身体の調律師。社交ダンス・競技ダンス上達請負人! Avid Dance & Body Design ♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアも承ります!

団体レッスン

日経ヘルスにも!第4回『魔女トレ』in Avid Dance 11月13日(日)に開講♪

日本中から注目を集めている『魔女トレ』が、11月13日の日曜日にAvid Dance & Body Design にて開催されます♪今回も部位別のセミナー。1.足指、足裏 2.骨盤、股関節 3.体幹、背骨 4.肩、首、手指

ワクチンは安全? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』9月17日のレッスン内容(ヴィニーズ・ワルツ最終回)♪

ダブル・リバース・スピン、オーバースピン、スローアウェイ・オーバースウェイ、スイブル、ナチュラル・スピン。主なポイントは、

瀬古薫希・知愛組による第14回目のスペシャルレクチャーおよび個人レッスンは10月15日(土)に開催♪

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ アームワーク初級編』『チャンピオン直伝!瀬古流アームワーク中級編』定員は原則先着20名。

お酒の適量って? & 来週はお休みが多くなりますm(_ _)m

大阪の社交ダンス教室♪未経験者、初心者からA級競技選手まで、英国留学で身につけた技術を基に解剖学や物理学の知識を交えて丁寧にレッスン!団体レッスンも充実◎ピラティスやバレエのクラスもあります。

この秋は瀬古組レクチャーに魔女トレ♪ &『JBDF全日本ダンス選手権大会』の前売販売は本日まで!

10月15日は第14回目となる元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオンである瀬古薫希・知愛組によるスペシャルレクチャーと個人レッスン♪11月13日は『第4回魔女トレ in Avid Dance』!

ワクチンは免疫を破壊する・・・ &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』9月10日のレッスン内容(ヴィニーズ・ワルツ3回目)♪

リバース・ターン、コントラ・チェック、ナチュラル・フレッカール、ナチュラル・ターン。主なポイントは、

エリザベス女王 &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』9月3日のレッスン内容(ヴィニーズ・ワルツ2回目)♪

プレパレーション・ステップ、ナチュラル・ターン、チェンジ・ステップ、 リバース・ターン。主なポイントは、

どうして? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『大人のおけいこ 社交ダンス初級』9月はサンバとクイックステップ♪

吹田、豊中、千里方面の社交ダンス団体レッスンクラス♪未経験の方、初心者の方でも安心◎基礎から学び直したい経験者の方も大歓迎!9月の種目はサンバとクイックステップ。

預言者? & 非会員様も同額でご受講いただけます◎『身体の動きが良くなるピラティス』9月は9日と30日の金曜日に開講♪

ピラティスは英国ロイヤルバレエ団や宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニング。受講されている方は体幹が強くなり、踊っていても芯が崩れにくくなってきました◎初めて受講される方は体験料1,000円+税でご参加いただけます♪

信頼できる? & 非会員様も同額でご受講いただけます◎『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』9月は21日以外の毎週水曜日に開講♪

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。全身を引き…

4つの幸せホルモン☆ &【大阪 バレエ大人クラス】非会員様も同額でご受講いただけます◎『美姿勢!簡単クラシックバレエ』9月の開講日は10日の土曜日♪

バレエもボールルームダンスも、芯の強さや美しいネックライン、柔らかな手先・足先の動き、無駄なく途切れないムーブメントなど、共通するポイントは多々あります!

○○とともに三年? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『お気軽エンジョイダンス』『スタンダード専科』は今日から再開♪

大阪の社交ダンス団体レッスン。お気軽エンジョイダンス611円、スタンダード専科814円、ラテン専科814円、カップルクラス712.5円(1回あたり換算の受講料)となっています。

伸びる人って? & 令和4年9月の月間予定♪

大阪の社交ダンス教室♪未経験者、初心者からA級競技選手まで、英国留学で身につけた技術を基に解剖学や物理学の知識を交えて丁寧にレッスン!団体レッスンも充実◎ピラティスやバレエのクラスもあります。

【動画あり】瀬古薫希・知愛組による第13回目のスペシャルレクチャー&個人レッスン沢山笑顔ので無事終了♪

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ サンバ初級』『チャンピオン直伝!サンバ瀬古流アマルガメーション』定員は原則先着20名。

不名誉な世界一 &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』8月20日のレッスン内容(ヴィニーズ・ワルツ初回)♪

プレパレーション・ステップ、ナチュラル・ターン。主なポイントは、

8/27 瀬古知愛先生の個人レッスンにキャンセルが出ました!& 瀬古薫希・知愛組による第13回目のスペシャルレクチャーにお越しの皆様へm(_ _)m

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ サンバ初級』『チャンピオン直伝!サンバ瀬古流アマルガメーション』定員は原則先着20名。

謝る・・・ &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『ラテン専科』と『カップルクラス』は明日再開♪

大阪の社交ダンス団体レッスン。ラテン専科814円、カップルクラス712.5円、お気軽エンジョイダンス611円、スタンダード専科814円(1回あたり換算の受講料)となっています。

医師のデマ? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』と『徹底解説!エレガントスタンダード』は明日再開♪

大阪の社交ダンス団体レッスンクラス。『徹底解説!エレガント スタンダード』は10時、『未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』は11時10分から♪

【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』8月20日(土)は10時45分から12時までとなります♪

明日は特別講座の『美姿勢食』♪準備のため、『イングリッシュスタイル ダンシング』は10時45分から12時までと時間が変わります。

8/27 瀬古薫希・知愛組による第13回目のスペシャルレクチャーは残り1名ずつ!

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ サンバ初級』『チャンピオン直伝!サンバ瀬古流アマルガメーション』定員は原則先着20名。

現実から目を背けない &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』8月6日のレッスン内容(クイックステップ最終回)♪

ペッパー・ポット、クイック・オープン・リバース & リバース・ピボット、ティルト・オーバースウェイ。主なポイントは、

8月13日から16日までお休みを頂戴いたしますm(_ _)m

大阪の社交ダンス教室♪未経験者、初心者からA級競技選手まで、英国留学で身につけた技術を基に解剖学や物理学の知識を交えて丁寧にレッスン!団体レッスンも充実◎ピラティスやバレエのクラスもあります。

基本中の基本を大切に! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『お気軽エンジョイダンス』『スタンダード専科』の再開は8月31日♪

大阪の社交ダンス団体レッスン。お気軽エンジョイダンス611円、スタンダード専科814円、ラテン専科814円、カップルクラス712.5円(1回あたり換算の受講料)となっています。

級別ダンス競技大会! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』と『徹底解説!エレガントスタンダード』は8月22日に再開予定♪

大阪の社交ダンス団体レッスンクラス。『徹底解説!エレガント スタンダード』は10時、『未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』は11時10分から♪

瀬古薫希・知愛組による第13回目のスペシャルレクチャーおよび個人レッスンは8月27日(土)に開催♪

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ サンバ初級』『チャンピオン直伝!サンバ瀬古流アマルガメーション』定員は原則先着20名。

周回遅れ? & 非会員様も同額でご受講いただけます◎『身体の動きが良くなるピラティス』8月は12日と26日の金曜日に開講♪

ピラティスは英国ロイヤルバレエ団や宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニング。受講されている方は体幹が強くなり、踊っていても芯が崩れにくくなってきました◎初めて受講される方は体験料1,000円+税でご参加いただけます♪

ただの風邪? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『ラテン専科』と『カップルクラス』は8月25日(木)に再開♪

大阪の社交ダンス団体レッスン。ラテン専科814円、カップルクラス712.5円、お気軽エンジョイダンス611円、スタンダード専科814円(1回あたり換算の受講料)となっています。

エンドレス? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』7月30日のレッスン内容(クイックステップ6回目)♪

ステップ・ホップ、スキャッター・シャッセ、ペッパー・ポット。主なポイントは、

おかしい? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『大人のおけいこ 社交ダンス初級』8月もスロー・フォックストロットとサンバ♪

吹田、豊中、千里方面の社交ダンス団体レッスンクラス♪未経験の方、初心者の方でも安心◎基礎から学び直したい経験者の方も大歓迎!8月の種目はスロー・フォックストロットとサンバ。

4回目は慎重に? & 非会員様も同額でご受講いただけます◎『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』8月は31日以外の毎週水曜日に開講♪

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。全身を引き…