社交ダンス・競技ダンス上達請負人! Avid Dance & Body Design ♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!

『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』9月25日(水)のお昼1時に体験会を開催いたします♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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都代先生の記事に続いての投稿です。

 

先月末にお知らせしました『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』の体験会の開催日時が決まりました!

 

9月25日の水曜日、午後1時から2時までの60分です♪

 

場所は Avid Dance & Body Design のトレーニングフロア。

 

料金は1,000円+税。

 

動きやすい服装で、お足元はソックスか裸足でお願いします。

 

Avid Dance & Body Designの会員様でない方もご参加いただけます◎

 

定員は8名ですので、ご興味あります方はお早めにご連絡くださいませm(_ _)m

メール:smiles@aviddance.com

 

涼しくなってきて運動しやすい季節になりました。

年末、来年に向けて、トレーニングしてみませんか?

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以下は再掲。

 

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。

 

身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。

 

全身を引き締めて、背中スッキリ、気になるぽっこりお腹も凹み、身体のバランスを整えます。

 

姿勢改善や腰痛解消なども期待できます。

  

お知り合いに『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』に興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

 

場 所:大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

    Avid Dance & Body Design トレーニングフロア

メール:smiles@aviddance.com

電 話:06-6537-7732

  

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営業時間 月~土曜日(日祝休み)13~21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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けっこう好き(*´ω`*)

おはようございます~(о´∀`о)

 

都代です(^^)

 

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昨日は、一気に涼しくなって、過ごしやすい一日でした(^^)

 

でも・・・(-_-;)

 

今日からまた暑くなるとか(T_T)

 

やだ~(T_T)

 

 

さてさて、写真は「コーラアップ」というグミ(*´ω`*)

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私が子供の時から売っていて、最近のものは噛み応えがある弾力性の強いものなのですが、けっこう好きなんですよね(о´∀`о)

 

上の子も、お菓子系はグミが一番好きなのですが、コーラアップも気に入っています(笑)

 

口寂しいときに噛んでしまうので、やばいやばい(-_-;)

 

〔日々の出来事〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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『第36回 浪速舞踏会』にお越しくださる皆様へのお願いm(_ _)m

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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昨夕から一気に気温が下がりましたね。

 

雨が降って湿度があるものの、今朝は少し肌寒く感じます。

 

朝晩と日中との気温差が大きくなるようですので、皆様、体調にはくれぐれもお気をつけくださいませm(_ _)m

 

 

さて、来週9月16日(月祝)は第36回 浪速舞踏会』!

 

お一人おひとりが互いを大切にしながら、お越しくださる皆様全員が楽しめるよう、以下のお願いをご一読、そしてご協力いただけますようよろしくお願い申し上げます。

 

特に11番!

 

当日会場にも掲示していますので、このブログを読まれていない方はそちらをご覧ください(この文章も見られませんが・・・)。

 

1.スリッパをご利用の方はご持参ください。また、お履物を入れられる袋等をお持ちになられましたら、履き間違いによる紛失も防ぐことができます。

 

2.更衣室のスペースが限られていますので、お着替えの時間には余裕をお持ちください。 

 

3.公共施設のためお客様全員分のイスのご用意ができません(80脚前後)。イスは一人で占有せず、可能な限り一脚をお仲間と共有してください。折り畳み式のイスを持ってきてくださっても結構です。

 

4.各ダンスタイムでは、LODを守り、他のカップルに注意して怪我のないようにお願いします。

 

5.巡り会いダンスタイムでは、男性の速やかなエスコートをお願いします。女性が組みに来るのを待つのではなく、紳士的な態度でスマートな男性になってください♪

 

6.巡り会いダンスタイムは原則1LODを踊ってください。人数が多い場合は踊り始めの場所を2か所とすることもあります。

 

7.申込制のミックスデモンストレーションは、必お一人スタンダード一曲、ラテン一曲でお願いします。複数申込は無効といたします。枠に余りが出た場合は複数エントリー可能です。

 

8.抽選制のミックスデモンストレーションでは、くじ引き、カップル結成を速やかにお願いします。カップルとなっていただくときは、窓側が男性、手前側が女性、会場入って右側が若い数字、左手壁の時計の方向に数字が大きくなります。

 

9.体育場内での飲食はふたつきのペットボトルや水筒等のみ可能となっています。食事をされる方は施設内の休憩スペースでお願いします。

 

10.できましたら、入場料はお釣りのないようご準備いただけましたら助かります。

 

11.社交ダンスは皆が笑顔になる素晴らしいものです。踊る際は「お願いします♪」、踊り終えられたら「ありがとうございました♪」と笑顔で言葉を交わし、お互い気持ち良くダンスを楽しむことができるようにしましょう!相手に文句を言ったり、教え魔はNGです!

 

割引券をお持ちでなくても、受付にて「ブログを読みました!」と仰ってくださいましたら600円でご参加いただけます♪

 

イベントや家族との行事などと重なっている方が多いため、もしかすると今回はいつもより多く巡り会いで踊れるかも?

 

 

以下は再掲。

 

時間はお昼1時から夕方4時まで。

 

場所はいつもの明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンターの第2体育場です。

 

フリーダンスタイム、巡り会いダンスタイム、ミックスデモンストレーション、ゲーム、特別講習会と、3時間一緒にダンスを楽しみましょう♪

 

前回と同様に、ご来場くださった一人でも多くの方と私が踊れるよう、巡り会いダンスタイムを4回おこないます◎

※人数が多い場合は入口を2か所とします。

 

ミックスデモンストレーションは、2ヒートを申込制(まずはお一人スタンダード一曲、ラテン一曲)、2ヒートを抽選制とし、皆様に楽しんでいただけるスタイルとします。

※枠が空いていましたら複数回エントリー可能です。

 

特別講習会では、テーマを『自分とパートナーのウェイトを利用したワルツを踊ろう!』とし、カップルダンスならではのダイナミックなダンスを踊る方法を解説します。 

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開催概要

〔日時〕

月16日(月祝) 13時00分~16時00分

 

〔場所〕

明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター 第2体育場

住所:大阪府大阪市浪速区難波中3-8-8

電話:06-6643-6444

HP:https://meijisp.jp/naniwa-sc/

 

〔参加料金〕

おひとり様 800円

(割引券をお持ちの場合は600円)

 

浪速舞踏会は、Avid Dance & Body Designの会員様だけでなく、どなた様でも自由にご参加いただけます◎

 

お友達とお誘い合わせの上お越しいただければ嬉しいです♪

 

ご質問等ありましたら、遠慮なく私森田幸典までお願いしますm(_ _)m

 

皆様とお会いできることを楽しみにしています(^o^)/

 

なお、次々回の『第37回 浪速舞踏会』は11月4日(月祝)に開催予定です。

 

過去の浪速舞踏会についてはこちらをご覧ください。

aviddance.hateblo.jp

 

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【Avid Dance & Body Design 団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』9月7日のレッスン内容(クイックステップ初回)♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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遅くなりましたが、先週の土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。

 

今月はクイックステップ

 

フィガー(ステップ)

  プレパレーション

  クォーター・ターン・トゥ・ライト

  プログレッシブ・シャッセ

  フォワード・ロック(女性バック・ロック)

  ナチュラル・ターン・ウィズ・ヘジテーション

 

主なポイント

クイックステップの特徴は、シャッセ、ロック、ランなど。

 

◇ 軽快な動きを表現するためには、足部からの上昇するエネルギーをコントロールすることが重要。

 

◇ 回転をしない左右へのシャッセが良い練習となる。

 

◇ フロアを押す際、舟状骨を意識して足の甲が高くなるイメージ。

 

◇ そのエネルギーが、脚部、大転子から股関節、仙骨、脊柱、肋骨、頭部へと繋がる。

 

◇ 足部の前部、後部、インサイドエッジ、アウトサイドエッジ全て使う。

 

◇ 「発射する」や「投影する」という意味の「project out」をライズするQカウントで意識。

 

◇ ロアーするときは両脚部をバネのように使って吸収する。

 

◇ 呼吸を止めないように。口を一文字にするのもNG。

 

◇ Sカウントでは息を吐いて体重移動を長く。

 

◇ プレパレーションではQカウントでなくSカウントで8使い、慌てないようにスタートすると良い。

 

◇ ロック・ステップは、ボディを絞ってライズをすると自然に脚がかかる。

 

◇ アームは浮かしておく。

  

etc. 

 

次回レッスン

次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は9月14日(土)に開催します。

 

種目は引き続きクイックステップ

 

フィガーは、

  ナチュラル・ターン・ウィズ・ヘジテーション

  シャッセ・リバース・ターン

  リバース・ピボット

  クロス・スイブル

  可能ならフィッシュテール

をレッスン予定です。 

 

変化のあるベーシックフィガーで、クイックステップの楽しさを感じていただければ嬉しいです(^-^)

  

『イングリッシュスタイル ダンシング』について 

『イングリッシュスタイル ダンシング』は1回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎

 

また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。

 

「森田先生ってどんな先生だろう?」という興味でレッスンを受けられても構いません。

 

気楽な気持ちでお越しいただければ嬉しいです(^o^)

 

皆様とお会いできることを楽しみにしています!

 

なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

〔開催日時〕

毎週土曜日 午前11時から12時15分

 ※競技会等でお休みの場合もあります。

 

〔料金〕

会 員 1,500円 + 税

非会員 2,000円 + 税

 

〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc. 

 

これまでの『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容はこちらをクリックしてください。

aviddance.hateblo.jp

 

各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m

https://aviddance.com/grouplesson/

 

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逃げるお尻 (笑)

皆様、おはようございます!

 

ご無沙汰しております~、都代です(*^^*)

 

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秋が近づいたと思ったら、また猛暑に戻ってしまいましたね(T_T)

 

日中は、暑すぎてくらくらします(T_T)

 

この夏、一度軽い熱中症で倒れたので、かなり慎重に行動するようにしています。

 

でも、下の子をいつだって抱っこ紐で抱っこして外出せねばならないので、ただでさえ暑がりな私にとっては拷問レベルなのですが・・・(T_T)

 

そんなことでも母は強しで頑張ります! 

 

 

さてさて、最近夜泣きが激しい下の子・・・(-_-;)

 

またもや寝不足に陥っています(T_T)

 

上の子は、夜寝たら朝まで絶対に起きないタイプだったので、その点では楽だったのですが、下の子は寝ることに関してはあまり執着無く(笑)

 

お昼寝もごく短時間で、朝も超早起き(笑)

 

もちろん夜はなかなか寝てくれません。

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普通の赤ちゃんより睡眠時間が短そうですが、とても元気にすくすく育っています。

 

まったく正反対の二人の子育て、興味深く面白い毎日です(*´ω`*)

 

さて、今日も猛暑日なので、皆様、お気をつけくださいねm(__)m

 

 

〔日々の出来事〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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