社交ダンス・競技ダンス上達請負人! Avid Dance & Body Design ♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!

日常の意識が大切! &『身体の動きが良くなるピラティス』4月は9日と23日の金曜日に開講します♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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今朝も日の出を拝することができました♪

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少し肌寒いですが、空気が凛としていて、今の季節は早起きがとても気持ち良いです(^-^)

 

一昨日、スポーツトレーナーの奥村正樹氏が以下のような投稿をされました。 

 

高校生の頃からファンだったイチロー選手。

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イチロー選手は立っていても、座っていても常に芯があります。

 

レーニングの賜物でもありますが、日常の意識が半端ないのでしょうね。

 

イチロー選手にインタビューをしたことがあるアメリカでスポーツライターをしている友人からもそのストイックさを聞いたことがあります。

 

必要なのは大きな筋肉ではなく、自分の身体をコントロールする能力。

 

そのためには強い芯が必要。

 

運動している時、トレーニングしている時だけでなく、ふとした日常で体芯をどれだけ意識し続けられるかもとても大切なことです。

 

ある程度の体幹レーニングをしておいた方が良いのも実際のところではありますが(支える筋力がある方が意識をしやすい)。。。

 

プロフェッショナル以外の方は、踊っていない時間の方が圧倒的に長いと思います。

 

1時間のうちの5分、10分だけでも姿勢を正してみてください。

 

そうすれば、初めは大変でも、徐々にその時間を長くすることができるようになるでしょう。

 

千里の道も一歩から。

 

小さな事を大切にしてくださいね♪

 

 

さて、『身体の動きが良くなるピラティス』についてお知らせいたします。

 

今月4月の開講日は9日と23日(金)の予定となっています。

 

時間は11時~12時までの60分。

 

開催場所は当スタジオのトレーニングフロアです。

 

講師である桐越先生は「健康運動実践指導者」の資格も取得し、一層、皆様の身体に効果のあるトレーニングをお伝えするためレベルアップされました。

 

クラスを受講されている方は自分の身体と対話ができるようになってきていて、これからの皆様の成長が楽しみです♪

 

他のボディデザインクラスと同様、体験受講も可能ですし、大学生以下なら回数に関係なく一回1,500円で参加可能です◎

 

ピラティスは英国のロイヤルバレエ団や宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニングでもあります。

 

ボールルームダンス(社交ダンス、ソシアルダンス、競技ダンス、ダンススポーツ)上達に欠かせない体幹力アップが期待できますv(^-^)

 

桐越先生はスタジオエクセフローを主宰されていて、お一人おひとりとしっかりコミュニケーションをとってくださる温和で真面目な先生です。

 

単発受講も可能ですので、「ピラティスってどんなのかな~」、「一度体験してみようかな~」、「両日は無理だけど、少し身体を動かしたいな~」と思われる方は是非ご参加ください!

 

初めて受講される方は 体験料1,000円+税 でご参加いただけます♪

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※諸事情により開講日時が変更する場合もありますので、その際はご容赦お願いいたします。

 

ピラティスパーソナルトレーニングも受け付けておりますので、ご希望の方はご都合の良い日時を仰ってください。

 

なお、各クラスいずれも Avid Dance & Body Design の非会員様もご受講いただけますので、お知り合いにピラティスやバレエエクササイズに興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

 

住 所:大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

メール:smiles@aviddance.com

電 話:06-6537-7732

 

ピラティスに関する記事はこちらをご覧ください。

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https://aviddance.com/page/ballroom.html

ボディデザイン(ストレッチ、ピラティス、バレエ)

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