社交ダンス・競技ダンス上達請負人! Avid Dance & Body Design ♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!

【固定ページ】ブログのカテゴリー一覧 & スタジオの場所(2021年9月28日更新)

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パソコンでブログを読まれている方は右側下部にカテゴリー一覧が表示されますが、スマートフォンではその部分がなく、記事の検索にご不便をおかけしていました。

 

簡単ではありますが、以下にカテゴリーの一覧をまとめましたので、こちらをご参考に必要な情報を探していただけましたら幸いです。

 

最下部にはスタジオへの道順を説明した記事を貼り付けています。

 

『Avid Dance について』の記事一覧

 

『生徒様からのお声』の記事一覧

 

『日々の出来事』の記事一覧

 

『ダンス上達のコツ』の記事一覧

 

個人レッスンに関する記事一覧

 

団体レッスンに関する記事一覧

 

ボディデザインクラスに関する記事一覧

 

『未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』の記事一覧

月曜日 11時10分~12時10分

 

『徹底解説!エレガントスタンダード』の記事一覧

月曜日 10時~11時

 

『イングリッシュスタイル ダンシング』の記事一覧

土曜日 11時~12時15分

 

大阪市立浪速スポーツセンター 各団体レッスンの記事一覧

『スタンダード専科』水曜日 9時40分~10時50分

『お気軽エンジョイダンス』水曜日 11時~11時55分

『ラテン専科』木曜日 18時20分~19時20分

カップルクラス』木曜日 19時30分~20時30分

※2021年10月より会場は大阪市立浪速スポーツセンターに戻ります。

 

緑地スポーツクラブ カリスタ『社交ダンス初級』の記事一覧

木曜日 10時30分~11時30分

 

『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』の記事一覧

水曜日 13時~14時

講師:鶴原ヨガスタジオ 山口小百合

 

『身体の動きが良くなるピラティス』の記事一覧

金曜日 11時~12時

講師:スタジオエクセフロー主宰 桐越敦士

 

『美姿勢!簡単クラシックバレエ』の記事一覧

土曜日 12時50分~13時50分、14時~15時

講師:法村友井バレエ団 山野有可

 

瀬古薫希・知愛組レッスン の記事一覧

元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオンによるスペシャルレクチャーおよび個人レッスン

令和3年12月18日(土)に開催予定

 

魔女トレ カテゴリーの記事一覧

Twitter のフォロワー数は1万5千を超え、日本中で引っ張りだこの超人気講師・ダンサー西園美彌先生が指導

令和4年1~2月頃に開催予定

 

『浪速舞踏会』の記事一覧

開催時期未定

 

『Avid Dance & Body Design Anniversary Party』の記事一覧

令和3年11月28日(日)に開催予定 

 

競技会に関する記事一覧

 

イベントに関する記事一覧

 

『社交ダンスで健康に!』の記事一覧

 

『難波、裏なんば、日本橋グルメ』の記事一覧

 
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大阪メトロなんば駅の周辺案内図に Avid Dance & Body Design を掲載していただいていいます。

こちらもご参考にしてくださいませm(_ _)m

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『Avid Dance & Body Design 3rd Anniversary Party』仮タイムテーブルのお知らせ♪

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気がつけばもう10月中旬。

 

パーティーまでおよそ1か月半となりました。

 

ようやくチケットのデザインが決まり、印刷に移れたところです(^^;

 

チケットは11月に入ってから皆様にお渡しできそうです。

 

遅くなり大変申し訳ございませんm(_ _)m

 

その他の準備も少しずつ進めている状況で、どうにか全体の流れが見えてきました。

 

仮ではありますが、以下が当日のタイムテーブルとなります。

※確定ではありませんので、あくまでも目安としてご覧お願いいたしますm(_ _)m

 

f:id:aviddance:20211016065842p:plain

お越しくださる皆様の思い出に残るパーティーとなるよう準備を進めてまいります。

 

ご理解とご協力のほど、よろしくお願い申し上げますm(_ _)m

 

 

以下は再掲。

 

直接お会いできている皆様にはお伝えしておりますが、本年11月28日(日)に『Avid Dance & Body Design 3rd Anniversary Party』を開催いたします♪

 

新型コロナウィルス感染症の影響のため、昨年はパーティーを延期、そして中止し、多くの方にご迷惑をおかけいたしました。

 

誠に申し訳ございませんでした。

 

今年は、ワクチン接種が進み日本社会が寛容さを取り戻すと期待し、秋から冬頃のパーティー開催に向けて準備を開始いたしました。

 

日々の状況を確認し、情報を集め、競技会の日程とも重ならないことを願い、どうにか予定通り開催できる環境が整いました。

 

9月末日には緊急事態宣言も解除され、各地・各所に人の流れが戻ってきています。

 

これまでにダンス競技会もパーティーも多数開催され、幸いにもそのような場所で集団感染が出たというニュースは耳にしておりません。

 

まだまだ予断を許さないことは重々承知しておりますが、感染対策を施し、皆様に安心してダンスを楽しんでいただけるよう準備を進めてまいりたいと考えております。

 

初回のパーティーと同様、ご出演くださる皆様お一人おひとりが主役となる想いで各部は「Act=幕」といたします。

 

プロフェッショナルのショーと同じように照明を使い、ビデオ・写真撮影も一流の方にお願いしております。

 

皆様のご協力なくしてはパーティーを開催することはできません。

 

お力添えくださっている皆様に心より御礼申し上げます。

 

ご多用とは存じますが、一人でも多くの方に足をお運びいただき、思い出に残るひと時を共に過ごしていただけましたら幸いです。

 

何卒よろしくお願い申し上げます。

 

《パーティー概要》

☆ 日時:2021年11月28日(日) 14時開演予定

※お食事は18時頃開始、終演は20時頃を予定しております。

 

☆ 場所:ホテル日航大阪 5階 鶴の間(大阪メトロ心斎橋駅 8号出口直結) 

 

スペシャルゲスト:谷堂誠治・恵美組

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 統一全日本ダンス選手権大会スタンダードチャンピオン
 全英選手権(Blackpool Dance Festival)セミファイナリスト
 UK選手権セミファイナリスト
 USオープンファイナリスト
 世界ショーダンス選手権ファイナリスト etc.

 

☆ お席代:23,000円

※中~大学生15,000円(大人と同料理)、小学生10,000円、小学生未満5,000円

 

☆ 新型コロナウィルス感染症対策のため、1テーブル最大7名となります。

※平均5名前後。小学生以下のお子様がおられる場合等は臨機応変に対応いたします。

 

☆ お席には飛沫感染を防止するため透明アクリル板を設置予定。

 

☆ お食事に関してアレルギー等をお持ちの場合は事前にお知らせください。

 

☆ 緊急事態宣言や蔓延防止等重点措置などの影響が読めないため、アルコールのフリードリンクはございませんのでご了承ください。※個別精算のみ予定

 

☆ ショート・ソロデモンストレーションご出演料:15,000円

☆ ソロデモンストレーションご出演料:30,000円

※出演をご希望される方は10月28日までにお申し込みをお願いいたします。

 

☆ メイクおよびヘアセットは当日現地にて可能です。

※事前予約制 ※お代金は各6,000円

 

☆ 各デモンストレーション後の花束贈呈は行いません。

 

☆ デモンストレーションの各ACT後にご出演者の集合記念撮影を行います。

 

☆ デモンストレーションおよび競演時を除き、感染対策のためにマスク等のご着用をお願いいたします。

 

☆ ダンスタイムはアテンダント有りで4~5回行う予定となっております。

※マスクのご着用、手指の消毒等の感染防止対策の徹底にご協力お願いいたします。

 

お問い合わせ、お申し込みは Avid Dance & Body Design までお願いいたします。

メール:smiles@aviddance.com

 

Anniversary Party〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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難波・日本橋でお蕎麦を食べるなら、高島屋東別館の『黒豆蕎麦 NEXT hanako』さんへ♪

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今日は久しぶりに【難波、裏なんば、日本橋グルメ】。

 

場所は、スタジオから東へ徒歩1~2分ほどのところにある高島屋東別館。

f:id:aviddance:20211015064012j:plain

 

ご存知の方は少ないかもしれませんが、『コミュニティー フードホール』という飲食スペースがあります。

※知る人ぞ知る商業施設のため比較的空いています。

f:id:aviddance:20211015064027j:plain

 

そこに、私が行きつけのお蕎麦屋さんが入っています。

 

お店の名前は『黒豆蕎麦 NEXT hanako』。

f:id:aviddance:20211015064040j:plain

 

丹波の黒豆を練りこんだお蕎麦が看板商品。

丹波の黒豆を練りこんだ丹波黒豆蕎麦。黒豆の香ばしい風味と優しい甘みをお楽しみください。また、京丹波直送の素材を使った逸品料理や、選りすぐりの日本酒などもをご用意しています。

 

ランチメニューはこんな感じです。

f:id:aviddance:20211015064052j:plain

 

黒豆茶にホッとし、食後は蕎麦湯を楽しめます。

 

昨日注文したのはこちら。

f:id:aviddance:20211015064108j:plain

 

日替わりランチのBセットで「国産鶏と三つ葉のごま柚子塩つけざる蕎麦」。

 

風味豊かで美味しかった~♪

 

「ちょっとお蕎麦が食べたいな~」と思われましたら是非(^^)

 

詳しくは以下をご参考に。

communityfoodhall.jp

 

www.hanako-soba.com

 

住所:大阪府大阪市浪速区日本橋3-5-25 高島屋東別館1階
電話:06-6567-9693

 

【難波、裏なんば、日本橋グルメ】に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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そうなりますか。。。

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皆様ご存じの通り、日本においては新型コロナウィルス感染症はほぼ収束状態。

f:id:aviddance:20211014081507p:plain

 

検査をおこなっても陽性率(正確な感染率ではない)はたったの1.1%。

 

世界と比べても日本の状況はトップクラス。

 

気をつけるべきは新しい変異株の登場。

しかし、その予兆は現段階ではない模様。

 

野党やメディア、専門家の無責任な言説が大きな問題。

 

感情論がどれほど危険かが明らかになりました。

 

第6波は年明けという論も出てきました(本当に来るかは不明)。

 

少なくとも年内は新型コロナをそれほど気にせず活動できそうですね◎

 

油断はしませんが、肩の力を抜いて日々の生活を楽しみましょう♪

 

 

さて、パーティーに向けての通し練習が増えてきていますが、それと反比例するように私の体重は減少傾向に・・・。

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67kgを切るのも時間の問題になってきました(^_^;)

 

ここからは体力も重要な要素。

 

しっかり食べて、しっかり休んで、もちろんしっかり踊って、皆様にとって最高の一日となるように頑張ります!

 

差し入れもいつでもお待ちしています(笑)

 

【日々の出来事】に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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【ダンス上達のコツ】肩が上がらないようにするには、肩甲骨の構造を理解するべし!

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私達もそうでしたが、スタンダード種目(ボールルーム、モダン)で多くの方が苦労されているのが、ホールドする際に肩が上がってしまうこと。

 

「肩が上がっている!」、「肩に力が入っている!」、「ぐっと肩を下におろして!」などと注意された経験もおありではないでしょうか?

 

男性も女性も、肩がリラックスしていて、自然と首が伸びているのが美しいですよね。

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※2019年6月2日『Avid Dance & Body Design 1st Anniversary Party』での答礼デモンストレーション

 

そのためには、「肩」と呼ばれる部分に関わる鎖骨、肩甲骨、上腕骨の構造を理解しなくてはなりません。

 

「肩が上がる」というのは、何らかの原因によって鎖骨、肩甲骨、上腕骨に圧が加わり、押し上げられている状態です。

 

この圧が加わりにくい位置にそれぞれの骨を整えてあげることが必須。

 

こちらは、上方から見た鎖骨、肩甲骨、上腕骨、胸骨、肋骨の写真。

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腕は直接身体についているのではなく、肩甲骨を挟んで、鎖骨から胸骨、肋骨へと繋がっています。

 

線を加えてみました。

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如何でしょうか?

 

鎖骨、肩甲骨、上腕骨がキレイに並んでいますよね?

 

今度は斜め後ろから。

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また線を書き加えました。

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なかなかに興味深い繋がりです。

 

胸骨からのエネルギーは鎖骨と肩甲骨とが繋がる肩峰関節面に、そこから肩甲棘を通ってエネルギーは一旦背骨側少し下側へと向かいます。

 

そして、肩甲骨の内側を取って、上腕骨側の関節窩へと力が伝達されるのです。

 

これには逆方向の流れもあります。

 

鎖骨から真っ直ぐ上腕骨に力が伝わるのではなく、このようにZ型になっているのです!

 

更に写真をもう一枚。

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今度は丸を。

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模型ですので、実際はもう少し空間は狭くなるかと思いますが、それでも鎖骨、肩甲骨の位置と、上腕骨の位置にはこれだけの高低差があります。

 

この空間があるからこそ、腕を上げても、肩峰の下に収まって肩が上がらないのです。

 

肩甲骨はどうしてこのような形になったのかとても不思議な構造(人体、動物、植物など全てですが)で、見れば見るほど考えさせられる部分です。

 

筋肉の付着も複雑で、これを書き出すと大変なことになってしまいますので、まずは簡単な解説だけに留めておきます。

 

意識することは容易ではないと思います。

 

しかし、意識し続けることで、少しずつ自分の身体と対話できるようになってくるはずです。

 

石の上にも三年。

 

雨垂れ石を穿つ。

 

続けることが大切です。

 

皆様のショルダーラインが美しくなりますよ~に!

 

↓ これまでの【ダンス上達のコツ】はこちら ↓

 

☆ 社交ダンス全般 ☆

上達のプロセス

ギャップを埋めればダンスは上手くなる!

上手くなるには、引いて、足す!

どうして上手くいかないの?

パートナー+音楽+α=ボールルームダンス♪

音楽は聞く?感じる?そして、これから?

男女の "感じる" の違い

スウェイは傾けない!?

変遷するスタイルとテクニック

足るを知る。。。

あなたのダンスは「Do」or「Be」?

予備歩は大切!「捨て足」と言わないで!

互いの "間" を感じるのが社交ダンス♪

美しいホールドはバランスが大切!

大きなホールドを作るには?

大きなシェイプを作るには?

骨で踊る!

肚が大事!

腕はどこから?

ホールドは背中を使わない?

4本脚で踊る?

脚はどこから?

『背骨リセット』頸椎、胸椎、腰椎 ゆるめて、うごかして、きたえる!

仙骨の角度が決め手!

強い背骨のダンス!

やっぱり背骨が大事!

キレイなホールドは、鎖骨と胸骨のTがポイント!

Sは速くて、Qは遅い?

スタンダードはラテンよりも身体を使う?

ターン上達のヒント!

PP今昔。。。

ヴィニーズ・ワルツはゆっくり?

現代のタンゴ!

日常の意識が大切!

自然体で♪

遺伝子よりも意識が重要!?

"見る" も大切!

基礎トレーニングも重要!

コツコツ努力!

やっぱり姿勢が大事!

『東大式世界一美しく正しい歩き方 100歳まで健康で動けるカラダをつくる!』のご紹介♪

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(1)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(2)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(3)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(4)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(5) 

 

☆ 外国人ダンサーのレクチャー等 ☆

シモーネ・セガトリ&アネッテ・スドル組のレクチャー♪

アルナスとカチューシャのダンスを観て。。。

ヴィクター&アナスタシアのレクチャー内容♪

 

☆ 競技会関連 ☆

『2018年度 秋季関西モダン戦』を審査して。。。

【競技会結果&雑感】『前期全関西級別ダンス競技大会』

一つでも上のラウンドに勝ち進むためには。。。

【競技会結果&1チェックのために】『後期全関西級別ダンス競技大会』

『2019年度 秋関モダン戦』学生のみんなへ

審査員の眼?

 

☆ イングリッシュスタイル ダンシングのレッスン内容 ☆

イングリッシュスタイル ダンシング カテゴリーの記事一覧

 

☆ 浪速舞踏会でおこなう特別講習会内容 ☆

浪速舞踏会 カテゴリーの記事一覧

 

☆ 瀬古薫希・知愛組スペシャルレクチャー ☆

『チャンピオン直伝!アームワークとリード&フォローの極意』の主なポイント♪

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ The ウォーク』の主なポイント♪

【動画あり】『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ The Cha Cha Cha』の主なポイント♪

【動画あり】『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪新発見ルンバベーシック』『チャンピオン直伝!魅せるルンババリエーション』

【動画あり】『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ 回転が好きになる!入門編』の主な内容♪

【動画あり】『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバ、チャチャチャ、サンバの各種目における基本動作』『チャンピオン直伝!サンバ、パソ・ドブレ、ジャイブの各種目における基本動作』

 

これらの投稿が僅かでも皆様のダンス上達のお役に立てば幸いです♪

 

〔ダンス上達のコツ〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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素直な体に戻す! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』10月9日のレッスン内容(ワルツ5回目)♪

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野口整体で有名な野口晴哉先生が言われたという言葉。

 

これ、私がプロに転向して以来ずっと心がけていることとほぼ同じです。

 

長女が生まれてからはこの意識がより強くなり、子供達の身体の素直さに日々驚いています。

 

しかし、私達大人はこれまでの人生で様々な "癖" がついてしまっていて、身体はなかなか素直に動いてくれないもの。

 

以前、以下のような記事も書きました。

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私の目標のうちの一つは、ダンスの上達だけでなく、ダンスに関係なく良い身体を取り戻していただくこと。

 

良い身体の定義は「素直な体」。

 

この「素直な体」は元々私達が持っていたはずのもの。

 

以前にも何度か書いていますが、身体は元々「體」と書きます。

 

骨組みを理解し、その骨組みを邪魔しない筋肉にしてあげることが、素直な体になるには欠かせません。

 

そして、難しいことの一つに「素直な頭」も大事です。

 

子供の頃は、身体も頭も素直で色々なものをどんどん吸収できます。

 

大人になると先入観や固定観念、屁理屈などで頭が固くなるもの。

 

自分の経験や考えと合わないものをきちんと論考せず、頭ごなしに否定しがちになります。

 

頭が固いと身体も固くなってしまいかねません。

 

頭も身体もほぐして、怪我のない、自由に使える「素直な体」を一緒に取り戻しましょう!

 

 

さて、先週の土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。

 

2回お休みでしたので3週間ぶりのクラスでした。

 

緊急事態宣言明けでお越しくださった方もおられ、和気あいあいととても楽しいレッスンになりました(^^)

 

やっぱりダンスは最高!

 

ワルツは5回目♪

 

フィガー(ステップ)

  ナチュラル・ランニング・スピン・ターン

  ナチュラル・フォーラウェイ

  オーバーターン

 

主なポイント

◇ ワルツ初回の内容。

『イングリッシュスタイル ダンシング』8月28日のレッスン内容(ワルツ初回)♪

 

◇ ワルツ2回目の内容。

『イングリッシュスタイル ダンシング』9月4日のレッスン内容(ワルツ2回目)♪

 

◇ ワルツ3回目の内容。

『イングリッシュスタイル ダンシング』9月11日のレッスン内容(ワルツ3回目)♪

 

◇ 上記リンク先のこれまでのレッスン内容をおさらい。

 

◇ ライズ&フォールや軌道の違いでフィガーを踊り分ける。

 

◇ 上半身と下半身の差をうまく利用する。

 

◇ 全身のしなり、ヘッドウェイトのコントロールが重要。

 

◇ 身体の前面が開いてしまわないように注意。ラップする。

 

◇ 呼吸を止めないように。

 

etc.

 

次回レッスン

次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は今週末10月16日(土)に開催します。

 

種目はまだしばらくワルツ♪

 

フィガーは、

  オーバーターン

  ターニング・ロック・トゥ・ライト

  ナチュラル・ランニング・ウィーブ・フロム・PP

  タンブル・ターン

 

全身をダイナミックに使ったダンスを一緒に練習しましょう(^^)

 

一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も気楽にご参加ください!

 

Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎

 

※ 10月23日は、所用のため一日お休みとなります。

※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m

 

『イングリッシュスタイル ダンシング』について 

イングリッシュスタイル ダンシング』は1回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎

 

また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。

 

「森田先生ってどんな先生だろう?」という興味でレッスンを受けられても構いません。

 

気楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)

 

皆様とお会いできることを楽しみにしています!

 

なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

〔開催日時〕

毎週土曜日 午前11時から12時15分

 ※競技会やイベント等でお休みの場合もあります。

 

〔料金〕

会 員 1,500円 + 税

非会員 2,000円 + 税

学 生 1,000円 + 税

 

〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc. 

 

イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m

aviddance.hateblo.jp

 

各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m

未経験の方から上級者まで習える社交ダンスレッスン

 

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営業時間 月~土曜日(日祝休み)13~21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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