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かなり遅くなりましたが、６月２３日（日）に開催した『第３５回 浪速舞踏会』での特別講習会「３つの丹田で身体操作力を高めよう！」の内容を簡単に書いておきます♪
◇ 丹田はエネルギー（気力）が集まると言われるところで、有名な臍下丹田だけでなく、胸のあたりの中丹田、頭部の上丹田がある。
◇ 下丹田は「地の丹田」、中丹田は「人の丹田」、上丹田は「天の丹田」とも言われる。
◇ 現代では、単なる感覚的なものではなく、解剖学的に見ても骨格や筋肉の関わりによって力（ちから）が集まるところ。
◇ 下丹田は足元から支えられ、中丹田は上から吊り下げられ、上丹田は上方へ引っ張られているイメージ。
◇ ３つの丹田のバランスが整っていると姿勢が良くなり、動きも滑らかになる。
◇ 下丹田は脚部外側の大転子から内側に挟まれている。
◇ 肩幅大に足を開き、下半身全体を柔らかくして骨盤を左右に揺らし、お臍を中心とした球体を意識する。
◇ 中丹田は、両腕を広げて、ハンモックのように心臓を吊っているイメージ。
◇ 左右に揺らすこともできるし、回転運動も可能。
◇ 上丹田は頭部が天へと引っ張られる感覚。
◇ ３つの丹田はそれぞれ離れあっていて、適度な距離感を保ちながらシンクロしている。
◇ 同時に動かすのではなく、僅かな時間差がある。
◇ スローアウェイ・オーバースウェイでは、女性は足元が変化し、そこから下丹田、中丹田、上丹田へと流れが伝わっていく。
etc.
骨格模型をお見せしたり、実演したり、皆様と一緒に身体を動かしたりしながら、これらのことを解説しました。
皆様のダンス上達に少しでもお役に立ちましたら幸いです(^-^)
次回『第３６回 浪速舞踏会』は、夏の暑い時期を避けて９月１６日（月祝）に開催予定です！
開催概要
〔日時〕
『第３６回 浪速舞踏会』
９月１６日（月祝） １３時００分～１６時００分
『第３７回 浪速舞踏会』
１１月４日（月祝） １３時００分～１６時００分
〔場所〕
明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター 第２体育場
電話：06-6643-6444
ＨＰ：https://meijisp.jp/naniwa-sc/
〔参加料金〕
おひとり様 ８００円
（割引券をお持ちの場合は６００円）
浪速舞踏会は、Avid Dance & Body Designの会員様だけでなく、どなた様でも自由にご参加いただけます◎
お友達とお誘い合わせの上お越しいただければ嬉しいです♪
ご質問等ありましたら、遠慮なく私森田幸典までお願いしますm(_ _)m
皆様とお会いできることを楽しみにしています(^o^)/
これまでの〔浪速舞踏会〕に関する記事はこちらをご覧ください。
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