『ベストセラー脳科学者が強くダンスを推す理由』♪ - 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！

引き続き、ブログを読まれる前に、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m

当初指定された緊急事態宣言の解除日まで今日を含めてちょうど１０日。

皆様お元気に過ごされていますでしょうか？

私は身体が狂わないよう、ほぼ毎日基礎トレーニングとソロでの練習をおこなっています。

都代先生とベビーは順調で、娘達も色々とありながらも元気に日々過ごしています。

直接お会いすることはできませんが、皆様の心身が健康であることを毎日祈っています。

さて、皆様のご自宅にも以下の読売新聞が投函されていましたか？

f:id:aviddance:20200427074159j:plain

その中で、以下のような文章がありました。

「感染を警戒するあまり全く外出をしないでいると、別のリスクを抱えることになる」

「活動量が少ないと、肺に取り入れる酸素が少なくなって疲れやすくなります。筋肉も抵抗力も落ちてしまいます。体調不良になり、老化が進む恐れもあります。動くことは大事です」

うむむ。。。

やはり運動をしないと身体には良くないですね。。。

逆に、このような記事もあります。

toyokeizai.net

今回の記事のタイトルでもありますが、『ベストセラー脳科学者が強くダンスを推す理由』です。

こちらは一部抜粋。

「踊って、踊って、踊りまくろう！」――人間の脳の発達や精神障害の遺伝学的研究を専門とする世界的な脳科学者ジョン・メディナ博士は、脳の機能を強化するために「ダンスを踊ること」を猛烈に勧めている。

ダンスを通して他者と交流することが、脳の老化を防いで、認知機能を向上させるトレーニングとなり、ひいては感染症などにあらがう免疫系を高める効果にもつながるというのだ。

具体的には、脳の認知機能が13％向上、手の協調運動が8％向上、姿勢保持力やバランスも25％向上。反対に、ダンスをしなかったグループではこれらの能力が下がったというから、その価値は大きい。