社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance &amp; Body Design♪

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毎週月曜日は『徹底解説！エレガントスタンダード』、『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』です。

『徹底解説！エレガントスタンダード』の種目は今月からクイックステップ。

『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』はブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ、ルンバの基本ステップを順繰りにレッスンしています。

このクラスを受講すればダンスパーティーで楽しむことができるようになるはず！

女性は男性役の練習をしていただくことも可能です◎

エレガントスタンダードカテゴリーの記事一覧

シンプル社交ダンスカテゴリーの記事一覧

浪速スポーツセンターでは、水曜日に『お気軽エンジョイダンス』（ワルツ）と『スタンダード専科』（タンゴ）、木曜日に『ラテン専科』（サンバ）と『カップルクラス』（スタンダード５種目）があります。

浪速スポーツセンターカテゴリーの記事一覧

木曜日は吹田・豊中エリアの緑地スポーツクラブカリスタさんでおこなっている『大人のおけいこ社交ダンス初級』。

４月の種目はタンゴです♪

緑地スポーツクラブカリスタカテゴリーの記事一覧

土曜日１１時からおこなっているAvid Dance & Body Design内の団体レッスン『イングリッシュスタイルダンシング』ではタンゴをレッスンしています♪

８日と２２日の月曜日１４～１５時には『リラックスヨガ～心と身体をゆるめる～』の体験会を開催いたします。

８日の定員は残り１名となっていますので、ご希望の方はお早めにご連絡お願いいたします。

ヨガカテゴリーの記事一覧

受講されている方から「本当に身体の動きが良くなった！」と高評価の『身体の動きが良くなるピラティス』は、１２日と２６日の金曜日に開講いたします。

ピラティスカテゴリーの記事一覧

『美姿勢！簡単クラシックバレエ』は１３日と２７日の土曜日に開催予定で、１２時５０分からと１４時からのクラスがあります。

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こちらは大人気のクラスですので、ご希望の方はお早めにご連絡お願いいたします。

Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。

https://aviddance.com/grouplesson/

もちろん見学や体験受講も可能です◎

お知り合いの方にもご紹介いただけましたら幸いです(^-^)

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大阪　難波（なんば）、日本橋、千里（吹田・豊中）で社交ダンスを習うなら

Avid Dance & Body Design（アヴィッドダンスアンドボディデザイン）

〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

TEL&FAX　06-6537-7732

ホームページ　https://aviddance.com

Twitter　https://twitter.com/aviddance

Instagram　https://www.instagram.com/aviddance77

お問い合わせメール　smiles@aviddance.com

レッスン予約メール　k.morita0707@gmail.com

営業時間　月～土曜日（日祝休み）13～21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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2019-04-05

とれ～どま～くv(^o^)v

日々の出来事

おはようございます！都代です(*´ω｀*)

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５か月を過ぎた次女(^.^)

まだ寝返りはしないので、うつ伏せにして慣れさせようと頑張っています！

以前は泣いていましたが、もう慣れたのか、うつ伏せであることを楽しんでいるような感じです♪

今月中には寝返りできるかな？

ところで、次女は生れた時から髪の毛がふさふさしているのですが、今はその毛が延びて鶏冠のようになっています(笑)

f:id:aviddance:20190323223555j:plain

彼女のトレードマークです(笑)

これまでの〔日々の出来事〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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2019-04-04

【明治スポーツプラザ大阪市立浪速スポーツセンター団体レッスン】『お気軽エンジョイダンス』『スタンダード専科』初回レッスンの振付♪

団体レッスン浪速スポーツセンター

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明治スポーツプラザ大阪市立浪速スポーツセンターにておこなっている団体レッスンについてお知らせいたします。

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昨日より平成３１年（来月より令和元年）度の第１期のクラスがスタートしました！

各クラスの初回の振付は以下の通りです。

『お気軽エンジョイダンス』（種目はワルツ）

　　クローズド・チェンジ、リバース・トゥ・ナチュラル

　　クォーター・ターン・トゥ・ライト

　　クローズド・チェンジ、ナチュラル・トゥ・リバース

　　クォーター・ターン・トゥ・レフト

　　クローズド・チェンジ、リバース・トゥ・ナチュラル

　　ナチュラル・ターン

　　クローズド・チェンジ、ナチュラル・トゥ・リバース

『スタンダード専科』（種目はタンゴ）

　　２ウォークス

　　プログレッシブ・リンク

　　オープン・プロムナード

　　フォー・ステップ・チェンジ

　　２ウォークス

　　プログレッシブ・サイド・ステップ・リバース・ターンの１～４歩

　　バック・コルテ

２回目、３回目からのご参加も大丈夫ですので、皆様お気軽にお越しください(^-^)

以下は再掲。

水曜日開催の『お気軽エンジョイダンス』の種目はワルツ。

基本のステップをゆっくり丁寧にレッスンしていきますので、社交ダンスが初めての方、初心者・初級者、基礎から練習し直したい方にちょうど良いクラスです。

女性が男性役をしていただいても結構ですし、男性が女性のステップを覚えるためにご参加くださっても大丈夫です◎

「社交ダンスを始めたいんだけど・・・」というお知り合いの方がいらっしゃいましたら、是非このクラスをご紹介お願いいたしますm(_ _)m

同じく水曜日におこなっている『スタンダード専科』はタンゴをレッスンします。

こちらは経験者を対象としておりますので、「もう一段レベルアップしたい！」、「スタンダードダンスをもっと深く勉強したい！」と思われる方は是非ご参加ください！

木曜日開催の『ラテン専科』は来週からサンバです。

ベーシック・フィガーから始まりますので、こちらは社交ダンス初心者の方でもご参加いただけます♪

「ラテンのベーシックを練習したい！」、「そろそろサンバにもチャレンジしたい！」、「もう一度基本を勉強し直したい！」などという方にうってつけの内容かと思います(^-^)

そして、木曜日夜の『カップルクラス』。

こちらは特定のレッスン種目はなく、練習会形式でスタンダード５種目の音楽を２曲ずつ流しています。

皆様が練習している間、私が順々に一組ずつワンポイントでアドバイスをしていきます（通常は２回）。

他のカップルに刺激をもらいながら、切磋琢磨して上達できる場になっています。

もちろん、社交ダンス未経験のカップルも大丈夫です◎

私だけでなく、先輩カップルがそっとアドバイスをくれることもありますので♪

どのクラスも和気あいあいとした楽しい雰囲気でレッスンしていますので、初めての方も安心してお越しください(^-^)

見学や体験受講も大歓迎です◎

水曜日クラスのレッスン予定日

４月３、１０、１７、２４日

５月８、１５、２２日

６月１２、１９、２６日

木曜日クラスのレッスン予定日

４月４、１１、１８、２５日

５月９、１６、２３日

６月１３、２０、２７日

各クラスの詳細は以下の通りです ↓

『お気軽エンジョイダンス』

　　対　象：社交ダンス未経験者、初心者・初級者、基礎から学び直したい方

　　難易度：★☆☆☆☆～★★☆☆☆

　　内　容：スタンダードおよびラテン各種目のベーシックフィガーを基礎から丁寧にレッスンいたします。

　　日　時：水曜日 11:00～11:55

　　料　金：6,000円/10回（600円/1回）

　　種　目：4/3～ワルツ

『スタンダード専科』

　　対　象：社交ダンス経験者

　　難易度：★★☆☆☆～★★★★☆

　　内　容：スタンダード各種目のベーシックフィガーに加え、様々なバリエーションにも挑戦していただきます。団体レッスンの常識を超えた(？)詳細な解説あり。

　　日　時：水曜日 9:40～10:50

　　料　金：8,000円/10回（800円/1回）

　　種　目：4/3～タンゴ

『ラテン専科』

　　対　象：社交ダンス経験者（初心者・初級者の方も受講可）

　　難易度：★☆☆☆☆～★★★☆☆

　　内　容：ラテン各種目のベーシック＆バリエーションフィガーを、実際のボディの動きを体感しながら覚えていただきます。

　　日　時：木曜日 18:20～19:20

　　料　金：8,000円/10回（800円/1回）

　　種　目：4/4～サンバ

『カップルクラス』

　　対　象：社交ダンス未経験のカップルから競技選手まで

　　難易度：★☆☆☆☆～★★★★★

　　内　容：練習会形式のクラスで、スタンダード５種目の音楽が２曲ずつ流れています。順々に各カップル(個人参加も可)にワンポイントアドバイスをおこないます。

　　日　時：木曜日 19:30～20:30

　　料　金：カップル14,000円/10回（700円/1回1人）

　　種　目：スタンダード５種目（ラテンも可）

【明治スポーツプラザ大阪市立浪速スポーツセンター】

　　住所：大阪市浪速区難波中３－８－８

　　電話：０６－６６４３－６４４４

　　ＨＰ：https://meijisp.jp/naniwa-sc/

浪速スポーツセンターに関する記事の一覧はこちらをご覧ください。

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2019-04-03

【Avid Dance & Body Design 団体レッスン】『イングリッシュスタイルダンシング』３月３０日のレッスン内容（タンゴ４回目）♪

団体レッスンイングリッシュスタイルダンシングダンス上達のコツ

皆様おはようございます、森田幸典です♪

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遅くなりましたが、先週の土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイルダンシング』のレッスン内容について書いていきます。

種目はタンゴ！

フィガー

　　リバース・プロムナード・リンク

　　スローアウェイ・オーバースウェイ

　　スウェイ・チェンジ

　　２ウォークス

　　フォーラウェイ・フォー・ステップ

主なポイント

◇ 切れ味鋭いタンゴを踊るには、レッグアクション、ボディの絞り、ネックチェンジの３つがポイント。

◇ レッグアクションは、両脚バランスから両脚バランスへの移行時に、脚部の角度を意識したうえで、その角度によって生まれるエネルギーを解放することで素早くなる。

◇ ボディの絞りは、みぞおち部分を境にアッパーボディーとアンダーボディの動きをずらし、そのずれを元に戻そうとする瞬間のタイミングを見つけると良い。

◇ アッパーボディとアンダーボディはどちらか一方を動かす。

◇ ネックチェンジは第一頸椎の回旋を意識。

◇ 原則としてショルダーラインやアームは穏やかにしておく。腕の力で相手を引っ張らない。

◇ 左右の骨盤、仙骨の通り道が重ならないように。３本線をイメージする。

◇ 男女のスペースをキープする。

◇ プロムナード・ポジションでは男女の脚部がパズルのように組み合わされると動きやすい。

◇ ふっと息を吐くときに体重移動すると軽やかさが出る。

etc.

次回レッスン

次回の『イングリッシュスタイルダンシング』は４月６日（土）に開催します。

種目はしばらくタンゴ。

フィガーは、

　　２ウォークス

　　フォーラウェイ・フォー・ステップ

　　シンコペーティッド・サイド・クロス・フロム・ＰＰ

　　フォーラウェイ・リバース＆スリップ・ピボット

　　可能ならヴィニーズ・ワルツ・クロス・ターン

の予定です。

多くの方が苦労されているステップの組み合わせをすっきり踊れるように解説します♪

『イングリッシュスタイルダンシング』について

『イングリッシュスタイルダンシング』は１回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎

また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。

「森田先生ってどんな先生だろう？」という興味でレッスンを受けられても構いません。

気楽な気持ちでお越しいただければ嬉しいです(^o^)

皆様とお会いできることを楽しみにしています！

なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m

〔開催日時〕

毎週土曜日午前11時から12時15分

　※競技会等でお休みの場合もあります。

〔料金〕

会　員　1,500円 + 税

非会員　2,000円 + 税

〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc.

これまでの『イングリッシュスタイルダンシング』のレッスン内容はこちらをクリックしてください。

https://aviddance.com/grouplesson/

各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m

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お問い合わせメール　smiles@aviddance.com

レッスン予約メール　k.morita0707@gmail.com

営業時間　月～土曜日（日祝休み）13～21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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2019-04-02

新元号『令和』＆『徹底解説！エレガントスタンダード』の初回の振付♪

団体レッスン徹底解説！エレガントスタンダード

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昨日新元号『令和』が発表されましたね！

（"れいわ"と入力すると "令和" がすぐに自動変換候補のトップに現れました）

美しくも力強い言葉ですよね(^-^)

皆が笑顔になる素晴らしい時代となることを切に願います！

こちらは安倍総理の談話です。

↓

本日元号を改める政令を閣議決定致しました。

新しい元号は令和であります。これは万葉集にある『初春（しよしゆん）の令月（れいげつ）にして、気淑（よ）く風和（やはら）ぎ、梅は鏡前（きやうぜん）の粉（こ）を披（ひら）き、蘭（らん）は珮後（はいご）の香（かう）を薫（かをら）す』との文言から引用したものであります。

そして、この令和には人々が美しく心を寄せ合う中で、文化が生まれ育つという意味が込められております。万葉集は1200年あまり前に編纂された日本最古の歌集であるとともに、天皇や皇族、貴族だけでなく防人や農民まで幅広い階層の人々が詠んだ歌が収められ、我が国の豊かな国民文化と長い伝統を象徴する国書であります。

悠久の歴史と香り高き文化、四季折々の美しい自然、こうした日本の国柄をしっかりと次の時代へと引き継いでいく、厳しい寒さの後に春の訪れを告げ、見事に咲き誇る梅の花のように、一人一人の日本人が明日への希望とともにそれぞれの花を大きく咲かせることができる、そうした日本でありたいとの願いを込め、令和に決定致しました。

文化を育み、自然の美しさを愛でることができる平和な日々に、心からの感謝の念を抱きながら、希望に満ち溢れた新しい時代を国民の皆様と切り開いていく。新元号の決定にあたり、その決意を新たにしております。

5月1日に皇太子殿下が御即位され、その日以降、この新しい元号が用いられることとなりますが、国民各位のご理解とご協力を賜りますようお願い致します。

政府としてもほぼ200年ぶりなる歴史的な皇位の継承がつつがなく行われ、国民こぞってことほぐことができるよう、その準備に万全を期してまいります。元号は皇室の長い伝統と、国家の安泰と、国民の幸福への深い願いとともに1400年近くにわたる我が国の歴史を紡いできました。日本人の心情に溶け込み、日本国民の精神的な一体感を支えるものとなっています。

この新しい元号も広く国民に受け入れられ、日本人の生活の中に深く根ざしていくことを心から願っています。

引用終わり。

さて、昨日は『徹底解説！エレガントスタンダード』の初回でした。

いつものダンス上達に役立つ身体づくりをおこなった後、クイックステップを軽快に踊るために欠かせない足部から生まれるボディリズムについて詳しく解説しました。

ただ早く動いても疲れるだけのクイックステップが、この繋がりを身につけるだけで随分楽になります◎

そして、初回の振付はこちら♪

プレパレーション・ステップ

クォーター・ターン・トゥ・ライト

Ｖ・６の２～８歩（オーバーターン）

クイック・オープン・リバース

プログレッシブ・シャッセ

男性フォワード・ロック、女性バック・ロック

正しい動き方、踊り方を覚えていただきながら、少しずつステップも増やしていきますね(^-^)

受講されている皆様、一緒に楽しんでいきましょう！

以下は再掲。

レッスン開催日は以下の通りです。

　　４月１、８、１５、２２日

　　５月１３、２０、２７日

　　６月１０、１７、２４日

※諸事情により予定が変わる場合もあります。

↓ 詳細はこちら ↓

『徹底解説！エレガントスタンダード』

　　対　象：社交ダンス経験者（定員10名）

　　難易度：★★★☆☆～★★★★★

　　内　容：長年の英国留学で身につけたスタンダードダンスの知識と技術を惜しみなくレッスンいたします。全10回で32～40小節程度の振り付けを覚えていただきます。受講者同士では踊らず森田幸典がパートナーを務めます。

　　日　時：月曜日 10:00～11:00

　　料　金：会　員 17,000円+税/10回（1,700円/1回）

　　　　　　非会員 22,000円+税/10回（2,200円/1回）

　　種　目：4/1～クイックステップ、後半数回はヴィニーズ・ワルツの予定

全１０回の受講を原則としますが、体験受講や単発でのご参加も可能となっております。

その際は上記１回あたりの金額に５００円追加でお願いいたします。

なお、途中参加となる場合は、お休みされた分を差し引いた金額で残りのクラスをご受講いただけます。

皆様のご参加、心よりお待ちしております(^o^)/

その他の団体レッスンについてはこちらをご覧ください♪

https://aviddance.com/grouplesson/

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Avid Dance & Body Design（アヴィッドダンスアンドボディデザイン）

〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

TEL&FAX　06-6537-7732

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