、大好評のクラスとなっています☆

今年５月開催分からは満員となりまして、今後はキャンセル待ちをお願いいたしますm(_ _)m

キャンセル待ちも先着順となりますので、ご希望の方はお早めにご連絡をお願いいたしますm(_ _)m

smiles@aviddance.com

ちなみに、ケイト先生はダンサーとしてもプロラテンＡ級の実力の持ち主。

ピラティスだけでなく、ダンスのワンポイントアドバイスもあるかも？

とても優しく丁寧な先生ですので、リラックスしてご受講いただけると思います(^^)

これまでピラティスを受けられなかった方、Avid Dance & Body Design の会員でない方のご参加も大歓迎です！

※体験受講後に、非会員様が継続して受講される場合でも入会や月会費等は不要です。

今月８月分の開催日時は、７日と最終週の２８日で、いずれも金曜日の１１～１２時。

※ケイト先生のご都合により、以前お伝えしていた日程８月２１日から２８日に変更となっています。

※諸事情により開講日時が変更する場合もありますので、その際はご容赦お願いいたします。

開催場所は当スタジオのトレーニングフロアです。

ピラティスは英国のロイヤルバレエや宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニングでもあります。

ボールルームダンス（社交ダンス、ソシアルダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）上達に欠かせない体幹力アップが期待できますv(^-^)

体験、単発受講も可能ですので、「ピラティスってどんなのかな～」、「一度体験してみようかな～」、「両日は無理だけど、少し身体を動かしたいな～」と思われる方は是非ご参加ください！

皆様のご参加をお待ちしております(^^)

皆様の身体づくりに少しでもお役に立てるよう、金曜日開催の『ダンスに効くピラティス！』、土曜日開催の『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の各ボディデザインクラスを、会員様と一般の方の区別なく同額でご受講いただけるよう改定しております。

いずれのクラスも一回あたりの受講料は2,182円+税となります。

※ボディデザインクラスのみ受講の場合、入会は不要です。

当スタジオのボディデザインクラスの特徴は、少人数のため、プライベートレッスンのような雰囲氣でピラティス、バレエを楽しんでいただける点です。

スポーツセンターやジムのような施設ではリーズナブルに様々なプログラムを受講することができますが、直接講師に指導を受けたり、質問をしたりということはなかなか難しいもの。

少人数だからこそ講師との距離が近く、理解も深まり、より効果の高いトレーニングをおこなうことができます◎

また、どの講師も技術の研鑽を継続しており、皆様お一人おひとりと丁寧にコミュニケーションをとることもできます。

どのクラスも皆様の心身にプラスとなるはず！

ボディデザインクラスだけでなく、社交ダンスの各クラス、レッスンにおいては学生割引もあります。

この機会にお知り合いの方にご紹介いただけましたら幸いですm(_ _)m

ピラティスやバレエのパーソナルトレーニングも受け付けておりますので、ご希望の方はご都合の良い日時を仰ってください。

aviddance.com

なお、各クラスいずれも Avid Dance & Body Design の非会員様もご受講いただけますので、お知り合いにピラティスやバレエエクササイズに興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

住　所：大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

メール：smiles@aviddance.com

電　話：06-6537-7732

ピラティスに関する記事はこちらをご覧ください。

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各レッスンについてはこちらをご覧ください。

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2026-08-01

【皆様へのお願いm(_ _)m】法村友井バレエ団公演『ラ・フィユ・マル・ガルデ（La Fille mal gardée）リーズの結婚』に長女が出演いたします♪

イベント

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当スタジオでバレエクラスをご指導くださっている山野有可先生が所属されていた法村友井バレエ団の公演についてお知らせです♪

今回の作品は『ラ・フィユ・マル・ガルデ（La Fille mal gardée）リーズの結婚』☆

私事ではありますが、長女がオーディションに合格し、この作品でバレエ団公演デビューいたします。

子役で少ししか出演しませんが、応援にお越しくださる方がおられれば嬉しいです(^^)

法村友井バレエ団の公式サイトに書かれているストーリーはこちら ↓

陽気で明るい田園風景。恋人同士のリーズとコーラスですが、母シモーヌは２人の恋が面白くありません。それでも自由を求め、ひたむきに愛をつかもうとする若い２人の奮闘劇を、軽快なステップとコミカルな演技でお届けします。

こちらにはより詳しく書かれています ↓

www.nbs.or.jp

芸術監督および演出は法村牧緒先生。

構成・演出は法村圭緒先生。

指揮は江原功氏、演奏は関西フィルハーモニー管弦楽団です。

配役は以下の通り※敬称略 ↓

リーズ：神木遥

コーラス：今井大輔

アラン：池田健人

トーマス：今村泰典

シモーヌ：ドミトリー・プィハチョフ（マリインスキー劇場バレエ団）

公演日は１０月３１日の土曜日。

開演時刻は夕方６時（開場は夕方５時）。

会場は、大阪中之島のフェスティバルホール。

お席は全席指定で税込、

BOX席￥11,000　S席￥8,500　A席￥7,500　B席￥6,500

となっています。

※3歳未満のお子さまは入場できません。

※3歳以上は入場券が必要です。

案内は、フロア入口テーブルの上に置いています。

ご興味あります方は是非！

チケットご希望の方は私までお声がけくださいませ～(^-^)

こちらは公演案内 ↓

2026年10月31日（土）法村友井バレエ団公演『ラ・フィユ・マル・ガルデ（La Fille mal gardée）リーズの結婚』| 公演情報 | 法村友井バレエ団&バレエ学校

詳細は法村友井バレエ団のオフィシャルサイトにてご確認くださいませ。

www.homuratomoi.com

法村友井バレエ団についてはこちらをご参考に。

dews365.com

【イベント】に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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