皆様おはようございます、森田幸典です♪
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今週８日（金）は『身体の動きが良くなるピラティス』です！
海外研修から戻られた桐越先生のレベルアップしたクラスを受けてみませんか？
当初よりも充実した内容となり、身体への効果も期待大！
時間はお昼の１１～１２時です。
ピラティスは英国のロイヤルバレエ団や宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニングでもあります。
ボールルームダンス（社交ダンス、ソシアルダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）上達に欠かせない体幹力アップが期待できますv(^-^)
桐越先生はスタジオエクセフローを主宰されていて、お一人おひとりとしっかりコミュニケーションをとってくださる温和で真面目な先生です。
単発受講も可能ですので、「ピラティスってどんなのかな～」、「一度体験してみようかな～」、「両日は無理だけど、少し身体を動かしたいな～」と思われる方は是非ご参加ください！
※諸事情により開講日時が変更する場合もありますので、その際はご容赦お願いいたします。
なお、パーソナルトレーニングも受け付けておりますので、ご希望の方はご都合の良い日時を仰ってください。
そして、９日（土）は名門法村友井バレエ団の山野有可先生による『美姿勢！簡単クラシックバレエ』です！
時間は１２時５０分からと１４時からの２クラス。
先日、クラスを受講直後にレッスンしたカップルに嬉しい変化が起こりました。
男性は、肩の力みがとれて首がすっと長くなり、軸のぶれが少なくなりました◎
女性は、足首から体幹の繋がりが良くなり、足元からのエネルギーが素直にボディに伝わるように◎
もちろんカップルとしてのダンスもvery good！！！
バレエもボールルームダンス（社交ダンス、ソシアルダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）も、芯の強さや美しいネックライン、柔らかな手先・足先の動き、無駄なく途切れないムーブメントなど、共通するポイントは多々ありますね。
他ジャンルのダンスを勉強することで自分の幅が広がるというメリットもあります。
「バレエはちょっと難しいかも・・・」と思われている方も一度チャレンジしてみてください(^-^)
『美姿勢！簡単クラシックバレエ』も月単位でなく単発でのご受講も可能となっています◎
「一日だけなら参加できるけど・・・」という方も遠慮なくお申し込みください！
山野有可先生もパーソナルレッスン可能ですので、ご希望の方は私までご相談くださいませ。
なお、どちらのクラスも Avid Dance & Body Design の非会員様もご受講いただけますので、お知り合いにピラティスやバレエエクササイズに興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m
メール：smiles@aviddance.com
電 話：06-6537-7732
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