皆様おはようございます、森田幸典です♪
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今日は７月２１日の金曜日。
スタジオにある日めくりカレンダーの今日の言葉はこちら ↓
「本当のしあわせは 感謝のこころが連れて来る。」
私の好きな言葉の一つ。
今こうして、良き人達に恵まれ、大好きなダンスに携わって生きていけること、感謝以外のなにものでもありません。
本当に "有り難い" ことです。
「僕はしあわせだなぁ～」
感謝です！！！
さて、度々ご心配をおかけしている私の体重。
パーティ―後には沢山の方から「体重減ったんじゃないですか？」とおたずねいただいています。
そう、パーティ―では、リハーサルと本番を合わせて７１曲踊りました。
間に口に入れたのは、リンゴ６切れ、グレープフルーツ６切れのみ。
運動量に対して、明らかに食事量が足りていませんよね(^^;
その日は、ホテルから出ること、自宅に戻ってから片付けをすることだけで精一杯で体重は計っていませんでした。
翌月曜日と火曜日は、空いている時間があれば食べるという過ごし方。
結果がこちら ↓
昨夜の体重はちょうと６９㎏◎
体脂肪率は９．４％◎
体型もそれほど変化していません(^_-)
あとはこの夏を乗り切れば、目標の７０㎏まで持って行くことができるかも？
皆様からの美味しい差し入れお待ちしています(笑)
〔日々の出来事〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m
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