皆様おはようございます、森田幸典です♪
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体づくりの目標はどんな体かという質問がある。
— 野口晴哉bot (@nharuchikabot) October 10, 2021
敏感で、弾力があって、硬張らない、素直な体を作ることが目標である。
つまり、錐体外路系運動が敏感に生じ、無意識のうちに異常を感じ、それに対応する活元運動が起こって、いつの間にか調整してしまう。そういう体をつくろうというのである。
これ、私がプロに転向して以来ずっと心がけていることとほぼ同じです。
長女が生まれてからはこの意識がより強くなり、子供達の身体の素直さに日々驚いています。
しかし、私達大人はこれまでの人生で様々な "癖" がついてしまっていて、身体はなかなか素直に動いてくれないもの。
以前、以下のような記事も書きました。
私の目標のうちの一つは、ダンスの上達だけでなく、ダンスに関係なく良い身体を取り戻していただくこと。
良い身体の定義は「素直な体」。
この「素直な体」は元々私達が持っていたはずのもの。
以前にも何度か書いていますが、身体は元々「體」と書きます。
骨組みを理解し、その骨組みを邪魔しない筋肉にしてあげることが、素直な体になるには欠かせません。
そして、難しいことの一つに「素直な頭」も大事です。
子供の頃は、身体も頭も素直で色々なものをどんどん吸収できます。
大人になると先入観や固定観念、屁理屈などで頭が固くなるもの。
自分の経験や考えと合わないものをきちんと論考せず、頭ごなしに否定しがちになります。
頭が固いと身体も固くなってしまいかねません。
頭も身体もほぐして、怪我のない、自由に使える「素直な体」を一緒に取り戻しましょう！
さて、先週の土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。
２回お休みでしたので３週間ぶりのクラスでした。
緊急事態宣言明けでお越しくださった方もおられ、和気あいあいととても楽しいレッスンになりました(^^)
やっぱりダンスは最高！
ワルツは５回目♪
フィガー（ステップ）
ナチュラル・ランニング・スピン・ターン
ナチュラル・フォーラウェイ
オーバーターン
主なポイント
◇ ワルツ初回の内容。
『イングリッシュスタイル ダンシング』８月２８日のレッスン内容（ワルツ初回）♪
◇ ワルツ２回目の内容。
『イングリッシュスタイル ダンシング』９月４日のレッスン内容（ワルツ２回目）♪
◇ ワルツ３回目の内容。
『イングリッシュスタイル ダンシング』９月１１日のレッスン内容（ワルツ３回目）♪
◇ 上記リンク先のこれまでのレッスン内容をおさらい。
◇ ライズ＆フォールや軌道の違いでフィガーを踊り分ける。
◇ 上半身と下半身の差をうまく利用する。
◇ 全身のしなり、ヘッドウェイトのコントロールが重要。
◇ 身体の前面が開いてしまわないように注意。ラップする。
◇ 呼吸を止めないように。
etc.
次回レッスン
次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は今週末１０月１６日（土）に開催します。
種目はまだしばらくワルツ♪
フィガーは、
オーバーターン
ターニング・ロック・トゥ・ライト
ナチュラル・ランニング・ウィーブ・フロム・ＰＰ
タンブル・ターン
全身をダイナミックに使ったダンスを一緒に練習しましょう(^^)
一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も気楽にご参加ください！
Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎
※ １０月２３日は、所用のため一日お休みとなります。
※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m
『イングリッシュスタイル ダンシング』について
『イングリッシュスタイル ダンシング』は１回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎
また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。
「森田先生ってどんな先生だろう？」という興味でレッスンを受けられても構いません。
気楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)
皆様とお会いできることを楽しみにしています！
なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m
〔開催日時〕
毎週土曜日 午前11時から12時15分
※競技会やイベント等でお休みの場合もあります。
〔料金〕
会 員 1,500円 + 税
非会員 2,000円 + 税
学 生 1,000円 + 税
〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc.
『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m
各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m
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営業時間 月～土曜日（日祝休み）13～21時
※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり
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