皆様おはようございます、森田幸典です♪
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早速ですが、先週の土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。
ワルツがスタートしました♪
フィガー（ステップ）
プレパレーション・ステップ
ナチュラル・スピン・ターン
リバース・ターンの４～６歩
ダブル・リバース・スピン
ウィスク
主なポイント
◇ ワルツを美しく踊るには、ロアー、ドライブ、ＣＢＭ、ストレッチ、スウィング、ライズ、シェイプ（スウェイ）、クローズなどを一つずつ丁寧におこなうことが大切。
◇ それらの前提として、骨盤が定まっていること（固定ではない）、特に坐骨の感覚が重要。
◇ 「ライズ＆フォール」という言葉の通り、原則ライズから運動は始まる。
◇ 上半身と下半身の絞りが運動のエネルギーとなる。
◇ 全身をバネのようにイメージすることも必要。
◇ ロアーする際、脛骨と腓骨の間に膝がおさまるようにすると楽に降りられる。
◇ ドライブでは足の甲がしっかりめくれるように。
◇ 足部と足首の角度もポイントとなる。
◇ ＣＢＭは上半身だけを回すのではなく、大転子から仙骨、恥骨結合へと繋がる流れを意識する。
◇ アームの絞りを利用するとボディも柔らかに使うことができる。
◇ 各関節、肋骨の隙間が開くようなイメージを持つとストレッチしやすい。
◇ ストレッチされたボディを素直に開放すれば、楽にスウィングが可能となる。
◇ フロアへの圧力とそこから生じる反力を利用してライズする。
◇ シェイプ（スウェイ）は腕を上方へ伸ばしたときの自然な肩の傾きを基準とする。
◇ 頭の重さを利用できるとより良い。
◇ ロアーしてドライブする時に息を吐き、ライズで息を吸うと動きが滑らかになりやすい。ただし、過剰とならないように注意。
etc.
次回レッスン
次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は今週末１１月２８日（土）に開催します。
年内の種目はワルツ♪
フィガーは、
ダブル・リバース・スピン
ウィスク
ウィング
ＰＰに戻る
シャッセ・フロム・ＰＰ
ナチュラル・ターンの１～３歩
ワルツの基本動作を復習した後、ボディを絞って踊る感覚を覚えていただきたいと思います(^-^)
一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も気楽にご参加ください！
Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎
※しばらくは諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m
※１２月１２日は瀬古組によるスペシャルレクチャーのため『イングリッシュスタイル ダンシング』はお休み。
※『イングリッシュスタイル ダンシング』は、年内は１２月２６日まで、新年は１月９日からの予定。
『イングリッシュスタイル ダンシング』について
『イングリッシュスタイル ダンシング』は１回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎
また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。
「森田先生ってどんな先生だろう？」という興味でレッスンを受けられても構いません。
気楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)
皆様とお会いできることを楽しみにしています！
なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m
〔開催日時〕
毎週土曜日 午前11時から12時15分
※競技会やイベント等でお休みの場合もあります。
〔料金〕
会 員 1,500円 + 税
非会員 2,000円 + 税
学 生 1,000円 + 税
〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc.
『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m
各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m
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営業時間 月～土曜日（日祝休み）13～21時
※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり
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