シャッセ・リバース・ターン、プログレッシブ・シャッセ、ナチュラル・スピン・ターン。主なポイントは、

プレパレーション・ステップ、クォーター・ターン・トゥ・ライト、プログレッシブ・シャッセ、ナチュラル・ターン・ウィズ・ヘジテーション。主なポイントは、

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバウォークを極める！』『チャンピオン直伝！ルンバベーシック瀬古流アマルガメーション』定員は原則先着20名。

フォーラウェイ・リバース ＆ スリップ・ピボット、ダブル・リバース・スピン、チェンジ・オブ・ダイレクション、女性キック。主なポイントは、

アウトサイド・パートナーからのフェザー・ステップ、スリー・フォーラウェイ・ウィズ・ウィーブ・エンディング。主なポイントは、

「悟る」という偉そうな境地にはまだまだ到達できませんが、この「小さな気づきを何度も繰り返しながら大きな悟りに到達する」というのはダンスでも同じ。

プログレッシブ・シャッセ・トゥ・ライト、タンブル・ターン、レフト・ウィスク、スタンディング・スピン、ホバー・エンディング。主なポイントは、

大谷翔平選手がメジャーリーグで100本のホームランを達成しましたね！下半身の安定感、強い体幹、下半身から上半身への捻転力、その捻転力から生まれる引きの強さなどなど。

次々とニューアイテムを購入している今日この頃。どうして、このようなアイテムをゲットしたかと言うと、それは皆様に運動の法則をイメージしていただくため。運動の法則とは、ニュートンの運動の３法則。

日本中から注目を集めている『魔女トレ』が、5月29日の日曜日にみたび Avid Dance & Body Design にて開催されます♪今回も部位別のセミナー。1.足指、足裏 2.骨盤、股関節 3.体幹、背骨 4.肩、首、手指

ヒール・プル＆カーブド・フェザー、アウトサイド・スイブル＆レフト・ターン、ライト・ランジ、チェックド・ナチュラル。主なポイントは、

昨日は『第31回 ライジング☆ダンス競技大会 in 奈良』に行ってまいりました。今大会では私は審査員を仰せつかり、アマチュアラテンアメリカンＤ級・Ｅ級、アマチュアスタンダードＢ級、プロフェッショナルスタンダードＤ級・Ｅ級を担当いたしました。

こちらをご覧ください ↓めちゃくちゃ凄くないですか？これはプラハにあるマリオネット屋さんでのパフォーマンスだそうです。人形が踊っています。まるで生きているかのように。

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ チャチャチャベーシックを極める』『チャンピオン直伝！チャチャチャベーシック瀬古流スペシャルアレンジ』定員は原則先着２０名。

競技会を見ていて感じたこと。私達も言われたことがあるのですが、”我慢大会” になってしまっている方が多くおられました。社交ダンス（ボールルームダンス）は男女の対話が本質。その対話の良し悪し、美しさ、力強さ等を競っているのが競技ダンス。

リバース・ウェーブの1~6歩、バック・フェザー、リバース・ウェーブの4~6歩。主なポイントは、

ウィーブ・フロム・ＰＰ、回転量の多いリバース・ターンからチェック、ベーシック・ウィーブ。主なポイントは、

バレエもボールルームダンスも、芯の強さや美しいネックライン、柔らかな手先・足先の動き、無駄なく途切れないムーブメントなど、共通するポイントは多々あります！

スリー・ステップ、ナチュラル・ターンの１～３歩、オープン・インピタス。主なポイントは、

ダンス上達に欠かせないボディの強さ。ダンスを始めた頃は胸郭を上げることがなかなかに大変で、息を吸って止めたり、お腹を凹ませたり、体幹に力を入れたり、試行錯誤しながら踊れる身体を見つけていきます。

プレパレーション・ステップ、フェザー・ステップ、リバース・ターン（フェザー・フィニッシュを含む）。主なポイントは、

『第12回兵庫ダイヤモンドスターズダンス競技大会』が開催され、私は審査員として招聘していただきました。コロナ禍にも関わらず、多くの選手が参加され、用意されたいたお席は完売。熱気溢れる競技会でした◎

ダブル・リバース・スピン、テレマーク・テレスピン、スローアウェイ・オーバースウェイ。主なポイントは、

井桁はそれぞれの辺の長さが変わらないまま、形を変えることができるのです。一人で立ってボディを変化させるとき、二人でホールドしてシェイプを変化させるときなどにとても有効◎

一回ごとのレッスンでもダンスは上達していきますが、ダンス全体が変化するには少し時間がかかります。これまで多くの方をレッスンさせていただいた感覚だと、ひとつの区切りは約３年。そう「石の上にも３年」。

ライト・ランジ・ロール、ストップ・ロック、シンコペーティッド・サイド・クロス。主なポイントは、

ファン・アクション・イン・ＰＰ、ナチュラル・フォーラウェイ・ウィスク、ナチュラル・スピン・ピボット。主なポイントは、

筋肉で固められた身体が強いのではなく、体幹、四肢、頭部が連動し、思い通りに変化できる身体が強いのです。特に私達が踊る社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）では、筋肉の固さはマイナスで、力が抜けた伸びや…

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。全身を引き…

ナチュラル・ウィーブ・フロム・ＰＰ、ヴィニーズ・ワルツ・クロス、 フォーラウェイ・リバース ＆ スリップ・ピボット、コントラ・チェック。主なポイントは、