皆様おはようございます、森田幸典です♪
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～
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このような投稿と出逢いました。
小顔にしたいって人はよく顔をいじりがちだけど、首〜肩〜背中のガチガチになった筋肉を緩めて、肩甲骨や胸椎あたりを柔軟に動かせるようになれば、頭が正常な位置にくるようになって、小顔になると思う。
— 結月燈🎗🌓🕯@筋肉チューニング整体UROOM (@M_oxy_moron) March 21, 2022
その前に腸腰筋などの根本から緩めないといけないけど、直接顔をやるよりこっちの方が大事。 pic.twitter.com/caFX0d0fPV
これは私も実感としてあって、姿勢が整って、頭が正しい位置にあると顔が引き締まって見えやすくなりますよね。
ダンスでも同じ。
姿勢が悪く、顔が前にあったり、あごが上がったりしたりすると、首が短く見えて、顔も大きい印象となってしまいます。
最近強く思うのが、本当に姿勢、普段の座り方、立ち方、歩き方って大切！
健康に良いだけではなく、運動のパフォーマンスも大きく左右しますし、気持ちも変わると感じます。
姿勢が良くなると雰囲気もスマートになりますしね◎
私達日本人は姿勢に対してもっともっと意識を向けなければ！
さて、Avid Dance & Body Design の令和４年４月の月間予定についてお知らせいたします♪
※９日（土）は所用のため、２９日（金）は祝日のため、お休みを頂戴いたしますm(_ _)m
※１０日（日）は、９日（土）の振り替えで個人レッスンのみおこないます。
今月は２大イベント開催予定です！
まずは、２４日（日）に『第４０回記念 浪速舞踏会』☆
場所はいつもの 明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター ３階 第２体育場。
ＪＢＤＦ西部プロスタンダードＡ級の 橋爪悠＆常國ほのか組 をスペシャルゲストにお招きします♪
どなた様でもご参加可能ですので、気軽にお越しくださいませ(^^)
そして、３０日の土曜日は、元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオンである瀬古薫希先生、知愛先生を招いてのスペシャルレクチャーに個人レッスン☆
受講を希望されます方はお早目にご連絡お願いいたしますm(_ _)m
毎週月曜日は『徹底解説！エレガントスタンダード』、『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』です。
『徹底解説！エレガントスタンダード』の種目は、前半がクイックステップで、後半数回にヴィニーズ・ワルツを予定しています。
『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』はブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ、スロー・フォックストロット、クイックステップ、ルンバ、チャチャチャ、サンバの基本ステップを順繰りにレッスンしています。
このクラスを受講すれば各種目の基本がしっかり身に付くはず！
女性は男性役の練習をしていただくことも可能です◎
※『徹底解説！エレガントスタンダード』は４～６月のみお一人新規ご参加可能です。
※１１日が初回日。
水曜日と木曜日は、明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター での団体レッスンです。
水曜日に『お気軽エンジョイダンス』（クイックステップ）と『スタンダード専科』（ワルツ）、
木曜日に『ラテン専科』（サンバ）と『カップルクラス』（スタンダード５種目）があります。
いずれも全１０回で一期のクラスとなります。
※水曜日クラスは１３日が、木曜日クラスは１４日が初回日。
木曜日は吹田・豊中エリアの緑地スポーツクラブカリスタさんでおこなっている『大人のおけいこ 社交ダンス初級』。
種目は、スタンダードがタンゴを、ラテンはルンバをレッスン予定です。
※７日が初回日。
土曜日１１時からおこなっているAvid Dance & Body Design内の団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』はスロー・フォックストロットをレッスンいたします。
こちらのクラスは毎回範囲を限ってのレッスンとなりますので、毎週参加できない方でもご受講いただけます◎
※９日と３０日は休講。
『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』は山口先生のご都合で開講時間が変わり、毎週水曜日１３時３０分からのレッスンとなります。
「自分一人ではなかなか難しいけれど、先生・仲間と一緒にトレーニングをして身体を引き締めたい！」と思われる方は是非ご参加ください。
※４月は毎週開催予定。
受講されている方から「本当に身体の動きが良くなった！」と高評価の『身体の動きが良くなるピラティス』は、８日と２２日の金曜日１１時に開講いたします。
『美姿勢！簡単クラシックバレエ』 は１６日と２３日の土曜日に開催予定で、１２時５０分からと１４時からのクラスがあります。
明るく優しい先生が基本から丁寧にレッスンしてくださいます♪
各ボディデザインクラスは会員様もそうでない方も同額でご受講できるスタイルに変更いたしました☆
気軽にお問い合わせくださいませ。
競技会は以下の通りです。
Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。
社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）
https://aviddance.com/page/ballroom.html
ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）
https://aviddance.com/page/bodydesign.html
見学や体験受講も可能です◎
学生割引もあります！
お知り合いの方にもご紹介いただけましたら幸いです(^-^)
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