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『第35回 浪速舞踏会』特別講習会「3つの丹田で身体操作力を高めよう!」の内容♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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かなり遅くなりましたが、6月23日(日)に開催した『第35回 浪速舞踏会』での特別講習会「3つの丹田で身体操作力を高めよう!」の内容を簡単に書いておきます♪

 

丹田はエネルギー(気力)が集まると言われるところで、有名な臍下丹田だけでなく、胸のあたりの中丹田、頭部の上丹田がある。

 

◇ 下丹田は「地の丹田」、中丹田は「人の丹田」、上丹田は「天の丹田」とも言われる。

 

◇ 現代では、単なる感覚的なものではなく、解剖学的に見ても骨格や筋肉の関わりによって力(ちから)が集まるところ。

 

◇ 下丹田は足元から支えられ、中丹田は上から吊り下げられ、上丹田は上方へ引っ張られているイメージ。

 

◇ 3つの丹田のバランスが整っていると姿勢が良くなり、動きも滑らかになる。

 

◇ 下丹田は脚部外側の大転子から内側に挟まれている。

 

◇ 肩幅大に足を開き、下半身全体を柔らかくして骨盤を左右に揺らし、お臍を中心とした球体を意識する。

 

中丹田は、両腕を広げて、ハンモックのように心臓を吊っているイメージ。

 

◇ 左右に揺らすこともできるし、回転運動も可能。

 

◇ 上丹田は頭部が天へと引っ張られる感覚。

 

◇ 3つの丹田はそれぞれ離れあっていて、適度な距離感を保ちながらシンクロしている。

 

◇ 同時に動かすのではなく、僅かな時間差がある。

 

◇ スローアウェイ・オーバースウェイでは、女性は足元が変化し、そこから下丹田中丹田、上丹田へと流れが伝わっていく。

 

etc.

 

骨格模型をお見せしたり、実演したり、皆様と一緒に身体を動かしたりしながら、これらのことを解説しました。

 

皆様のダンス上達に少しでもお役に立ちましたら幸いです(^-^)

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次回『第36回 浪速舞踏会』は、夏の暑い時期を避けて9月16日(月祝)に開催予定です!

開催概要

〔日時〕

『第36回 浪速舞踏会』

9月16日(月祝) 13時00分~16時00分

 

『第37回 浪速舞踏会』

11月4日(月祝) 13時00分~16時00分

 

〔場所〕

明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター 第2体育場

住所:大阪府大阪市浪速区難波中3-8-8

電話:06-6643-6444

HP:https://meijisp.jp/naniwa-sc/

 

〔参加料金〕

おひとり様 800円

(割引券をお持ちの場合は600円)

 

浪速舞踏会は、Avid Dance & Body Designの会員様だけでなく、どなた様でも自由にご参加いただけます◎

 

お友達とお誘い合わせの上お越しいただければ嬉しいです♪

 

ご質問等ありましたら、遠慮なく私森田幸典までお願いしますm(_ _)m

 

皆様とお会いできることを楽しみにしています(^o^)/

 

これまでの〔浪速舞踏会〕に関する記事はこちらをご覧ください。

aviddance.hateblo.jp

 

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