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【社交ダンスで健康に!】『お風呂につかる人ほど "要介護リスク減" 』

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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「何のために独立してスタジオをオープンするのか?」

 

その理由の一つが、一人でも多くの方に笑顔になっていただきたいから。

 

楽しいとき、嬉しいとき、幸せを感じたとき、人は自然と笑顔になります。

 

ダンスや身体づくりを通じて、心身ともに健康となり、お一人おひとりの人生がほんの僅かでも豊かになればと願っています。

 

そのために可能な限り健康情報も日々チェックしています(最近はなかなか余裕がありませんが・・・)。

 

今回はこちら。

 

『お風呂につかる人ほど "要介護リスク減"』

 

千葉大学の近藤克則教授が国立長寿医療研究センターでおこなった研究では、お風呂につかる人ほど要介護のリスクが減少したとのこと。

 

食事と運動と休養・睡眠のバランスに加えて、入浴も重要ですね♪

 

私は週に数回の入浴になってしまっているので、なるべく毎日お湯に浸かるよう心掛けなければ・・・。

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〈記事抜粋〉

入浴の頻度によって要介護リスクに差が出た今回の研究。

全国65歳以上の高齢者約1万4000人を3年間、追跡調査すると、週2回以下の人と比べて週7回以上入浴する人は要介護認定を受けるリスクが約3割減少したという。

www.news24.jp

 

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