皆様おはようございます、森田幸典です♪
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今日は寒いです(××)
少し前の暖かさとは随分異なる空気感。
これだけ気温差が大きいと体調も崩しやすくなってしまいます。
「身体を固めないように気をつけないとな～」と思っていたところ、このような記事が ↓
急激な気温差で血流が低下、筋肉が縮こまることで起きる「寒暖差ぎっくり腰」。
日本橋中央整骨院 田代貴大院長:
やっぱりいま、暑かったり寒かったりっていうのがあって。気温が乱高下している時っていうのは、筋肉が固まりやすい状況にあるんですね。
室内の温度管理はもちろんのこと、止まっている状態から急に身体を動かさないように注意してください。
身体を軽くさすったり、タッピングしたり、少しずつ曲げ伸ばししたり、温めながら徐々に動きを大きくしていくとぎっくり腰のリスクは軽減できるかと思います。
寒さは大敵です。
皆様、くれぐれもお気をつけくださいませm(_ _)m
さて、西部日本ボールルームダンス連盟より発表がありました。
４月２１日（日）に池田市五月山体育館にて開催予定の『前期全関西級別ダンス競技大会』の大会要項です。
なかなかに盛り沢山な一日☆
アマプロダンス競技大会も併催されます ↓
http://jbdf-west.jp/wp/wp-content/uploads/2023/12/20240421syllabus.pdf
いずれもエントリー締切は３月２１日の木曜日。
出場される予定の選手の皆様は、エントリー忘れのないようお気をつけくださいませm(_ _)m
西部日本ボールルームダンス連盟の公認競技会日程はこちら ↓
http://jbdf-west.jp/compe-2024/
諸事情によりまだ開催日が確定していない競技会もありますが、徐々に決まってくるかと思われます。
私の方でも都度お知らせするようにいたします。
今年の競技会がスタートしました☆
魔法の薬や魔法の粉を探すのではなく、毎日毎日一つひとつ積み重ねて、ハーモニーのある上質なダンスができるよう頑張ってください(^_-)
私も学び続け、これまで以上にしっかりサポートいたします！
なお、競技会情報および結果等は西部日本ボールルームダンス連盟のサイトをご覧お願いいたしますm(_ _)m
競技会に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m
各レッスンについてはこちらをご覧ください。
社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）
https://aviddance.com/page/ballroom.html
ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）
https://aviddance.com/page/bodydesign.html
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