社交ダンス・競技ダンス上達請負人! Avid Dance & Body Design ♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!

【Avid Dance & Body Design 団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』10月19日のレッスン内容(ワルツ初回)♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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 早速ですが、先週の土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。

 

ワルツの初回♪

 

フィガー(ステップ)

  クローズド・チェンジ、リバース・トゥ・ナチュラ

  ナチュラル・ターン

  クローズド・チェンジ、ナチュラル・トゥ・リバース

  リバース・ターン

 

主なポイント

◇ この日のメインは、ワルツの基本動作を正確にインプットすること。

 

◇ ロアー、ドライブ、CBM(コントラリー・ボディ・ムーブメント)、ストレッチ、スウィング、ライズ、スウェイ、クローズなどを一つひとつ丁寧に。

 

◇ 上記の一連の動作を途切れさせず滑らかにおこなうためには、身体を一塊にしないようにしなければならない。

 

◇ 一つのヒントとなるのは、膝下が脛骨と腓骨、前腕は橈骨と尺骨に分かれているのをイメージすること。

 

◇ それらが一本の骨のようなイメージで踊ってしまうと可動範囲が狭く、動きが固くぎくしゃくして見える。

 

◇ 左右の土踏まず、膝裏、股関節、みぞおち、鎖骨にパイプがあり、そこを上下にエネルギーが流れるようなイメージも良い。

 

◇ 足裏はインサイドエッジだけでなく、アウトサイドエッジも含めて全体を使う。

 

◇ ロアーは、脛骨と腓骨の間に膝蓋骨が楽に降りる感じで、膝は爪先、骨盤後部は踵の上に収まるように。仙腸関節が固まらないようにするのも重要。

 

◇ ドライブ(一歩目の推進)は、足裏が完全にめくれるまで前進、もしくは後退歩の準備をおこなう。

 

◇ CBMは、足裏から骨盤の僅かな変化がきっかけで、みぞおちから上部の螺旋運動を誘発する流れ。

 

◇ 全身がストレッチすることによって、ブランコのように自然と後半のスウィングとスウェイが生まれる。無理に付け足さない。

 

◇ フットプレッシャーによってエネルギーの流れをコントロールする。

 

◇ ダブルプッシュによってワルツらしいアクセントを表現できる。

 

◇ 一本足に飛び乗るのではなく、原則として二本の足の間にボディがあり続けるように。

 

ナチュラル系とリバース系では男女の関わり方が異なる。

  

etc.

 

次回レッスン

次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は10月26日(土)に開催します。

 

種目はしばらくワルツ♪

 

フィガーは、

  ウィスク

  シャッセ・フロム・PP

  ヘジテーション・チェンジ(ナチュラル・ターン+ヘジテーション)

  余裕があれば、プログレッシブ・シャッセ・トゥ・ライト

をレッスン予定です。 

 

クローズド・ポジションとプロムナード・ポジションの違い、アウトサイド・パートナーの正確な位置関係やボディの使い方などを一緒に練習しましょう!

 

経験者の方は次へのステップアップのためにじっくり土台を固めて、初心者の方はシンプルなステップでダンスの基礎を学んでいただきたいと思います(^-^)

  

『イングリッシュスタイル ダンシング』について 

『イングリッシュスタイル ダンシング』は1回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎

 

また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。

 

「森田先生ってどんな先生だろう?」という興味でレッスンを受けられても構いません。

 

気楽な気持ちでお越しいただければ嬉しいです(^o^)

 

皆様とお会いできることを楽しみにしています!

 

なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

〔開催日時〕

毎週土曜日 午前11時から12時15分

 ※競技会やイベント等でお休みの場合もあります。

 

〔料金〕

会 員 1,500円 + 税

非会員 2,000円 + 税

 

〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc. 

 

『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m

aviddance.hateblo.jp

 

各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m

https://aviddance.com/grouplesson/

 

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