皆様おはようございます、森田幸典です♪
本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～
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いや～、寝すぎてしまいました。
今日はペースを取り戻すために５時に起きる予定だったのですが、気がつけば朝日も昇った８時３０分(^_^;)
昨日の夜は長女と一緒に古事記を読んでから、早めに２１時３０分にはお布団に入ったのに・・・。
なんと、およそ１１時間も眠っていました。
こんなのどれぐらいぶりでしょうか？
意外と眠れたのも驚き。
これで一気に体力も回復のはず！
でも、明日からはしっかり早起きして、色々なことをこなしていかなければ！
そうそう、明日はスタジオに行って、各所の掃除と整頓、振付や音楽探しに編集、諸々の書類作成等の予定。
もちろん自分の練習も。
個人レッスンは５日の木曜日からスタートです♪
団体レッスンは、５日（木）が緑地スポーツクラブカリスタさんでの『大人のおけいこ 社交ダンス初級』で、７日（土）に『イングリッシュスタイル ダンシング』となります。
土曜日お昼からの『細胞革命！1dayセミナー』はまだご参加いただけますので、「年末年始で食べ過ぎちゃった～」「今年こそは新しい自分んい！」という方も気軽にお問い合わせくださいませ。
それ以外のクラスやイベント等については後日お知らせしますね(^^)
では、今年も一緒にダンス、身体づくりを頑張りましょう！
以下は、新年１月の予定♪
※１２月２９日（木）から新年１月４日（水）までは年末年始の、９日（月）は祝日のためお休みを頂戴いたしますm(_ _)m
１月はイベントが２つも！
まずは１月７日の土曜日お昼に『細胞革命！1dayセミナー』↓
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翌週１４日（土）は上でも書きました元全日本チャンピオン瀬古組によるスペシャルレクチャーと個人レッスンです♪
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どちらもご興味あります方は気楽にお問い合わせくださいませ(^^)
smiles@aviddance.com
毎週月曜日は『徹底解説！エレガントスタンダード』、『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』です。
『徹底解説！エレガントスタンダード』の種目はスロー・フォックストロット。
『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』はブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ、スロー・フォックストロット、クイックステップ、ルンバ、チャチャチャ、サンバの基本ステップを順繰りにレッスンしています。
このクラスを受講すれば各種目の基本がしっかり身に付くはず！
女性は男性役の練習をしていただくことも可能です◎
『徹底解説！エレガントスタンダード』の記事一覧
『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』の記事一覧
※『徹底解説！エレガントスタンダード』は先着で１名ご参加いただけます。
※１６日が初回日。
水曜日と木曜日は、明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター での団体レッスンです。
水曜日に『お気軽エンジョイダンス』（スロー・フォックストロット）と『スタンダード専科』（クイックステップ）、
木曜日に『ラテン専科』（パソ・ドブレ）と『カップルクラス』（スタンダード５種目）があります。
いずれも全１０回で一期分のクラスとなります。
浪速スポーツセンターの記事一覧
※水曜日クラスは１８日、木曜日クラスは１９日が初回日。
木曜日は吹田・豊中エリアの緑地スポーツクラブカリスタさんでおこなっている『大人のおけいこ 社交ダンス初級』。
種目はスタンダードがワルツ、ラテンはジルバ＆ジャイブ（１２日からルンバ）。
ひと月４回で１クールのクラスです。
緑地スポーツクラブ カリスタの記事一覧
※５日は１２月分で、１２日が１月分の初回日。
土曜日１１時からおこなっているAvid Dance & Body Design内の団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』の種目はタンゴに変わります。
こちらのクラスは毎回範囲を限ってのレッスンとなりますので、毎週参加できない方でもご受講いただけます◎
『イングリッシュスタイル ダンシング』の記事一覧
※７日が初回日で、１４日はお休み。
『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』は毎週水曜日１３時３０分からのレッスンとなります。
「自分一人ではなかなか難しいけれど、先生・仲間と一緒にトレーニングをして身体を引き締めたい！」と思われる方は是非ご参加ください。
『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』の記事一覧
※１１日が初回日。
講師が奥村ケイト先生となって新しくなる『ダンスに効くピラティス！』は、１３日と２７日の金曜日１１時に開講いたします。
『ダンスに効くピラティス！』の記事一覧
『美姿勢！簡単クラシックバレエ』 は２８日の土曜日に開催予定で、１２時５０分からと１４時からのクラスがあります。
明るく優しい法村友井バレエ団の山野有可先生が基本から丁寧にレッスンしてくださいます♪
『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の記事一覧
各ボディデザインクラスは会員様もそうでない方も同額でご受講できるスタイルに変更いたしました☆
気軽にお問い合わせくださいませ。
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１月は競技会は開催されません。
新たなスタート☆
来年も引き続き、そして一層皆様の笑顔のために努めてまいります！
一緒にダンス楽しみましょう \(^o^)/
Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。
社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）
https://aviddance.com/page/ballroom.html
ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）
https://aviddance.com/page/bodydesign.html
見学や体験受講も可能です◎
学生割引もあります！
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お知り合いの方にもご紹介いただけましたら幸いです(^-^)
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