皆様おはようございます、森田幸典です♪
『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです!
励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m
新型コロナウィルスの変異種について騒がしい感じですが、これまでもずっとウィルスは変異していますし、感染力が強まれば宿主を死に追いやることのないよう弱毒化するのが定説だそうです。
また、医師や専門家によっても意見が別れていて、日本の状況は諸外国と比べて特異なようにも感じます。
結局、免疫力を高めておくのが一番大事ですよね。
体の免疫力を維持することが大事です。そのために最も大事なことは生活リズムを崩さないこと。体内時計がうまく刻むようになると、食欲が出て、夜もよく眠れ、同時に免疫力も維持できます。もう1つ、体を動かすことも非常に大事です。体を動かすと骨や筋肉を使います。実はこの免疫力の維持に大事な免疫調整物質は筋肉と骨からたくさん作られています。しかも運動をすることによってそれら多く作られることが分かっています。
規則正しい生活をして、適度な運動をするのが何よりです。
家に引きこもっていては、免疫力そのものが落ちてしまいますし、コロナ以外の病気や筋力・骨密度低下による怪我なども怖いと思います。
感染対策を怠らず、運動不足にならないよう気をつけてくださいね!
さて、明治スポーツプラザ大阪市立浪速スポーツセンターにておこなっている団体レッスンについてお知らせいたします。
続きを読む