皆様の身体づくりに少しでもお役に立てるよう、水曜日の『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』、金曜日の『ダンスに効くピラティス！』、土曜日の『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の各ボディデザインクラスを、会員様と一般の方の区別なく同額でご受講いただけるよう昨年改定いたしております。

いずれのクラスも一回あたりの受講料は2,182円+税となります。

※ボディデザインクラスのみ受講の場合、入会は不要です。

良いダンスを踊るには身体づくりも忘れてはなりません。

いつも皆様にお伝えしていることですが、やはり "心技体" のバランスが大切。

しかし、身体づくりはなかなか大変で、身体に効くトレーニングを一人で続けるのは難しいですよね(^^;

当スタジオのボディデザインクラスの特徴は、少人数のため、プライベートレッスンのような雰囲気でストレッチ、ピラティス、バレエを楽しんでいただける点です。

スポーツセンターやジムのような施設ではリーズナブルに様々なプログラムを受講することができますが、直接講師に指導を受けたり、質問をしたりということはなかなか難しいもの。

少人数だからこそ講師との距離が近く、理解も深まり、より効果の高いトレーニングをおこなうことができます◎

また、どの講師も技術の研鑽を継続しており、皆様お一人おひとりと丁寧にコミュニケーションをとることもできます。

どのクラスも皆様の心身にプラスとなるはず！

ボディデザインクラスだけでなく、社交ダンスの各クラス、レッスンにおいては学生割引もあります。

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Avid Dance & Body Design の非会員様もご受講いただけますので、お知り合いにピラティスやバレエエクササイズなどに興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

場　所：大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

　　　　Avid Dance & Body Design トレーニングフロア

メール：smiles@aviddance.com

電　話：06-6537-7732

バレエに関する記事はこちらをご覧ください。

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各レッスンについてはこちらをご覧ください。

社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）

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ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）

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2024-04-25

とにかくやる！＆ゴールデンウイークのレッスン予定について♪

月間予定個人レッスン団体レッスン全日本チャンピオン瀬古薫希・知愛組レッスン徹底解説！エレガントスタンダード未経験者大歓迎！シンプル社交ダンスイングリッシュスタイルダンシング浪速スポーツセンター基礎から丁寧に♪社交ダンス初級ボディデザイン目指せ美ボディ！引き締めストレッチダンスに効くピラティス！美姿勢！簡単クラシックバレエ競技会

皆様おはようございます、森田幸典です♪

４月の月間予定について☆

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５月の月間予定について☆

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本来の身体を取り戻す！？姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～

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Avid Dance & Body Design でもレッスンをしてくださっている、統一全日本ラテンアメリカンチャンピオン瀬古薫希先生と知愛先生が代表をされているスタジオの投稿です ↓

とにかく「やること」が肝心です。
雨でもやる。短い時間でもやる。疲れていてもちょっとやる。肩が痛いなら足を鍛える。膝が痛いならボディを動かす。不自由なこと、障壁になることが多くても、考えようによってなんとでもなるものです。0.0001%でもいいから成長に繋がることを。
— S&Co.DANCE STUDIO (@sandcodance) April 18, 2024

本当にその通り。

「やること」で何かが変わります。

変わるきっかけとなります。

「やらない」とゼロのまま。

そして、もう一つ、リセットムーブメントのあんな先生の投稿 ↓

※テンセグリティを伝えられている先生

頭で色々と考えて想像を膨らましたとしてもそんなもの簡単に実体験では裏切られる。体験、経験したことがないことを論じようとするのはやめた方がいい。#リセットムーブメント
— あんな (@dansanna) April 23, 2024

やらないとわからない。

頭で考えることも大切ではありますが、実際に體を動かしてなんぼです。

想像したことを體で検証することが必須。

日々コツコツ積み重ね。

一歩一歩前に進んでいきましょう！

さて、今日は４月の２５日、木曜日。

まもなくゴールデンウイークとなります。

期間中のレッスン予定は以下の通りです ↓

４月

　２６日（金）　お休み

　２７日（土）　通常レッスン

　２８日（日）　お休み

　２９日（月）　お休み

　３０日（火）　通常レッスン

５月

　　１日（水）　個人レッスンのみ

　　２日（木）　江坂レッスン、個人レッスン

　　　　　　　　　※浪速スポーツセンターはお休み

　　３日（金）　通常レッスン

　　４日（土）　瀬古組来阪、通常レッスン　

　　５日（日）　奈良大会

　　６日（月）　通常レッスン

７日（火）以降は通常に戻ります。

来週は比較的ゆとりがあります。

レッスンをご希望の方はお早めにご連絡お願いいたしますm(_ _)m

以下は再掲。

５月の予定についてお知らせいたします♪

※諸事情により予定が変更となる場合もあります。

※３日（金）、４日（土）、６日（月）は祝日ですがレッスンいたします。

※１７日（金）から２７日（月）まで、英国ブラックプールに行くためお休みを頂戴いたしますm(_ _)m

５月４日（土）には、元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオンである瀬古薫希先生＆知愛先生が Avid Dance & Body Design にお越しくださいます☆

１１時からと１６時からにスペシャルレクチャーが開催され、それ以外の時間は朝から夜まで個人レッスンとなります。

※個人レッスンはキャンセル待ちの状況となっています。

スペシャルレクチャーの詳細は改めてのご連絡となりますが、ご興味あります方はお早めにお問い合わせをお願いいたしますm(_ _)m

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毎週月曜日は『徹底解説！エレガントスタンダード』、『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』です。

『徹底解説！エレガントスタンダード』の種目は引き続きクイックステップとなります。

『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』はブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ、スロー・フォックストロット、クイックステップ、ルンバ、チャチャチャ、サンバの基本ステップを順繰りにレッスンしています。

このクラスを受講すれば各種目の基本がしっかり身に付くはず！

女性は男性役の練習をしていただくことも可能です◎

『徹底解説！エレガントスタンダード』の記事一覧

『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』の記事一覧

※『徹底解説！エレガントスタンダード』はキャンセル待ちとなります。

※２０日と２７日はお休み。

水曜日と木曜日は、明治スポーツプラザ大阪市立浪速スポーツセンターでの団体レッスンです。

水曜日に『初めてでも大丈夫♪ お気軽エンジョイ社交ダンス』（クイックステップ）と『Ａ級ダンサーが伝授するレベルアップスタンダード』（ワルツ）、

木曜日に『日本代表経験もある１０ダンサーによるエンジョイラテン』（ジルバとジャイブ）と『ＪＢＤＦ認定審査員がコーチをするスタンダード練習会』（スタンダード５種目）があります。

いずれも全１０回で一期分のクラスとなります。

浪速スポーツセンターの記事一覧

※水曜日クラスは１日、１５日、２２日がお休み。

※木曜日クラスは２日、１６日、２３日がお休み。

木曜日は吹田・豊中エリア江坂のスタジオアズールさんでおこなっている『基礎から丁寧に♪ 社交ダンス初級』。

種目はスタンダードがワルツ、ラテンはジルバ。

ひと月４回で１クールのクラスです。

『基礎から丁寧に♪社交ダンス初級』の記事一覧

※２日が初回日。

※１６日はお休み。

土曜日１１時からおこなっているAvid Dance & Body Design内の団体レッスン『イングリッシュスタイルダンシング』の種目はタンゴ♪

こちらのクラスは毎回範囲を限ってのレッスンとなりますので、毎週参加できない方でもご受講いただけます◎

『イングリッシュスタイルダンシング』の記事一覧

※４日、１８日、２５日はお休み。

『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』は毎週水曜日１３時３０分からのレッスンとなります。

「自分一人ではなかなか難しいけれど、先生・仲間と一緒にトレーニングをして身体を引き締めたい！」と思われる方は是非ご参加ください。

『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』の記事一覧

※１日はお休み。

大好評、プロダンサー奥村ケイト先生がご指導くださっている『ダンスに効くピラティス！』は、１０日と３１日の金曜日１１時に開講いたします。

『ダンスに効くピラティス！』の記事一覧

『美姿勢！簡単クラシックバレエ』は４月２７日（５月分）と１１日の土曜日に開催予定で、１２時５０分からのクラスとなります。

明るく優しい法村友井バレエ団の山野有可先生が基本から丁寧にレッスンしてくださいます♪

『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の記事一覧

各ボディデザインクラスは会員様もそうでない方も同額でご受講できるスタイルに変更いたしております☆

気軽にお問い合わせくださいませ。

５月はの競技会はこちら ↓

５日（日）『第３３回プロライジング★ダンス競技大会ｉｎ奈良』＠三郷町文化センター

１９日（日）『西部日本ボールルームダンス連盟主催級別ダンス競技大会前期』＠住吉スポーツセンター

競技会2024 | 西部日本ボールルームダンス連盟 (jbdf-west.jp)

Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。

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見学や体験受講も可能です◎

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2024-04-24

【大阪社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイルダンシング』４月２０日のレッスン内容（タンゴ７回目）♪

イングリッシュスタイルダンシングダンス上達のコツ団体レッスン

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早速ですが、先週土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイルダンシング』のレッスン内容について書いていきます。

もう今回のタンゴの７回目♪

フィガー（ステップ）

　　セイムフット・ポイント

　　ストークス

　　ターニング・ファイブ・ステップ

　　ヘッド・フリック

主なポイント

◇ 上半身と下半身の切り離しが必須。

◇ 二人一組でジグザグに動く練習が有効。

◇ ショルダーラインは静かに保つ。

◇ 男女のグリップの適度な圧も欠かせない。

◇ みぞおちから下は下方へ重さを感じる。

◇ 膝を曲げてしゃがみこむのではなく、脛が緩むように。

◇ クローズド・ポジションからセイムフット・ポジションに移行するときは、少し浮かしてから降ろすと伝わりやすい。

◇ ストレッチとその戻しを循環させる。

◇ 男性は女性との引き合いを生み出す。

◇ 男性と女性の歩数の違いに注意。

◇ 目線は上過ぎず、下過ぎず。

◇ 眼、蝶形骨、小脳を繋げる。

◇ ボディは回さないで前後に。

etc.

次回レッスン

次回の『イングリッシュスタイルダンシング』は、今週末４月２７日（土）に開催します。

※５月４日は瀬古組来阪のため『イングリッシュスタイルダンシング』のみお休みとなります。

※５月１８日と２５日は渡英のため全てのレッスンがお休みとなります。

種目は残り数回タンゴ。

フィガーは、

　　リバース・ピボット、クローズド・フィニッシュ

　　フォー・ステップ

　　ファン・アクション

　可能なら、

　　スケーティング・ロック

次回は少し変化のある組み合わせ。

リバース・プロムナード・リンクとリバース・ピボットの違い、ファイブ・ステップとフォー・ステップの違い等をクリアにして、少し早い動きにもチャレンジしましょう♪

引き続き、「団体レッスンでここまで教えるか！！！」と思われる濃ゆいレッスンをしていきますよ～(^^)

一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も気楽にご参加ください！

Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎

※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m

『イングリッシュスタイルダンシング』について

『イングリッシュスタイルダンシング』は１回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎

また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。

「森田先生ってどんな先生だろう？」という興味でレッスンを受けられても構いません。

気楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)

皆様とお会いできることを楽しみにしています！

なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m

〔開催日時〕

毎週土曜日午前11時から12時15分

　※競技会やイベント等でお休み、時間変更となる場合もあります。

〔料金〕

会　員　1,637円 + 税

非会員　2,137円 + 税

学　生　1,000円 + 税

〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc.

『イングリッシュスタイルダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m

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各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m

未経験の方から上級者まで習える社交ダンスレッスン

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2024-04-23

競技会が中止に？『第３３回プロライジング★ダンス競技大会ｉｎ奈良』の進行予定

競技会

皆様おはようございます、森田幸典です♪

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遺族の皆様の悲しみ、苦しみは計り知れません。

コロナワクチン被害者遺族が国を集団提訴した。この日だけは大手メディアがようやく取り上げた。

記者会見で話されてた、3回目接種の3日後に心肺停止から脳死状態になり、19歳のご子息を亡くされた母親。接種３日後、結婚を控えた息子を失った方。他にもたくさんたくさんいる。… https://t.co/W5NtZfSxO2
— 南出賢一／大阪府泉大津市長 (@minakenbo) April 21, 2024

この人が何を述べてきたか。

「河野太郎とワクチンの迷走」より https://t.co/81foXtj2pC

❑ワクチンを接種すればそもそも感染しない可能性が高い

❑２億人がワクチンを打って一人も死んでいない

❑ワクチンによって２０２１年までに日本の感染状況は収まる

❑ワクチンによって２０２２年初頭には世界の感染状況は落ち着く… pic.twitter.com/VNjQlWYRSO
— 藤江@日本人、謎の大量死※コロナでは説明できない (@JINKOUZOUKA_jp) May 1, 2023

こちらも。

100歩譲って、「無知でした、間違えていました、ごめんなさい」は言わないとなりません。言えないなら、もう二度とテレビに出ないでいただきたい。 https://t.co/AcTST0HAdp
— 宮沢孝幸(Takayuki Miyazawa) (@takavet1) April 18, 2024

実名ではありませんが、懺悔されている看護師もおられます。

全くの無知で、私は何千人と言う人にコロナワクチン接種をした。
今でも悔やんでいる。

許されるはずないし、死刑になっても仕方ない。

だから、この活動を始めた。
赤ちゃんでも高齢者でも命は同じ。

先日亡くなった父親は、私の説得で
コロナワクチン接種を3回目でやめてくれた。でも、、
— うさぎ (@mcjfaJ0rYQejtDs) April 16, 2024

結果 ↓

日本人の超過死亡は、コロナではなくワクチン接種が始まってから（2021年から2023年の3年間で）約45万人とものすごい数になっています。年間の人口減少数も現在戦争中のウクライナを超えて世界一になりました。
死亡はあらゆる副作用の頂点（最重症）に当たるものです。死亡には至らない後遺症や体調の不良はその何十倍にも及ぶと考えられます。

・日本での新型コロナは2020年（1月）から見られている
・強毒株（デルタ株まで）が見られたのは2021年までである（実は強毒ではありませんが）
・コロナの重症度はインフルエンザと同等かそれ以下である（私が繰り返し伝えているように）
・緊急事態宣言は2021年（10月）までで、それ以降の検診や治療制限はない。つまりガン死亡の増加は医療不足のせいではない
・コロナワクチンは日本では2021年（2月）から開始
・70歳以上の日本人は90%以上が3回以上受けている
・ほとんど全ての国では3回目以降の追加接種は行われていない
・日本が世界で最もワクチンを打っており（現在も継続中）、超過死亡は日本が世界でダントツで最も多い
・ワクチン接種後、成分は速やかに全身の細胞に行き渡り（筋肉だけでなく！）、特に肝臓、脾臓、副腎、卵巣、骨髄に蓄積される
・ワクチン接種では、コロナの自然感染に比べ非常に長く影響を与える（ワクチン接種直後だけではなく、その後何年も、あるいは永続的に）
・感染でもワクチン接種でもできるスパイクタンパク自体が毒素と考えていい
例えば、血栓形成、免疫抑制、ミトコンドリアの機能障害、酸化ストレスを誘導する、エストロゲン感受性を増やす、などが明らかになっており、すべてががんの原因となる
・スパイクタンパクは自然感染では長くても20日間であるが、ワクチン接種では6ヶ月後でも検出されている（さらに超長期に及ぶ可能性も）。
これらから、繰り返し述べてきたように、超過死亡の原因はワクチンであることは明らかです

どう判断するかは私達一人ひとりです。。。

さて、奈良県ボールルームダンス連盟より選手の皆様に強いお願いです。

大会要項をきちんと読まず、三郷町文化センターに迷惑をかけている方が多数おられるとのこと。

皆様いい大人なはず。

「自分一人ぐらいは・・・」という自分勝手な行動は多くの方に損害を与えることになります。

大会が中止とならないよう行動なさってくださいませ。

また、無事に開催された場合の進行予定も発表されました ↓

http://jbdf-west.jp/wp/wp-content/uploads/2023/12/20240505timetable.pdf

出場予定の選手の皆様、観戦予定の皆様はご確認お願いいたしますm(_ _)m

以下は再掲。

西部日本ボールルームダンス連盟より『第３３回プロライジング★ダンス競技大会ｉｎ奈良』の大会要項が発表がされました。

http://jbdf-west.jp/wp/wp-content/uploads/2023/12/20240505syllabus.pdf

プロフェッショナルはＢ級以下、アマチュアはＡ級を含む各クラス、どちらもボールルームとラテンアメリカン両方の競技がおこなわれます。

西部日本ボールルームダンス連盟の公認競技会日程はこちら ↓

http://jbdf-west.jp/compe-2024/

毎週のように各地で競技会が開催されています。

魔法の薬や魔法の粉を探すのではなく、毎日毎日一つひとつ積み重ねて、ハーモニーのある上質なダンスができるよう頑張ってください(^_-)

私も学び続け、これまで以上にしっかりサポートいたします！

なお、競技会情報および結果等は西部日本ボールルームダンス連盟のサイトをご覧お願いいたしますm(_ _)m

http://jbdf-west.jp/

競技会に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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2024-04-22

『前期全関西級別ダンス競技大会』が無事に終わりました♪

競技会

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昨日は『前期全関西級別ダンス競技大会』でした♪

私はいつも通り朝５時に起床。

身支度を整えて、食事をして、ブログを書いて、６時３０分までには自宅を出発。

まだ施設の鍵が締まっている７時前に池田市立五月山体育館に到着しました。

一番乗りの会場 ↓

色々と準備をしているうちに選手の皆様が入場され、それぞれ思い思いに練習されていました ↓

皆様緊張されていますが、この光景が結構好きだったりします。

競技開始！

沢山のセクションに、多くの方がご出場くださいました☆

随分コロナ禍前に戻ってきた感じです(^^)

私はまたまた春名梓先生とご一緒 ↓

ちょっと眠そうな二人ですが(笑)、真面目に採点管理役員のお仕事をしましたよ！

セクションや単科競技が多い大会は、ずっと目と手と身体が動いています。

写真は掲載できませんが、６台のパソコンを使って一日中作業しているのです。

ということで、この日はほぼパソコンと仲良しで、ゆっくり皆様のダンスを見ることはできていません。

それでも業務に支障のないよう、習いに来てくださっている選手の皆様のダンスは遠目でチェックしていますので、感じたことはレッスンの時にお伝えしますね(^_-)

そしてそして、採点管理役員は、他の役員が帰った後も残って作業をしていることが多いです。

片付けられていくフロア ↓

会場を出たのは夜７時３０分頃。

長かった～(-_-;)

でも、体育館を出たところで咲き誇っているツツジに元気をもらって帰れました♪

結果が良かった人もそうでなかった人も、直ぐに気持ちを切り替えて、明らかになった課題をクリアできるよう次に進んでくださいね！

私もしっかりサポートします\(^o^)/

西部日本ボールルームダンス連盟の公認競技会日程はこちら ↓

http://jbdf-west.jp/compe-2024/

様々な団体で毎週のように競技会が開催されています☆

魔法の薬や魔法の粉を探すのではなく、毎日毎日一つひとつ積み重ねて、ハーモニーのある上質なダンスができるよう頑張ってください(^_-)

私も学び続け、これまで以上にしっかりサポートいたします！

なお、競技会情報および結果等は西部日本ボールルームダンス連盟のサイトをご覧お願いいたしますm(_ _)m

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【固定ページ】ブログのカテゴリー一覧＆スタジオの場所（2024年3月20日更新）

【大阪バレエ大人クラス】『美姿勢！簡単クラシックバレエ』諸事情により４月２７日は休講となりますm(_ _)m

とにかくやる！＆ゴールデンウイークのレッスン予定について♪

【大阪社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイルダンシング』４月２０日のレッスン内容（タンゴ７回目）♪

フィガー（ステップ）

主なポイント

次回レッスン

『イングリッシュスタイルダンシング』について

競技会が中止に？『第３３回プロライジング★ダンス競技大会ｉｎ奈良』の進行予定

『前期全関西級別ダンス競技大会』が無事に終わりました♪

フィガー（ステップ）

主なポイント

次回レッスン

『イングリッシュスタイル ダンシング』について

『イングリッシュスタイルダンシング』について