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『ベストセラー脳科学者が強くダンスを推す理由』♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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当初指定された緊急事態宣言の解除日まで今日を含めてちょうど10日。

 

皆様お元気に過ごされていますでしょうか?

 

私は身体が狂わないよう、ほぼ毎日基礎トレーニングとソロでの練習をおこなっています。

 

都代先生とベビーは順調で、娘達も色々とありながらも元気に日々過ごしています。

 

直接お会いすることはできませんが、皆様の心身が健康であることを毎日祈っています。

 

さて、皆様のご自宅にも以下の読売新聞が投函されていましたか?

f:id:aviddance:20200427074159j:plain

 

その中で、以下のような文章がありました。

 

「感染を警戒するあまり全く外出をしないでいると、別のリスクを抱えることになる」

 

「活動量が少ないと、肺に取り入れる酸素が少なくなって疲れやすくなります。筋肉も抵抗力も落ちてしまいます。体調不良になり、老化が進む恐れもあります。動くことは大事です」

 

うむむ。。。

 

やはり運動をしないと身体には良くないですね。。。

 

逆に、このような記事もあります。

toyokeizai.net

 

今回の記事のタイトルでもありますが、『ベストセラー脳科学者が強くダンスを推す理由』です。

 

こちらは一部抜粋。

「踊って、踊って、踊りまくろう!」――人間の脳の発達や精神障害の遺伝学的研究を専門とする世界的な脳科学者ジョン・メディナ博士は、脳の機能を強化するために「ダンスを踊ること」を猛烈に勧めている。

 

ダンスを通して他者と交流することが、脳の老化を防いで、認知機能を向上させるトレーニングとなり、ひいては感染症などにあらがう免疫系を高める効果にもつながるというのだ。

 

具体的には、脳の認知機能が13%向上、手の協調運動が8%向上、姿勢保持力やバランスも25%向上。反対に、ダンスをしなかったグループではこれらの能力が下がったというから、その価値は大きい。

 

これは社交ダンスに限らず、他ジャンルのダンスも含めた調査だそうです。

 

個人的な推測ではありますが、社交ダンスならもっともっと効果があると経験と肌感覚で思います。

 

多くの方が感じているように、来週5月6日で緊急事態宣言が解除される確率はそう高くはなさそうです(もちろん先のことは誰にも分かりません・・・)。

 

しかし、解除されてもされなくても、皆様の心身の健康のために、感染リスクを抑えて何らかの形でレッスンを再開したいと考えております。

 

レッスンの再開に関しては、改めてブログか皆様へのメールにてお知らせいたします。

 

来月、皆様とお会いできることを楽しみにしています!

 

〔社交ダンスで健康に!〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

aviddance.hateblo.jp

  

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