社交ダンス・競技ダンス上達請負人! Avid Dance & Body Design ♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!

ダンス上達のコツ

【ダンス上達のコツ】肩が上がらないようにするには、肩甲骨の構造を理解するべし!

スタンダード種目(ボールルーム、モダン)で多くの方が苦労されているのが、ホールドする際に肩が上がってしまうこと。「肩が上がっている!」、「肩に力が入っている!」、「ぐっと肩を下におろして!」などと注意された経験もおありではないでしょうか?

素直な体に戻す! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』10月9日のレッスン内容(ワルツ5回目)♪

ナチュラル・ランニング・スピン・ターン、ナチュラル・フォーラウェイ、 オーバーターン。主なポイントは、

コツコツ努力! & 非会員様も同額でご受講いただけます◎『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』10月は毎週水曜日に開講♪

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。全身を引き…

【ダンス上達のコツ】キレイなホールドは、鎖骨と胸骨のTがポイント!

4回続けて"背骨"に関する記事を書いていますが、背骨が縦軸とすると、良いダンスには横軸となるホールドの美しさも必須となります。

【ダンス上達のコツ】やっぱり背骨が大事!

どうすれば審査員の先生から良い評価をもらえるのでしょうか?かなり単純に書けば、他のカップルよりも見た目と動きが良ければ点が入ります。海外のコーチャーは「Good Looking」や「Good Movement」などと言います。

【動画あり】瀬古薫希・知愛組による第9回目のスペシャルレクチャーおよび個人レッスンが無事に終了しました!

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバ、チャチャチャ、サンバの各種目における基本動作』『チャンピオン直伝!サンバ、パソ・ドブレ、ジャイブの各種目における基本動作』定員は原則先着20名。

第6波はいつ? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』9月18日のレッスン内容(ワルツ4回目)♪

ヴィニーズ・ワルツ・クロス・ターン、リバース・ヒンジ、ナチュラル・スピン・ピボット、回転継続から ランニング・フィニッシュ。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】仙骨の角度が決め手!

腰椎、胸椎、頸椎の背骨と呼ばれるものの一番下には仙骨があります。骨盤は一つの大きな骨の塊ではなく、両サイドの寛骨と真ん中の仙骨にわけることができます(より細かくすると、腸骨、坐骨、恥骨、尾骨も)。

【ダンス上達のコツ】『背骨リセット』頸椎、胸椎、腰椎 ゆるめて、うごかして、きたえる!

昔「芸能人は歯が命」というCMがありました。これが社交ダンサーなら?やっぱり "背骨" が "命" になりますよね!背骨の重要さは常々皆様にお伝えしていますが、この度、あのターザンさんが背骨特集をされています◎

3回接種? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』9月11日のレッスン内容(ワルツ3回目)♪

ナチュラル・スピン・ターン、 ターニング・ロック、クイック・オープン・リバース & リバース・ピボット、ヴィニーズ・ワルツ・クロス・ターン。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】どうして上手くいかないの?

日々ダンスをお伝えしていて感じること。皆様それぞれに努力をされているのですが、その努力が報われていない場合も多々あります。その主な原因はこちら↓

人流と感染は相関しない? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』9月4日のレッスン内容(ワルツ2回目)♪

ナチュラル・ターンの1~3歩、 シンコペーティッド・ランニング・フィニッシュ、カーブド・フェザー、アウトサイド・チェンジ、ナチュラル・ターンの1~3歩。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】上手くなるには、引いて、足す!

誰もが少しでも早くダンスが上手くなりたいもの。「ダンスを始めた当初は順調に上達していたけれど、途中から上達のペースが落ちてきた・・・」という方も多いのではないでしょうか?

笑顔が元氣の源◎ &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』8月28日のレッスン内容(ワルツ初回)♪

プレパレーション・ステップ、ナチュラル・ターンの1~3歩、オープン・インピタス、ウィーブ・フロム・PP。主なポイントは、

やっぱり姿勢が大事! & 非会員様も同額でご受講いただけます◎『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』9月は毎週水曜日に開講♪

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。全身を引き…

ピークアウトした? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』8月21日のレッスン内容(ヴィニーズ・ワルツ最終回)♪

コントラ・チェック、ナチュラル・フレッカール、ナチュラル・ターン。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】スタンダードはラテンよりも身体を使う?

レッスンをしていて時々言われることがあります。「先生!スタンダードでも、ラテンみたいに身体を動かすんですね!」「スタンダードって、もっと身体を固めておくものだと思っていました!」

日本のコロナ対策は世界一? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』8月14日のレッスン内容(ヴィニーズ・ワルツ4回目)♪

リバース・ターン、リバース・フレッカール。主なポイントは、

【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』8月7日のレッスン内容(ヴィニーズ・ワルツ3回目)♪

プレパレーション・ステップ、ナチュラル・ターン、チェンジ・ステップ、リバース・ターン、チェンジ・ステップ。主なポイントは、

日本人の平均寿命は伸びた! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』7月31日のレッスン内容(ヴィニーズ・ワルツ2回目)♪

ナチュラル・ターン、リバース・ターン。主なポイントは、

基礎トレーニングも重要! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『大人のおけいこ 社交ダンス初級』8月は入会費も月会費も無料♪

吹田、豊中、千里方面の社交ダンス団体レッスンクラス♪未経験の方、初心者の方でも安心◎基礎から学び直したい経験者の方も大歓迎!6月より種目はチャチャチャとスロー・フォックストロット。

"見る" も大切! & 非会員様も同額でご受講いただけます◎『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』8月は4、18、25日の水曜日に開講♪

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。全身を引き…

【ダンス上達のコツ】Sは速くて、Qは遅い?

レッスンであったり、パーティーや競技会を見ていたりすると、多くのアマチュアダンサーの皆様が音楽に合わないまま踊られていることがよくあります。特にスロー・フォックストロットでは、音楽に合っているカップルを探す方が大変な場合も・・・(^^;

世界一! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』7月24日のレッスン内容(ヴィニーズ・ワルツ初回)♪

ナチュラル・ターン。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(5)

ダンスを踊る際には、左右の手、左右の腕を可能な限り均等に使いたいもの。スタンダードでは両方の手、腕で相手と関わりますし、ラテンでもコネクションが変わったり、両方のアームワークがあります。

【動画あり】瀬古薫希・知愛組による第8回目のスペシャルレクチャー『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ 回転が好きになる!入門編』の主な内容♪

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ 回転が好きになる!入門編』『チャンピオン直伝! 回転が好きになる!発展編 』定員は原則先着20名。

【動画あり】瀬古薫希・知愛組による第8回目のスペシャルレクチャーおよび個人レッスンが無事に終了しました!

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ 回転が好きになる!入門編』『チャンピオン直伝! 回転が好きになる!発展編 』定員は原則先着20名。

煽られないように… &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』7月10日のレッスン内容(クイックステップ最終回)♪

スキップ、ラン、ステップ・ホップ、バック・ペッパー・ポット、ステップ・ホップ、ペッパー・ポット。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】脚はどこから?

社交ダンス(ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ)を踊るうえで欠かせないのが"脚"。では、その脚はどこからどこまででしょうか?

マスクは不要? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』7月3日のレッスン内容(クイックステップ5回目)♪

ランニング・ライト・ターンの変形、スキップ・イン・PP。主なポイントは、