社交ダンス・競技ダンス上達請負人!姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアも承ります!

おやつむしゃむしゃ♪

おはようございます!都代です( ☆∀☆)

 

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5月なのに日中は気温が29度まで上がるとか・・・。

 

湿気がないぶんカラッとしていて過ごしやすいのですが、陽射しは強烈!!!

 

なので、毎朝日焼け止めを塗りたくっています。

 

それでも、夜のお風呂上がりにはお肌がビリビリする所もありますが・・・(-_-;)

 

 

さてさて、今月23日で7か月になる次女♪

 

離乳食をゆる~く食べさせていますが、ありがたいことにな~んでも食べてくれます(о´∀`о)

 

すっごい親孝行な次女(*´ω`*)

 

つい先日、7か月から目安のあかちゃんせんべい「ハイハイン」を買ってみたら、これまた簡単に食べてしまい!Σ( ̄□ ̄;) 

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食いしん坊、ばんざい( ☆∀☆)

 

これまでの〔日々の出来事〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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【明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター 団体レッスン】『お気軽エンジョイダンス』は来週からパソ・ドブレ♪

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明治スポーツプラザ大阪市立浪速スポーツセンターにておこなっている団体レッスンについてお知らせいたします。

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平成31年(今月より令和元年)度の第1期のクラスも半分が過ぎました。

 

水曜日お昼11時からの『お気軽エンジョイダンス』は前半のワルツが終了し、来週より種目はパソ・ドブレとなります!

 

初心者クラスでパソ・ドブレをレッスンすることは滅多にありませんが、今回は基本中の基本のステップをゆっくりお伝えしていきたいと考えています。

 

来週からのご参加でも大丈夫ですので、皆様お気軽にお越しください(^-^)

 

※5月最終週と6月第一週目は浪速スポーツセンターでの全クラスがお休みとなりますのでご注意ください。

 

 

以下は再掲。

 

水曜日開催の『お気軽エンジョイダンス』の種目はワルツ。

 

基本のステップをゆっくり丁寧にレッスンしていきますので、社交ダンスが初めての方、初心者・初級者、基礎から練習し直したい方にちょうど良いクラスです。

 

女性が男性役をしていただいても結構ですし、男性が女性のステップを覚えるためにご参加くださっても大丈夫です◎

 

「社交ダンスを始めたいんだけど・・・」というお知り合いの方がいらっしゃいましたら、是非このクラスをご紹介お願いいたしますm(_ _)m

 

 

同じく水曜日におこなっている『スタンダード専科』はタンゴをレッスンします。

 

こちらは経験者を対象としておりますので、「もう一段レベルアップしたい!」、「スタンダードダンスをもっと深く勉強したい!」と思われる方は是非ご参加ください!

 

 

木曜日開催の『ラテン専科』は来週からサンバです。

 

ベーシック・フィガーから始まりますので、こちらは社交ダンス初心者の方でもご参加いただけます♪

 

「ラテンのベーシックを練習したい!」、「そろそろサンバにもチャレンジしたい!」、「もう一度基本を勉強し直したい!」などという方にうってつけの内容かと思います(^-^)

 

 

そして、木曜日夜の『カップルクラス』。

 

こちらは特定のレッスン種目はなく、練習会形式でスタンダード5種目の音楽を2曲ずつ流しています。

 

皆様が練習している間、私が順々に一組ずつワンポイントでアドバイスをしていきます(通常は2回)。

 

他のカップルに刺激をもらいながら、切磋琢磨して上達できる場になっています。

 

もちろん、社交ダンス未経験のカップルも大丈夫です◎

 

私だけでなく、先輩カップルがそっとアドバイスをくれることもありますので♪

 

 

どのクラスも和気あいあいとした楽しい雰囲気でレッスンしていますので、初めての方も安心してお越しください(^-^) 

 

見学や体験受講も大歓迎です◎ 

 

水曜日クラスのレッスン予定日

4月3、10、17、24日

5月8、15、22日

6月12、19、26日

 

木曜日クラスのレッスン予定日

4月4、11、18、25日

5月9、16、23日

6月13、20、27日

 

 

各クラスの詳細は以下の通りです ↓ 

 

お気軽エンジョイダンス

  対 象:社交ダンス未経験者、初心者・初級者、基礎から学び直したい方

  難易度:★☆☆☆☆~★★☆☆☆

  内 容:スタンダードおよびラテン各種目のベーシックフィガーを基礎から丁寧にレッスンいたします。

  日 時:水曜日 11:00~11:55

  料 金:6,000円/10回(600円/1回)

  種 目:4/3~ ワルツ、5/15~パソ・ドブレ

 

スタンダード専科

  対 象:社交ダンス経験者

  難易度:★★☆☆☆~★★★★☆

  内 容:スタンダード各種目のベーシックフィガーに加え、様々なバリエーションにも挑戦していただきます。団体レッスンの常識を超えた(?)詳細な解説あり。

  日 時:水曜日 9:40~10:50

  料 金:8,000円/10回(800円/1回)

  種 目:4/3~ タンゴ

 

ラテン専科

  対 象:社交ダンス経験者(初心者・初級者の方も受講可)

  難易度:★☆☆☆☆~★★★☆☆

  内 容:ラテン各種目のベーシック&バリエーションフィガーを、実際のボディの動きを体感しながら覚えていただきます。

  日 時:木曜日 18:20~19:20

  料 金:8,000円/10回(800円/1回)

  種 目:4/4~ サンバ

 

カップルクラス

  対 象:社交ダンス未経験のカップルから競技選手まで

  難易度:★☆☆☆☆~★★★★★

  内 容:練習会形式のクラスで、スタンダード5種目の音楽が2曲ずつ流れています。順々に各カップル(個人参加も可)にワンポイントアドバイスをおこないます。

  日 時:木曜日 19:30~20:30

  料 金:カップル14,000円/10回(700円/1回1人)

  種 目:スタンダード5種目(ラテンも可)

 

 

【明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター】

  住所:大阪市浪速区難波中3-8-8

  電話:06-6643-6444

  HP:https://meijisp.jp/naniwa-sc/

  

 

浪速スポーツセンターに関する記事の一覧はこちらをご覧ください。

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【緑地スポーツクラブ カリスタ 団体レッスン】『大人のおけいこ 社交ダンス初級』5月のレッスン日♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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吹田市千里山の緑地スポーツクラブ カリスタでおこなっている団体レッスン『大人のおけいこ 社交ダンス初級』についてお知らせいたします。

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今日から5月のクラスがスタートします!

 

種目は引き続きタンゴです(来月からは新しい種目となります)。

  

日程は5月9、16、23、30日(木)の計4回。

 

ベーシックフィガーを中心に少しバリエーションを交え、ゆっくり丁寧にレッスンしていきますので、皆様楽しみにしていてください(^o^)

 

こちらでおこなっているクラスは少人数のため、お一人おひとりのペースに合わせた和やかな雰囲気で、受講される方全員と私が踊ります。

 

ダンス未経験の方、初心者の方でも安心してご受講いただけるレッスン内容で、もちろん社交ダンスを基礎から学び直したい経験者の方も大歓迎です。

 

お一人でもカップルでもグループでもご参加いただけます。

 

ダンス専用のシューズや衣装がなくても問題ありません。室内用のシューズをお持ちいただき、動きやすい服装でお越しください。

 

見学および体験受講も可能です◎

 

ジムの会員様でなくてもご参加いただけますので、どなた様も気軽にお越しくださいませ。

 

詳細は、カリスタさんの受付 (06‐6330‐5000) か、Avid Dance & Body Design 森田幸典 (06‐6537‐7732) までお問い合わせください。

 

個人レッスンもおこなっておりますので、ご希望の方は私まで直接ご連絡お願いいたします。

メール : k.morita0707@gmail.com

 

吹田、豊中周辺、千里、北摂エリアで社交ダンス教室を探されているお友達がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _ )m

 

〔開催日時〕

毎週木曜日 午前10時30分から11時30分

 

〔料金〕

月 7,000円 + 税

初回体験料金 1,500円 + 税

ビジター料金 2,500円 + 税

 

〔担当〕

森田 幸典(もりた こうすけ

 

〔施設名称〕

緑地スポーツクラブ株式会社 カリスタ

 

〔住所〕

〒565-0851 大阪府吹田市千里山西4‐37‐5

 

〔アクセス〕

北大阪急行電鉄 緑地公園駅 徒歩約3分

 (千里中央駅より二駅目、新大阪駅より三駅目)

阪急北千里千里山駅 徒歩約12分

 (淡路駅より五駅目、北千里駅より二駅目)

駐車場あり 23台(無料)

 

〔連絡先〕

TEL : 06‐6330‐5000

FAX : 06‐6330‐6009

 

〔ホームページ〕

http://www.kalista.co.jp/

 

各団体レッスン、個人レッスンについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m

https://aviddance.com/grouplesson/

 

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人気講師による『リラックスヨガ ~心と身体をゆるめる~』5月13日(月)よりスタート!

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リラックスヨガ ~心と身体をゆるめる~が週明け13日(月)よりスタートします!

 

時間は午後2時から3時までの一時間。

 

体験会では「先生の語りかけや雰囲気がとても優しく、全身の隅々まで意識することができ良かったです。リラックスもできました。」というご感想をいただきました~(^-^)

 

体験会を受けてヨガの良さを実感した都代先生も受講します♪

ヨガ良かったよ~♪ 

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来てくださる小西由佳先生はどのクラスも生徒様で溢れる人気講師!

 

実際に受講されている方のご意見を伺っても評判はvery good◎

 

身体の構造をしっかり勉強されている良い先生です(^-^)

 

そんな人気講師のレッスンを少人数で受けられる機会はめったにありません。

 

ヨガに興味があっても「私は身体が固いから・・・」と諦めてしまっている方でも大丈夫です◎

 

身体が固いからこそ、力を抜いてゆったり筋肉と気持ちをほぐしていくことが必要。

 

ヨガ専門スタジオでないからこそ、ヨガ未経験の方も安心してご受講いただけます(^-^)

 

今回レッスンしていただくヨガはリラックス系のもので、身体を限界まで引き伸ばすようなハードなものではなく、知らず知らずのうちに日常生活の中で固まっている心と身体をゆったり解きほぐしていくソフトなものです。

 

ポーズは1回のレッスンで1種類。

 

毎回違うポーズに取り組んでいただきます。

 

初めにゆっくり準備運動をして、そのポーズを作るために必要な部分のストレッチをし、合間に少しリラックスタイムをはさんで、徐々に心と身体の緊張を取り除いていきます。

 

「もう少し身体を柔らかくしたいな~」、「なんだか疲れがとれないな~」、「伸びやかなダンスを踊るためにストレッチしたいな~」と思われる方は是非ご参加ください!

 

クラスを初めて受講される方は体験料1,000円+にてご参加いただけます◎

 

なお、お申し込みは先着順となっておりますので、定員となってしまった場合はご了承くださいm(_ _)m 

 

住 所:大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

メール:smiles@aviddance.com

電 話:06-6537-7732 

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【Avid Dance & Body Design 団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』5月4日のレッスン内容(タンゴ8回目)♪

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先週の土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。

 

タンゴも残り僅かとなりました。

 

フィガー

  ナチュラル・フォーラウェイ・ウィスク・フロム・PP

  回転継続してシャッセ・トゥ・ライト

  ザ・チェイス、エンディングはシャッセ・トゥ・ライト

  ウィスク

 

主なポイント

◇ 足裏全体を使えるよう、足部、足首、膝、股関節の動きを過度に制限しないようにする。

 

◇ 良い意味で体重を流すことで、サイドの動きがスムースになる。

 

◇ どの方向に体重を流すかでステップが変わる。

 

◇ 僅かに脚部をピックアップすることで、両脚バランスから両脚バランスへと自然に歩みを進める。

 

◇ 男性も女性もポジションを正確に。

 

◇ 女性はネックチェンジも重要。

 

etc. 

 

次回レッスン

次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は5月11日(土)に開催します。

 

タンゴはいよいよ最終回!

 

フィガーは、

  ザ・チェイス、エンディングはシャッセ・トゥ・ライト

  ウィスク

  クォーター・ビーツ

  リバース・プロムナード・リンク

  リバース・ピボット

をレッスンします。 

 

5月18日(土)より種目はスロー・フォックストロットに変わります。

※6月1日(土)はパーティー前日のため『イングリッシュスタイル ダンシング』はお休みとなります。

 

『イングリッシュスタイル ダンシング』について 

『イングリッシュスタイル ダンシング』は1回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎

 

また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。

 

「森田先生ってどんな先生だろう?」という興味でレッスンを受けられても構いません。

 

気楽な気持ちでお越しいただければ嬉しいです(^o^)

 

皆様とお会いできることを楽しみにしています!

 

なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

〔開催日時〕

毎週土曜日 午前11時から12時15分

 ※競技会等でお休みの場合もあります。

 

〔料金〕

会 員 1,500円 + 税

非会員 2,000円 + 税

 

〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc. 

 

これまでの『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容はこちらをクリックしてください。

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各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m

https://aviddance.com/grouplesson/

 

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