大阪なんばの社交ダンス教室｜Avid Dance & Body Design

大阪難波の社交ダンス教室。英国留学で培った技術と解剖学の知識を基に、社交ダンス・競技ダンスの上達、ピラティス、大人バレエ、姿勢矯正、歩行・動作改善、ボディケアまで全力でサポート。初心者歓迎、団体レッスンも充実◎

【固定ページ】ブログのカテゴリー一覧 ＆ スタジオの場所（2026年7月7日更新）

Avid Dance について

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パソコンでブログを読まれている方は右側下部にカテゴリー一覧が表示されますが、スマートフォンではその部分がなく、記事の検索にご不便をおかけしていました。

 

簡単ではありますが、以下にカテゴリーの一覧をまとめましたので、こちらをご参考に必要な情報を探していただけましたら幸いです。

 

最下部にはスタジオへの道順を説明した記事を貼り付けています。

 

『Avid Dance について』の記事一覧

 

『生徒様からのお声』の記事一覧

 

『ダンス上達のコツ』の記事一覧

 

競技会に関する記事一覧

 

『Blackpool Dance Festival』の記事一覧

 

『社交ダンスで健康に！』の記事一覧

 

『日々の出来事』の記事一覧

 

月間予定の記事一覧

 

個人レッスンに関する記事一覧

 

New！ アリーナ先生のロシア式ラテン の記事一覧

 

団体レッスンに関する記事一覧

 

『徹底解説！エレガントスタンダード』の記事一覧

月曜日 １０時～１１時

講師：森田幸典

※現在キャンセル待ちとなっています。

 

『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』の記事一覧

月曜日 １１時１０分～１２時１０分

講師：森田幸典

 

New！ 『「これ以上は変わらない」を突破する！からだの仕組みで紐解くラテン上達塾』 の記事一覧

火曜日 １５時～１６時１５分

講師：奥村ケイト

 

『イングリッシュスタイル ダンシング』の記事一覧

土曜日 １１時～１２時１５分

講師：森田幸典

 

大阪市立浪速スポーツセンター 各団体レッスンの記事一覧

『Ａ級ダンサーが伝授するレベルアップスタンダード』水曜日 ９時４０分～１０時５０分

『初めてでも大丈夫♪ お気軽エンジョイ社交ダンス』水曜日 １１時～１１時５５分

『日本代表経験もある１０ダンサーによるエンジョイラテン』木曜日 １８時２０分～１９時２０分

『ＪＢＤＦ認定審査員がコーチをするスタンダード練習会』木曜日 １９時３０分～２０時３０分

講師：森田幸典

 

スタジオアズール『基礎から丁寧に♪社交ダンス初級』の記事一覧

木曜日 １０時３０分～１１時３０分

講師：森田幸典（森田都代）

 

ボディデザインクラスに関する記事一覧

 

『ダンスに効くピラティス！』の記事一覧

金曜日 １１時～１２時

講師：ケイト・スタジオ主宰 奥村ケイト

 

『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の記事一覧

土曜日 １２時５０分～１３時５０分

講師：元法村友井バレエ団 山野有可

 

イベントに関する記事一覧

 

全日本チャンピオン瀬古薫希・知愛組レッスンの記事一覧

元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオン瀬古薫希・知愛組によるスペシャルレクチャーおよび個人レッスン

２０２６年９月１９日（土）、１０月２５日（日）、以降２～３か月ごとに開催予定

 

西園美彌先生『魔女トレ』の記事一覧

Twitter のフォロワー数は２万を超え、日本中で引っ張りだこの超人気講師・ダンサー西園美彌先生による魔女トレ

 

小関勲先生『ヒモトレ』の記事一覧

オリンピック選手やプロスポーツ選手も指導されるバランストレーナー、ヒモトレを考案された小関勲先生によるスペシャルセミナー

 

寺本夢先生『タカラジェンヌＷＳ』の記事一覧

これまでにおよそ５０名ものタカラジェンヌを誕生させた寺本夢先生による特別なワークショップ

 

鴨谷洋隆先生『軸トレ』の記事一覧

プロゴルファーやプロ野球選手も指導されている鴨谷洋隆先生による特別なワークショップ

 

『浪速舞踏会』の記事一覧

どなた様でも気軽にご参加いただける社交ダンスパーティー

次回開催日未定

 

『Avid Dance & Body Design Anniversary Party』の記事一覧

『Avid Dance & Body Design 8th Anniversary Party』を令和８年１１月１５日（日）に開催予定

場所：ホテル日航大阪 ５階 鶴の間

スペシャルゲスト：

　世界ショーダンスチャンピオン 竹内大夢＆中島由貴組

　アマチュア全日本チャンピオン

　2026 The Open Worlds プロフェッショナル・ライジングスター・ボールルーム優勝

　　五月女光政＆五月女叡佳組

 

『難波、裏なんば、日本橋グルメ』の記事一覧

 
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実験してみました！

日々の出来事

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すっかり夏模様となりましたね(;^_^A

https://www.data.jma.go.jp/multi/yoho/yoho_detail.html?code=270000&lang=jp

 

レッスンにクーラーは必須の季節です。

 

朝からスタジオにいると、外と比べてどれぐらいの室温になっているのか分からなくなってしまいます。

 

ということで、金曜日にちょっと実験をしてみました！

 

こちらは、スタジオ真ん中辺りの室温 ↓

 

室温は22.1℃で、湿度が56％。

 

こちらはフロア奥の状態で、室温21.6℃、湿度59％。

 

ふむふむ。

 

ちょっと低めかもしれませんが、運動するにはこれぐらいが良いですね(^^)

 

そして、こちらがエレベーターすぐの室温 ↓


お～！

温度は24.9℃で、湿度はなんと83％！

 

フロア奥と3℃以上も違いますね～。

 

過去に真夏に実験してみたときは、フロア奥とエレベーター前では約5℃差がありました！

 

エレベーターはどうしても煙突効果で暑い空氣が上がってきてしまいます・・・。

 

でも、全体が均質よりも、ちょっと差のある方が、人や状態によって場所を変えられるから良いかも？

 

と自分に言い聞かせています(笑)

 

皆様に少しでも快適に過ごしていただけるよう調整しますので、暑い、寒い等、遠慮なくおっしゃってくださいね(^_-)

 

 

〔日々の出来事〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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各レッスンについてはこちらをご覧ください。

社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）

https://aviddance.com/page/ballroom.html

ボディデザイン（ピラティス、バレエ）

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面白がる！＆【大阪 社交ダンス団体レッスン】7/28『「これ以上は変わらない」を突破する！からだの仕組みで紐解くラテン上達塾』開講！！！

団体レッスン ラテン上達塾

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『宇宙を味方にする方程式』という本を書かれた小林正観氏の言葉 ↓

 

「面白がった人の勝ち。

神様は面白がった人に味方する」

 

これ、「その通りだな～」と感じますね(^^)

 

人生何が起こるかは誰にも分かりません。

 

自分では想定していなかった出来事も度々。

 

そのときにどう判断するのか？

 

新しいことやちょっと嫌なことは全て否定してその物事から離れるのか、未知でも、ちょっと大変そうでも「何か面白いことがあるかも？」ととにかくやってみるのかで、その後の結果は大きく異なってきます。

 

もちろん、やったからといって全てが上手くいくということはありません。

 

それでも、何かにトライ、チャレンジした経験は自分の血肉となり蓄積されることになります。

 

まずは「分かんないけど、ちょっと面白いかも？」とやってみること。

 

そうすれば何かが変わります。

 

神様は色々なところにチャンスを散りばめてくれています。

 

それを見つけられるか、拾えるか、活かせるかは自分次第。

 

好奇心でしょうか？

 

探究心でしょうか？

 

うん！

 

「面白がる」という感覚もいいですよね(^^)

 

はい！

 

みんなで一緒に、今日も、明日も、これからも、面白がって前に進んでいきましょう♪

 

 

さて、１か月前にお知らせした、ＪＢＤＦのプロＡ級ラテンダンサー奥村ケイト先生による『「これ以上は変わらない」を突破する！からだの仕組みで紐解くラテン上達塾』が今月末と近づいてまいりました！

 

ケイト先生はとても勉強熱心な先生。

 

生徒様に対する氣持ちもコミュニケーション能力もベリーナイス。

 

もちろんダンサーとしてもプロＡ級の実力の持ち主。

 

そんなケイト先生が、「なんとなくこんな感じかな？」と自己流になりやすいラテンダンスを、理論的に解説してくださいます♪

 

どう踊るべきかの理解

　　　↓

そのために必要な體づくり

　　　↓

ケイト先生と踊っての実践

　　　↓

怪我をしないためのクールダウン

 

このサイクルを繰り返すことで、「これ以上は上手くならないかも・・・」という壁を突破することができます！

 

既にお申し込みが集まってきています。

 

「ちょっと興味はあるけど、どうしようかな～？」と悩まれている方は、面白がって、思い切ってご参加くださいませ(^_-)

 

お問い合わせだけでも大丈夫ですので、氣軽にご連絡くださいm(_ _)m

smiles@aviddance.com

 

 

以下は再掲。

 

２０１９年１月から Avid Dance & Body Design にてご指導くださっているプロフェッショナルＡ級ラテンダンサーの奥村ケイト先生♪

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ケイト先生はピラティスだけでなく、ラテンのレッスンもしてくださっています。

 

そんなケイト先生がなんと！

 

解剖学とピラティスをベースに、理論的にラテンを解説するクラスをオープンしてくださることに \(^o^)/

 

講座名は『「これ以上は変わらない」を突破する！ からだの仕組みで紐解くラテン上達塾』！

 

概要はこちら ↓

 

競技選手かどうかや、ダンス経験は全く問わず、Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎

 

１回完結スタイルでおこないますので、毎回参加できない方も安心してご受講ください(^^)

 

また、原則参加された方同士では踊らず、全ての方とケイト先生が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます♪

 

初回開講日は７月２８日の火曜日！

 

どなた様も氣軽にお問い合わせ＆お申し込みくださいませ(^_-)

smiles@aviddance.com

※直接ケイト先生にお問い合わせ＆お申し込みも可。

 

〔開催日時〕

不定期火曜日 午後3時から4時15分

　※開催日については都度ご案内いたします。

 

〔料金〕

会　員　1,637円 + 税

非会員　2,137円 + 税

学　生　1,000円 + 税

 

〔対象〕
ダンス経験は不問
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のないシャープな動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc. 

 

 

各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m

未経験の方から上級者まで習える社交ダンスレッスン

 

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あの感動を再び！ダンスの聖地 英国ブラックプールに一緒に行ってみませんか？

Blackpool Dance Festival イベント 競技会

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Avid Dance & Body Design のビッグイベントの一つとしてお知らせしている、来年５月のブラックプールダンスツアーが少し具体的になってきました♪

 

今年と同じような大会スケジュールを想定し、期間は来年の５月２０日（木）から３１日（月）まで。

※ブラックプールダンスフェスティバルは５月２２日（土）～６月４日（金）

blackpooldancefestival.com

 

これまでと同様の流れならプロアマ競技の単科戦は日曜日になると考え、２１日（金）に英国到着、２２日（土）は会場視察、練習、体調調整等、２３日（日）に単科戦、２４日（月）に５種目総合戦という流れをイメージしています(^^)

※事情により変更があった場合は、計画を調整し直します。

 

フェスティバル最後までの滞在は長期となりすぎてしまうため、世界トップの戦いが見られる２９日（土）のチームマッチを最終日とし、その翌日に現地出発予定です。

※日本到着は３１日（月）

※プロアマ戦終了後に帰国も可。

 

プロアマ戦からチームマッチまでの日はそれぞれ自由行動と考えていますが、ブラックプール市街の散策、少し足を延ばしての観光も可能ですので、相談しながら決めていければと思います。

 

前回は飛行機もお宿も個人手配でとても大変でしたので、今回は海外のダンスツアーに強い日放ツーリストさんにお願いしています。

※今年は添乗員あり

www.nippo-tourist.co.jp

 

プロアマ戦の出場が必須ではなく、観戦だけでも大丈夫ですし、競技選手カップルであればアマチュア部門の大会にチャレンジすることもできます◎

 

ダンスをしているなら一生に一度は訪れたい場所！

 

あの感動は現地に行かなければわかりません。

 

本氣で踊る世界トップクラスのダンスも見応え十分！

 

もっともっとダンスが好きになるはず♪

 

ほんと、凄いですよ～☆☆☆

 

現段階で複数名の方がツアーへのご参加を希望されています。

 

ご興味ありましたら、氣軽にお声がけくださいませ(^_-)

 

 

【Blackpool Dance Festival（ブラックプールダンスフェスティバル）】に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』７月４日のレッスン内容（ワルツ６回目）♪ ※次回は７月１１日！

ダンス上達のコツ 団体レッスン イングリッシュスタイル ダンシング

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さて、７月４日の土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。

 

６回目のワルツ♪

 

フィガー（ステップ）

　　コントラ・チェック

　　オーバースウェイ

　　フォーラウェイ・ロンデ

　　ダブル・リバース・スピン

 

主なポイント

◇ 男女同時に動こうとしない。

 

◇「男性のきっかけ → 女性の反応 → 男性のフォロー → 男性のきっかけに戻る」が基本的な流れ。

 

◇ 足裏全部を使って、下半身から全身のシェイプを変化させる。

 

◇ 骨盤の上下、ボディの前後、それを合わせた全身のカーブで踊る。

 

◇ 男性の手指の僅かな変化が女性のシェイプを変える。

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◇ 引き合いと押し合いによってエネルギーを拮抗させる。

 

◇ 手、腕を自由に動かしすぎないよう注意。

 

◇ コントラ・チェックでは、足部、脚部、骨盤のアウトサイドのラインから、背中がスライドするように。

 

◇ 男性一歩目はフラット、女性の後退した右足はヒールを上げたままで。

 

◇ オーバースウェイは無理にボディを折らない。男性は右サイドのストレッチをしっかり。

 

◇ ロンデは足部の回転を先に。ショルダーラインはパートナーに向けておく。

 

◇ 不安定になることで足、脚がバランスをとろうとする。

 

◇ ダブル・リバース・スピンは、男性は急いで回転しようとしない。女性のヒールターンを待ち、空いたスペースに前進する。

 

◇ 女性は足元から骨盤の面が変わることを止めないように。

 

◇ 男女ともに上半身で回ろうとしすぎない。

 

etc.

 

次回レッスン

次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は今週末７月１１日（土）に開催します。

※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m

※７月は全ての土曜日に開講予定です。

※８月８日は所用のためお休みとなります。

 

種目はもうしばらくワルツ♪

 

フィガーは、

　　ダブル・リバース・スピン

　　ウィスク

　　ビッグ・トップ

　可能そうなら、

　　フォーラウェイ・リバース ＆ スリップ・ピボット

 

リバース系フィガーの連続となります。

 

男性も女性も回転しようとしすぎて崩壊しがちなフィガー達(^^;

 

男性がどのようなきっかけを作れば女性が反応しやすいのか、女性は自分自身で何をすべきか、それぞれの役割を明確にしていきましょう♪

 

引き続き、「団体レッスンでここまで教えるか！！！」と思われる濃ゆいレッスンをしていきますよ～(^^)

 

一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も氣楽にご参加ください！

 

Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎

 

『イングリッシュスタイル ダンシング』について 

『イングリッシュスタイル ダンシング』は１回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎

 

また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。

 

「森田先生ってどんな先生だろう？」という興味でレッスンを受けられても構いません。

 

氣楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)

 

皆様とお会いできることを楽しみにしています！

 

なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

〔開催日時〕

毎週土曜日 午前11時から12時15分

　※競技会やイベント等でお休み、時間変更となる場合もあります。

 

〔料金〕

会　員　1,637円 + 税

非会員　2,137円 + 税

学　生　1,000円 + 税

 

〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc. 

 

『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m

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各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m

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【デモ動画あり】統一全日本チャンピオン瀬古薫希・知愛組による第３２回目のスペシャルレクチャーと個人レッスンが終了しました♪ 次回は９月１９日（土）！

全日本チャンピオン瀬古薫希・知愛組レッスン ダンス上達のコツ 個人レッスン 団体レッスン イベント

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本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

 

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間600円～ 

 

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大変遅くなりましたm(_ _)m

 

先日６月２７日の土曜日に、第３２回目となる元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオン瀬古薫希先生、知愛先生によるスペシャルレクチャーと個人レッスンが無事に終了しました！

 

心配していたダブル台風も奇跡的に影響なく、予定通り薫希先生と知愛先生がスタジオにお越しになられました。

※薫希先生は体重を１０㎏ 落とされたとのこと！

 

今回のレクチャー内容はこちら ↓

 

☆『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪魅せる！ルンバ、チャチャチャ、サンバの基本動作♪♪』

時間：１１時~１１時５０分

内容：各種目を踊るうえでの基本動作を徹底解説！ルンバウォーク各種、チャチャチャのウォークとの違い、サンバの音の取り方と踊り方など、どなたでも一度は踊ったことのある動作の基本を丁寧にお伝えします。綺麗にスムースに動きやすくなること間違いなしです！

 

☆『チャンピオン直伝！パソ・ドブレ、ジャイブの基本動作♪♪』

時間：１６時~１６時５０分

内容：あまり習ってこなかったパソ・ドブレとジャイブの基本動作を解説。それぞれの立ち方から身体の動かし方、音楽に乗って踊る方法など、目から鱗の情報が盛り沢山！これで苦手意識はなくなります！是非お楽しみに♪

 

ほぼキャンセルなく、皆様レクチャーとレッスン頑張って受けておられました(^^)

 

毎回のことですが、とても丁寧に基礎の基礎から解説してくださいます！

 

一つひとつの所作が美しい☆

 

「浅く広く」がやはり「深く」なってしまう薫希先生(;^_^A

 

少し予定が変わって、１１時の部はルンバとチャチャチャ、１６時の部にサンバ、パソ・ドブレ、ジャイブとなりました。

 

笑いも沢山です♪

 

シェイプを立体的にする方法も勉強になりました！

 

カッコいい！！！

 


恒例のレクチャー後のデモンストレーションはこちら ↓

 

ルンバ♪

 

チャチャチャ♪

 

サンバ♪

 

パソ・ドブレ♪

 

ジャイブ♪

 

本当に充実したレクチャーです！

 

毎回、私もとっても勉強になっています！

 

次回第３３回は９月１９日（土）、第３４回は１０月２５日（日）を予定しています。

 

１０月の来阪が年内最後となり、第３５回は年明け１月開催を計画しております。

 

どなた様も氣軽にご参加くださいませ(^^)

 

 

以下は概要。

 

これまでと同様、スペシャルレクチャーは１１時からと１６時からの二部制。

 

１１時から基礎クラスを、１６時からはレベルアップクラスを開催いたします。

 

☆『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ○○○』

時間：１１時~１１時５０分

内容：詳細は後日

 

☆『チャンピオン直伝！○○○』

時間：１６時~１６時５０分

内容：詳細は後日

 

どちらのクラスも定員は原則先着２５名となっています。

 

受講をご希望される方が増えていますので、ご興味ある方はお早めにご連絡くださいませ！

 

個人レッスンにつきましては、９時３０分開始、２０時終了予定でご希望を伺っております（レクチャーおよび休憩時間は除く）。

 

両先生とも継続して個人レッスンを受けられる方が多数おられますので、新規の方はキャンセル待ちをお願いいたしますm(_ _)m

 

なお、Avid Dance & Body Designの会員かどうか、アマチュアかプロフェッショナルか、競技選手かそうでないか、ラテンダンスの経験などは一切問いませんので、「瀬古先生のレクチャーを聞きたい！」、「全日本チャンピオンのレッスンを受けたい！」などと思われる方はどなたでも氣軽にお申し込みください(^-^)

 

関西大阪で瀬古先生のレッスンを受けられるチャンスは滅多にありません。

 

どなた様も遠慮なくお問い合わせください！

 

お申し込み等について。

可能な限りメールでのお問い合わせ、お申し込みをお願いいたします。

 

また、普段メールをあまり使用されていない方もいらっしゃるようですので、フェイスブックやツイッターなどのメッセージ機能や、ファックスなどでのお申し込み、もちろん口頭でも結構です。

 

いずれの方法でも以下の内容をお知らせお願いいたします。

氏名：

電話番号：

支払方法：事前にスタジオまで持参、振込、現金書留、当日支払い etc.

※メールの方はアドレスもお願いいたします。

※初めての方は原則事前のお振り込みをお願いしております。

 

申込先はこちらか、ブログ下のスタジオ案内をご覧ください。

メール：smiles@aviddance.com

ＦＡＸ：06-6537-7732

件名は【瀬古組 レクチャー（or 個人レッスン）受講希望】としてください。

 

申込はレクチャー前日の金曜日の午後８時までに。

 

ただし、定員になりましたらその時点で締切といたします。

 

＜スペシャルレクチャー受講料金＞

　会　員：3,000円＋税

　非会員：3,500円＋税

　大学生：2,500円＋税

　高校生以下：2,000円＋税

※意欲のある若者をサポートするため学生割引料金を設定いたしました。

 

＜個人レッスン受講料金（２５分）＞

　会　員：8,000円＋税

　非会員：8,500円＋税

　大学生以下：4,500円+税

　

お支払いの詳細に関してましては、頂いたメールやメッセージへの返信にてお知らせいたします。

 

頂いたメールやメッセージへの返信は２４時間以内におこなう予定ですが、日曜日や祝日、スタジオに行かない日は返信をすることができませんので、あらかじめご了承ください（特にＧＷやお盆、年末年始などは長期間返信不可となります）。

※事情により返信が早朝or深夜となる場合がございますのでご了承ください。

 

Avid Dance & Body Designの特別客員講師でもある瀬古薫希・知愛組によるレクチャーおよびレッスンに関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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