身体の調律師。社交ダンス・競技ダンス上達請負人! Avid Dance & Body Design ♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアも承ります!

ダンス上達のコツ

マスクいる? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』6月18日のレッスン内容(クイックステップ2回目)♪

シャッセ・リバース・ターン、プログレッシブ・シャッセ、ナチュラル・スピン・ターン。主なポイントは、

笑顔は伝染する!&【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』6月11日のレッスン内容(クイックステップ初回)♪

プレパレーション・ステップ、クォーター・ターン・トゥ・ライト、プログレッシブ・シャッセ、ナチュラル・ターン・ウィズ・ヘジテーション。主なポイントは、

【動画あり】瀬古薫希・知愛組による第12回目のスペシャルレクチャー&個人レッスン満員御礼で無事終了♪

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバウォークを極める!』『チャンピオン直伝!ルンバベーシック瀬古流アマルガメーション』定員は原則先着20名。

限界・・・。&【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』5月28日のレッスン内容(スロー・フォックストロット最終回)♪

フォーラウェイ・リバース & スリップ・ピボット、ダブル・リバース・スピン、チェンジ・オブ・ダイレクション、女性キック。主なポイントは、

率先垂範! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』5月21日のレッスン内容(スロー・フォックストロット7回目)♪

アウトサイド・パートナーからのフェザー・ステップ、スリー・フォーラウェイ・ウィズ・ウィーブ・エンディング。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】悟るには?

「悟る」という偉そうな境地にはまだまだ到達できませんが、この「小さな気づきを何度も繰り返しながら大きな悟りに到達する」というのはダンスでも同じ。

マスクはもういい? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』5月14日のレッスン内容(スロー・フォックストロット6回目)♪

プログレッシブ・シャッセ・トゥ・ライト、タンブル・ターン、レフト・ウィスク、スタンディング・スピン、ホバー・エンディング。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】大谷翔平選手のバッティングに見る力の伝達♪

大谷翔平選手がメジャーリーグで100本のホームランを達成しましたね!下半身の安定感、強い体幹、下半身から上半身への捻転力、その捻転力から生まれる引きの強さなどなど。

【ダンス上達のコツ】運動の法則に従おう!

次々とニューアイテムを購入している今日この頃。どうして、このようなアイテムをゲットしたかと言うと、それは皆様に運動の法則をイメージしていただくため。運動の法則とは、ニュートンの運動の3法則。

大谷選手凄いですね! & 会員様の優先申込は明日まで♪【再掲】あのプロ野球選手も実践!第3回『魔女トレ』in Avid Dance 5月29日(日)に開講決定!

日本中から注目を集めている『魔女トレ』が、5月29日の日曜日にみたび Avid Dance & Body Design にて開催されます♪今回も部位別のセミナー。1.足指、足裏 2.骨盤、股関節 3.体幹、背骨 4.肩、首、手指

ちょっと色々 &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』5月7日のレッスン内容(スロー・フォックストロット5回目)♪

ヒール・プル&カーブド・フェザー、アウトサイド・スイブル&レフト・ターン、ライト・ランジ、チェックド・ナチュラル。主なポイントは、

奈良大会審査雑感。ホールドは動詞で♪

昨日は『第31回 ライジング☆ダンス競技大会 in 奈良』に行ってまいりました。今大会では私は審査員を仰せつかり、アマチュアラテンアメリカンD級・E級、アマチュアスタンダードB級、プロフェッショナルスタンダードD級・E級を担当いたしました。

【ダンス上達のコツ】究極のリード!?

こちらをご覧ください ↓めちゃくちゃ凄くないですか?これはプラハにあるマリオネット屋さんでのパフォーマンスだそうです。人形が踊っています。まるで生きているかのように。

【動画あり】 瀬古薫希・知愛組による第11回目のスペシャルレクチャー&個人レッスン満員御礼☆

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ チャチャチャベーシックを極める』『チャンピオン直伝!チャチャチャベーシック瀬古流スペシャルアレンジ』定員は原則先着20名。

うどん県へ! & ダンスは男女の対話♪

競技会を見ていて感じたこと。私達も言われたことがあるのですが、”我慢大会” になってしまっている方が多くおられました。社交ダンス(ボールルームダンス)は男女の対話が本質。その対話の良し悪し、美しさ、力強さ等を競っているのが競技ダンス。

そろそろ変わりませんか? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』4月23日のレッスン内容(スロー・フォックストロット4回目)♪

リバース・ウェーブの1~6歩、バック・フェザー、リバース・ウェーブの4~6歩。主なポイントは、

普通でしょ? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』4月16日のレッスン内容(スロー・フォックストロット3回目)♪

ウィーブ・フロム・PP、回転量の多いリバース・ターンからチェック、ベーシック・ウィーブ。主なポイントは、

足首を固定する? &【大阪 バレエ大人クラス】非会員様も同額でご受講いただけます◎『美姿勢!簡単クラシックバレエ』4月の開講日は16日と23日の土曜日♪

バレエもボールルームダンスも、芯の強さや美しいネックライン、柔らかな手先・足先の動き、無駄なく途切れないムーブメントなど、共通するポイントは多々あります!

ワクチン適合しない? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』4月2日のレッスン内容(スロー・フォックストロット2回目)♪

スリー・ステップ、ナチュラル・ターンの1~3歩、オープン・インピタス。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】ボディは固めないで!

ダンス上達に欠かせないボディの強さ。ダンスを始めた頃は胸郭を上げることがなかなかに大変で、息を吸って止めたり、お腹を凹ませたり、体幹に力を入れたり、試行錯誤しながら踊れる身体を見つけていきます。

コロナは儲かるから? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』3月26日のレッスン内容(スロー・フォックストロット初回)♪

プレパレーション・ステップ、フェザー・ステップ、リバース・ターン(フェザー・フィニッシュを含む)。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】兵庫大会審査雑感。ウォーク、ウォーク、ウォーク!

『第12回兵庫ダイヤモンドスターズダンス競技大会』が開催され、私は審査員として招聘していただきました。コロナ禍にも関わらず、多くの選手が参加され、用意されたいたお席は完売。熱気溢れる競技会でした◎

立ち上がる医師! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』3月19日のレッスン内容(タンゴ最終回)♪

ダブル・リバース・スピン、テレマーク・テレスピン、スローアウェイ・オーバースウェイ。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】井桁で力が伝わりやすくなる!

井桁はそれぞれの辺の長さが変わらないまま、形を変えることができるのです。一人で立ってボディを変化させるとき、二人でホールドしてシェイプを変化させるときなどにとても有効◎

【ダンス上達のコツ】ダンスが変わるにはどれぐらいかかる?

一回ごとのレッスンでもダンスは上達していきますが、ダンス全体が変化するには少し時間がかかります。これまで多くの方をレッスンさせていただいた感覚だと、ひとつの区切りは約3年。そう「石の上にも3年」。

有害事象に馬車馬? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』3月12日のレッスン内容(タンゴ8回目)♪

ライト・ランジ・ロール、ストップ・ロック、シンコペーティッド・サイド・クロス。主なポイントは、

39! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』3月5日のレッスン内容(タンゴ7回目)♪

ファン・アクション・イン・PP、ナチュラル・フォーラウェイ・ウィスク、ナチュラル・スピン・ピボット。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】強い身体は柔らかい♪

筋肉で固められた身体が強いのではなく、体幹、四肢、頭部が連動し、思い通りに変化できる身体が強いのです。特に私達が踊る社交ダンス(ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ)では、筋肉の固さはマイナスで、力が抜けた伸びや…

力を抜くことで力を発揮する! & 非会員様も同額でご受講いただけます◎『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』3月は2、9、16、30日に開講♪

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。全身を引き…

子供達を守る大人 &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』2月19日のレッスン内容(タンゴ6回目)♪

ナチュラル・ウィーブ・フロム・PP、ヴィニーズ・ワルツ・クロス、 フォーラウェイ・リバース & スリップ・ピボット、コントラ・チェック。主なポイントは、