リバース・ターン、リバース・フレッカール、コントラ・チェック、ナチュラル・フレッカール、ナチュラル・ターン。主なポイントは、

ピラティスは英国ロイヤルバレエ団や宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニング。受講されている方は体幹が強くなり、踊っていても芯が崩れにくくなってきました◎初めて受講される方は体験料1,000円＋税でご参加いただけます♪

大阪の今日の日の出時刻は５時３１分。日の出前の空は本当に美しいです。この空を見るためだけに早起きしても良いぐらい♪

2日14時、3日12時30分、4日14時、21時、5日空きなし、6日10時から25分、14時、7日8時30分、14時