皆様おはようございます、森田幸典です♪
本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～
『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！
励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m
こちらは、Avid Dance & Body Design でもレッスンをしてくださっている元チャンピオン瀬古薫希先生、知愛先生のスタジオのツイートです。
【中上級者向け】
— S&Co. DANCE STUDIO (@sandcodance) December 6, 2022
踊ることに慣れていて、もっと上を目指したいと思っている方にオススメの練習は、
“めちゃくちゃゆっくり踊る”
です。
自分のルーティン等で実践してみましょう。これをやるとムーブメントが改善されたり、理解の曖昧な部分や途中経過がクリアになったりと利点だらけです。
これ、私自身もやりますし、レッスンでもたまに１０％や１６％落としで踊っていただいたりしています。
実は、いつも通常スピードよりも遅くかけていることが多いのですが(^_^;)
それはより正確に動作を覚えていただくため。
音楽のスピードが遅いと、正確な動作をしていなければ音楽に合わせにくく、バランスもどんどん崩れていってしまいます。
このような投稿も。
【体重移動の基本】
— S&Co. DANCE STUDIO (@sandcodance) December 23, 2022
足から足へ体重移動する時に、すぐ次の足に体重を移さないように気をつけましょう。
ルンバウォークの場合、ステップした瞬間は中間バランスです。もといた足をじわじわと使うことで、少しずつ体重を乗せていくと良いです。このことを「送り足を使う」と言うことがあります。
ルンバウォークでもそうですし、スタンダードも多くのフィガーで「両足バランス」「両脚バランス」が重要になります。
この両足バランスができていると、問題なくめちゃくちゃゆっくりな音楽で踊ることができます◎
最初は大変かと思いますが、年末年始、まずはベーシックフィガーからチャレンジしてみてくださいね(^_-)
さて、新年１月の予定についてお知らせいたします♪
※１２月２９日（木）から新年１月４日（水）までは年末年始の、９日（月）は祝日のためお休みを頂戴いたしますm(_ _)m
１月はイベントが２つも！
まずは１月７日の土曜日お昼に『細胞革命！1dayセミナー』↓
翌週１４日（土）は上でも書きました元全日本チャンピオン瀬古組によるスペシャルレクチャーと個人レッスンです♪
どちらもご興味あります方は気楽にお問い合わせくださいませ(^^)
smiles@aviddance.com
毎週月曜日は『徹底解説！エレガントスタンダード』、『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』です。
『徹底解説！エレガントスタンダード』の種目はスロー・フォックストロット。
『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』はブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ、スロー・フォックストロット、クイックステップ、ルンバ、チャチャチャ、サンバの基本ステップを順繰りにレッスンしています。
このクラスを受講すれば各種目の基本がしっかり身に付くはず！
女性は男性役の練習をしていただくことも可能です◎
※『徹底解説！エレガントスタンダード』は先着で１名ご参加いただけます。
※１６日が初回日。
水曜日と木曜日は、明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター での団体レッスンです。
水曜日に『お気軽エンジョイダンス』（スロー・フォックストロット）と『スタンダード専科』（クイックステップ）、
木曜日に『ラテン専科』（パソ・ドブレ）と『カップルクラス』（スタンダード５種目）があります。
いずれも全１０回で一期分のクラスとなります。
※水曜日クラスは１８日、木曜日クラスは１９日が初回日。
木曜日は吹田・豊中エリアの緑地スポーツクラブカリスタさんでおこなっている『大人のおけいこ 社交ダンス初級』。
種目はスタンダードがワルツ、ラテンはジルバ＆ジャイブ（１２日からルンバ）。
ひと月４回で１クールのクラスです。
※５日は１２月分で、１２日が１月分の初回日。
土曜日１１時からおこなっているAvid Dance & Body Design内の団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』の種目はタンゴに変わります。
こちらのクラスは毎回範囲を限ってのレッスンとなりますので、毎週参加できない方でもご受講いただけます◎
※７日が初回日で、１４日はお休み。
『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』は毎週水曜日１３時３０分からのレッスンとなります。
「自分一人ではなかなか難しいけれど、先生・仲間と一緒にトレーニングをして身体を引き締めたい！」と思われる方は是非ご参加ください。
※１１日が初回日。
講師が奥村ケイト先生となって新しくなる『ダンスに効くピラティス！』は、１３日と２７日の金曜日１１時に開講いたします。
『美姿勢！簡単クラシックバレエ』 は２８日の土曜日に開催予定で、１２時５０分からと１４時からのクラスがあります。
明るく優しい法村友井バレエ団の山野有可先生が基本から丁寧にレッスンしてくださいます♪
各ボディデザインクラスは会員様もそうでない方も同額でご受講できるスタイルに変更いたしました☆
気軽にお問い合わせくださいませ。
１月は競技会は開催されません。
新たなスタート☆
来年も引き続き、そして一層皆様の笑顔のために努めてまいります！
一緒にダンス楽しみましょう \(^o^)/
Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。
社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）
https://aviddance.com/page/ballroom.html
ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）
https://aviddance.com/page/bodydesign.html
見学や体験受講も可能です◎
学生割引もあります！
お知り合いの方にもご紹介いただけましたら幸いです(^-^)
『社交ダンス 人気ブログランキング』にチャレンジしています！
励みになりますので、ブログを読み終わりましたら、一日一回こちらのバナーをクリックして応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
大阪 難波（なんば）、日本橋、千里（吹田・豊中）で社交ダンスを習うなら
Avid Dance & Body Design（アヴィッド ダンス アンド ボディ デザイン）
〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階
TEL&FAX 06-6537-7732
ホームページ https://aviddance.com
ブログ https://aviddance.hateblo.jp
Facebook https://www.facebook.com/aviddance
Twitter https://twitter.com/aviddance
Instagram https://www.instagram.com/aviddance77
お問い合わせページ https://aviddance.com/contact/contact.html
お問い合わせメール smiles@aviddance.com
レッスン予約メール k.morita0707@gmail.com
営業時間 月～土曜日（日祝休み）13～21時
※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
