土台、基礎を大切に！＆『ダンスに効くピラティス！』開講のご案内♪ - 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

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Avid Dance & Body Design の特別客員講師でもある元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオンの瀬古薫希先生、知愛先生が主宰されているスタジオの投稿です（どなたが書かれているかは不明）。

努力するのは素晴らしいことです。何かを勉強したり実践したりすることは何一つ間違ってはいません。

しかし、そこに「順番」という落とし穴があることを皆さん忘れがちなのではないでしょうか？

(続く)↓
— S&Co. DANCE STUDIO (@sandcodance) November 30, 2022

基本的に何でも土台から積み重ねていった方が上手くいくことは皆さんよく知っています。にも関わらず、実際に基礎からきちんとやる人は少ないように思います。やる人が少ないからこそ、実践すればライバルに差がつけられるポイントでもあるので、地道ですが基礎をとにかく大事にしてほしいですね。
— S&Co. DANCE STUDIO (@sandcodance) November 30, 2022

やはりチャンピオンは基礎を大事にされています。

ダンスに限らず、物事は順番が大切で、土台、基礎がしっかりできていなければなりません。

ダンスの最も土台となる部分は身体そのもの。

私も含めて、一人ひとりの身体は全く異なり、様々な癖や不具合があります。

それらを日々整えることが欠かせません。

一日の始まりのウォーミングアップに、練習やレッスン後のクールダウン、一日の終わりのケア。

レベルアップやリハビリのためのトレーニングも。

人それぞれに必要なこと、取り組むべきこと、やりたいことは異なるでしょう。

何を選択されても結構ですので、ダンスの技術向上だけでなく、ご自身の身体にも目を向けてあげてくださいね(^_-)

さて、そんな皆様の身体づくりのために新しいクラスがスタートいたします！

その名も『ダンスに効くピラティス！』☆

隔週金曜日に開催していた『身体の動きが良くなるピラティス』の講師である桐越敦士先生が事情のためにご自身のスタジオに注力されることになりました。

そこで新たに、プロフェッショナルボールルームダンサーとしても活躍されている奥村ケイト先生をお迎えし、同じ時間帯でさらにダンスに役立つクラスを開講していただくことになりました。

ダンサーならではの視点からのピラティスとなりますので、より皆様のダンス上達に直結した内容となるはず◎

ちなみに、ダンサーとしてはプロラテンＡ級、スタンダードＢ級の実力の持ち主。

ピラティスだけでなく、ダンスのワンポイントアドバイスがあるかも？

とても優しく丁寧な先生ですので、リラックスしてご受講いただけると思います。

１月は体験受講月間として、２回ともに1,000円＋税 (回)といたします。

これまでピラティスを受けられなかった方、Avid Dance & Body Design の会員でない方のご参加も大歓迎です！

※継続して受講される場合でも入会や月会費等は不要です。

日時は、１月は１３日と２７日、２月は１０と２４日で、いずれも金曜日の１１～１２時。

※諸事情により開講日時が変更する場合もありますので、その際はご容赦お願いいたします。

開催場所は当スタジオのトレーニングフロアです。

ピラティスは英国のロイヤルバレエ団や宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニングでもあります。

ボールルームダンス（社交ダンス、ソシアルダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）上達に欠かせない体幹力アップが期待できますv(^-^)

単発受講も可能ですので、「ピラティスってどんなのかな～」、「一度体験してみようかな～」、「両日は無理だけど、少し身体を動かしたいな～」と思われる方は是非ご参加ください！

皆様のご参加をお待ちしております(^^)

以下は修正して再掲。

皆様の身体づくりに少しでもお役に立てるよう、水曜日開催の『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』、金曜日開催の『ダンスに効くピラティス！』、土曜日開催の『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の各ボディデザインクラスを、会員様と一般の方の区別なく同額でご受講いただけるよう改定しております。

いずれのクラスも一回あたりの受講料は2,000円+税となります。

※ボディデザインクラスのみ受講の場合、入会は不要です。

当スタジオのボディデザインクラスの特徴は、少人数のため、プライベートレッスンのような雰囲気でストレッチ、ピラティス、バレエを楽しんでいただける点です。

スポーツセンターやジムのような施設ではリーズナブルに様々なプログラムを受講することができますが、直接講師に指導を受けたり、質問をしたりということはなかなか難しいもの。

少人数だからこそ講師との距離が近く、理解も深まり、より効果の高いトレーニングをおこなうことができます◎

また、どの講師も技術の研鑽を継続しており、皆様お一人おひとりと丁寧にコミュニケーションをとることもできます。

どのクラスも皆様の心身にプラスとなるはず！

ボディデザインクラスだけでなく、社交ダンスの各クラス、レッスンにおいては学生割引もあります。

aviddance.hateblo.jp

この機会にお知り合いの方にご紹介いただけましたら幸いですm(_ _)m

ピラティスやバレエのパーソナルトレーニングも受け付けておりますので、ご希望の方はご都合の良い日時を仰ってください。

aviddance.com