皆様おはようございます、森田幸典です♪
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２日前からスタジオ内に案内を置いていますが、今年９月より『身体の動きが良くなるピラティス』が始まります！
本レッスン開催にさきがけ、皆様にどんなクラスか知っていただくため、８月２４日と３１日の金曜日に体験会を開催いたします♪
場所はAvid Dance & Body Design内にあるトレーニング用フロア。
そもそもピラティスって？
第一次世界大戦中に怪我をした兵士の早期回復を目的にドイツ人のピラティス氏が考案したリハビリテーションが始まり。
戦後アメリカに移り住んだピラティス氏は怪我をしたブロードウェイの俳優やダンサー達に施術するようになりました。
すると、怪我をする前よりもパフォーマンスが上がり、更に怪我をしにくくなったという話が広まり、有名な女優やスポーツ選手がピラティスを取り入れるようになったとのこと。
全米で起こったピラティスブームの波が世界中へと広がり、今では英国のロイヤルバレエ団や宝塚音楽学校などでも取り入れられ、美智子皇后陛下も健康維持のために行われているそうです。
ピラティスの効果は？
身体の表面ではなく深層の筋肉を意識し、体幹強化、肩甲骨の可動域拡大、バランス向上、柔軟性アップなどが期待できます。
パフォーマンスの向上ももちろんですが、姿勢改善、怪我や腰痛の予防にも役立つことでしょう。
体験会概要
日 時 ： ８月２４、３１日（金） １１時～１２時１０分
内 容 ： ピラティスについての説明。体幹と肩甲骨の重要性の説明。バランスや柔軟性のテスト。ピラティスが初めての方でもできるエクササイズ etc.
参加費 ： １，０００円 + 税
定 員 ： 各日先着１０名
※年齢や性別は不問。会員、非会員どなたでも受講していただけます◎
※当日はボタンやチャックのない運動しやすい服装でご参加ください。
講師は？
スタジオエクセフロー主宰 桐越敦士氏
宝塚音楽学校でピラティスを指導されているWATARU先生とAKATSUKA先生に師事されています。
STOTT PILATES公認インストラクターです。
こちらは教室内に置いてある案内です。
お申し込みは、Avid Dance & Body Design 森田幸典まで。
メール：smiles@aviddance.com
電 話：06-6537-7732
皆様のご参加をお待ちしております(^o^)/
会員ではない方のご参加も大歓迎ですので、お知り合いの方へのご紹介もよろしくお願いいたします！
各団体レッスンについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m
https://aviddance.com/grouplesson/
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