身体の調律師。社交ダンス・競技ダンス上達請負人! Avid Dance & Body Design ♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアも承ります!

ダンス上達のコツ

心構え &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』1月28日のレッスン内容(タンゴ3回目)♪

フォーラウェイ・リバース & スリップ・ピボット、リバース・ピボット、クローズド・フィニッシュ。主なポイントは、

しばれるっ! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』1月21日のレッスン内容(タンゴ2回目)♪

フォー・ステップ、ザ・チェイスの1~5歩、ヴィニーズ・ワルツ・クロス・ターンの4~6歩。主なポイントは、

ダンスもこうありたい! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『スタンダード専科』初回の振付♪

大阪の社交ダンス団体レッスン。お気軽エンジョイダンス611円、スタンダード専科814円、ラテン専科814円、カップルクラス712.5円(1回あたり換算の受講料)となっています。

【動画あり】瀬古薫希・知愛組による第15回目のスペシャルレクチャー & 個人レッスン 超満員御礼♪

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ チャチャチャ初級編』『チャンピオン直伝!チャチャチャ瀬古流アレンジ』定員は原則先着25名。

今日から☆ &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』1月7日のレッスン内容(タンゴ初回)♪

2ウォークス、プログレッシブ・リンク、クローズド・プロムナード。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】胸は高く↑ 今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(6)

年末年始はバタバタで、自身の身体のケアがおろそかになりやすいもの。そんなときでも、日々の中でちょっと意識していただきたいことがあります。それは "胸を高くする" こと。

めちゃくちゃゆっくり踊ると上手くなる!? & 令和5年1月の月間予定♪

大阪の社交ダンス教室♪未経験者、初心者からA級競技選手まで、英国留学で身につけた技術を基に解剖学や物理学の知識を交えて丁寧にレッスン!団体レッスンも充実◎ピラティスやバレエのクラスもあります。

感謝しかない! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』12月17日のレッスン内容(ワルツ最終回)♪

オーバーターン、ターニング・ロック・トゥ・ライト、シンコペーティッド・ウィーブ、チェックド・リバース、女性ロンデからのスリップ・ピボット。主なポイントは、

冬突入!? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』12月10日のレッスン内容(ワルツ8回目)♪

ナチュラル・ターンの1~3歩、ティプル・シャッセ・トゥ・ライト、ナチュラル・スピン・ピボット、ナチュラル回転継続しオーバーターン。主なポイントは、

土台、基礎を大切に! & 『ダンスに効くピラティス!』開講のご案内♪

元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオンの瀬古薫希先生、知愛先生が主宰されているスタジオの投稿です。やはりチャンピオンは基礎を大事にされています。ダンスに限らず、物事は順番が大切で、土台、基礎がしっかりできていなければなりません。

タイパって何? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』12月3日のレッスン内容(ワルツ7回目)♪

コントラ・チェック、チェックド・ナチュラル、コントラ・チェック、ナチュラル回転継続、ランニング・フィニッシュ、ナチュラル・ターンの1~3歩。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】肩甲骨は寄せちゃダメ!?

肩甲挙筋、棘上筋、三角筋、菱形筋、前鋸筋が絶妙に協働し、し、肩甲骨が前方、側方へスライドすることによって腕がスムースに伸びていきます。

【ダンス上達のコツ】美しいホールドは小指がキーポイント!?

スタンダード(モダン、ボールルーム)を踊られる方でしたら、スッキリとして美しく柔らかなホールドを皆様目指されるはず。競技選手でも、デモンストレーションを踊られる方でも、パーティーなどでダンスを楽しまれる方でも変わらないでしょう。

『2022 西部日本ダンス選手権大会』審査雑感♪

2日間に渡って開催された今年最後の競技会『2022 西部日本ダンス選手権大会』が無事に終了しました。私は一日目の級別戦の審査員を仰せつかりました。

ドイツに勝った☆ &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』11月19日のレッスン内容(ワルツ6回目)♪

ダブル・リバース・スピン、オーバースピン、レフト・ウィスク、スウェイ・チェンジ、コントラ・チェック。主なポイントは、

CBMは体幹も使って! & 令和4年12月の月間予定♪

大阪の社交ダンス教室♪未経験者、初心者からA級競技選手まで、英国留学で身につけた技術を基に解剖学や物理学の知識を交えて丁寧にレッスン!団体レッスンも充実◎ピラティスやバレエのクラスもあります。

【ダンス上達のコツ】口を開けるとホールドが綺麗になる!?

WDO世界チャンピオンにもなったドゥーサンとヴァレリア(Dusan & Valeria Dragovic)の練習風景です。競技会やデモンストレーションでもそうなのですが、彼等(特にドゥーサン)の口がいつも開いているのに気がついた人もいるのではないでしょうか?

医は仁術 &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』11月12日のレッスン内容(ワルツ5回目)♪

ナチュラル・テレマーク・フロム・PP、クイック・オープン・リバース & リバース・ピボット。主なポイントは、

ミラクル連発☆ 第4回『魔女トレ』in Avid Dance 凄かった~!

第4回目となる『魔女トレ』はミラクル連発の凄い一日でした!今回も部位別のセミナー。1.足指、足裏 2.骨盤、股関節 3.体幹、背骨 4.肩、首、手指

皆既月食☆ &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』11月5日のレッスン内容(ワルツ4回目)♪

カーブド・フェザー、アウトサイド・スピン、チェックド・ナチュラル、 ツイスト、スタンディング・スピン・トゥ・PP。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】動きの仕組みが分かる!

フォロワー数が156万人を超えている『MUSCLE & MOTION』。身体を動かすときにどのように筋肉、骨が働くのか動画をアップしています。

今日は "社交ダンスの日"? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』10月29日のレッスン内容(ワルツ3回目)♪

ナチュラル・ランニング・スピン・ターン、シンコペーティッド・ランニング・フィニッシュ、カーブド・フェザー。主なポイントは、

エレガントに歩く! &【大阪 バレエ大人クラス】非会員様も同額でご受講いただけます◎『美姿勢!簡単クラシックバレエ』11月の開講日は5日と19日の土曜日♪

バレエもボールルームダンスも、芯の強さや美しいネックライン、柔らかな手先・足先の動き、無駄なく途切れないムーブメントなど、共通するポイントは多々あります!

凄いトレーニング! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『大人のおけいこ 社交ダンス初級』11月もクイックステップとジルバ♪

吹田、豊中、千里方面の社交ダンス団体レッスンクラス♪未経験の方、初心者の方でも安心◎基礎から学び直したい経験者の方も大歓迎!11月の種目もクイックステップとジルバ。

【動画】新世界チャンピオン誕生☆ & 非会員様も同額でご受講いただけます◎『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』11月は23日以外の毎週水曜日に開講♪

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。全身を引き…

素直に・・・。 &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』10月22日のレッスン内容(ワルツ2回目)♪

ウィスクの変形、シャッセ・フロム・PP、ナチュラル・ランニング・スピン・ターンの1~3歩。主なポイントは、

【動画あり】瀬古薫希・知愛組による第14回目のスペシャルレクチャー "瀬古流アームワーク" & 個人レッスン 満員御礼♪

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ アームワーク初級編』『チャンピオン直伝!瀬古流アームワーク中級編』定員は原則先着20名。

衝撃の事実・・・ &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』10月8日のレッスン内容(ワルツ初回)♪

プレパレーション・ステップ、ナチュラル・スピン・ターン、リバース・ターンの4~6歩、バース・ターン。主なポイントは、

ワクチンは安全? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』9月17日のレッスン内容(ヴィニーズ・ワルツ最終回)♪

ダブル・リバース・スピン、オーバースピン、スローアウェイ・オーバースウェイ、スイブル、ナチュラル・スピン。主なポイントは、

【ダンス上達のコツ】こんなので上手くなる!?

ずっと欲しかったアイテムをゲットしました!これで皆様上達するのです!一体何でしょうか?