皆様おはようございます、森田幸典です♪
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪
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これまでのオリンピックで最も各選手の身体を見ている私。
骨格、筋肉、それぞれの働き、本当に興味深いです。
どのアスリートも素晴らしいのですが、ほぼ例外なく皆、土台を強化するため、長所を伸ばすため、弱点を克服するためなどのフィジカルトレーニングを積み重ねています。
中でも、骨盤から背骨の繋がり、体幹の強さがどの競技でも必須になると感じました。
例えばこちら（オリンピックとは直接関係のないものです）。
きれいな真っ直ぐ。
— 奥村正樹（スポーツトレーナー/physio） (@Masa19901) August 2, 2021
上半身との連動で真っ直ぐをキープできるかどうか。
一本脚の時に頭の位置が後ろにあってのけ反るようになっている感じになっていることも多いように感じる。
そうなりやすい人は修正する際にこのように押す動きを入れたりするのも効果的なようにも思う。 pic.twitter.com/5f15WVE4kt
こういうものも（オリンピックとは直接関係のないものです）。
ブルーノフェルナンデス選手の美しいランジ。
— 奥村正樹（スポーツトレーナー/physio） (@Masa19901) July 30, 2021
深くしゃがみ込むのが苦手な人はこのように後ろ足に少し台などを置くと深くしゃがみやすくなることも多い。
股関節が硬いと悩んでいる人はやってみても良いかと！
その際に後ろ足の指をしっかり曲げて、指で地面を捉える感覚も大事にしたい。
美しさは大事 pic.twitter.com/twKyIrAm0C
どちらもちょっと大変ですので、気軽に始めるのなら「おしり歩き」が効果的です。
テレビを見ながらでも気軽にできますので、今日からコツコツ取り組んでみてくださいね♪
さて、吹田市千里山の緑地スポーツクラブ カリスタでおこなっている団体レッスン『大人のおけいこ 社交ダンス初級』についてお知らせいたします。
大阪府でも緊急事態宣言が発出され不安に思われている方もおられるかもしれませんが、緑地スポーツクラブカリスタさんは通常通り営業されるとの発表がありました！
そして、８月３１日までは、入会費、事務手数料、初回会費無料キャンペーン実施中です！
今月の種目はチャチャチャとスロー・フォックストロット♪
日程は７月２９日、８月５、１９、２６日の計４回。
※２回目以降でもご参加可能です◎
チャチャチャもスロー・フォックストロットも基本的な立ち方や動き方からベーシックフィガーをゆっくりレッスンしていきます。
こちらでおこなっているクラスは少人数のため、お一人おひとりのペースに合わせた和やかな雰囲気で、受講される方全員と私が踊ります。
ダンス未経験の方、初心者の方でも安心してご受講いただけるレッスン内容で、もちろん社交ダンスを基礎から学び直したい経験者の方も大歓迎です。
お一人でもカップルでもグループでもご参加いただけます。
ダンス専用のシューズや衣装がなくても問題ありません。室内用のシューズをお持ちいただき、動きやすい服装でお越しください。
見学および体験受講も可能です◎
ジムの会員様でなくてもご参加いただけますので、どなた様も気軽にお越しくださいませ。
詳細は、カリスタさんの受付 （06‐6330‐5000） か、Avid Dance & Body Design 森田幸典 （06‐6537‐7732） までお問い合わせください。
個人レッスンもおこなっておりますので、ご希望の方は私まで直接ご連絡お願いいたします。
メール ： k.morita0707@gmail.com
吹田、豊中周辺、千里、北摂エリアで社交ダンス教室を探されているお友達がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _ )m
〔開催日時〕
毎週木曜日 午前10時30分から11時30分
〔料金〕
月 7,000円 + 税
初回体験料金 1,500円 + 税
ビジター料金 2,500円 + 税
〔担当〕
森田 幸典（もりた こうすけ）
〔施設名称〕
緑地スポーツクラブ株式会社 カリスタ
〔住所〕
〔アクセス〕
北大阪急行電鉄 緑地公園駅 徒歩約3分
駐車場あり 23台(無料)
〔連絡先〕
ＴＥＬ ： 06‐6330‐5000
ＦＡＸ ： 06‐6330‐6009
〔ホームページ〕
各レッスンについてはこちらをご覧ください。
社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）
https://aviddance.com/page/ballroom.html
ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）
https://aviddance.com/page/bodydesign.html
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※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり
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