皆様の身体づくりに少しでもお役に立てるよう、水曜日開催の『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』、金曜日開催の『ダンスに効くピラティス！』、土曜日開催の『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の各ボディデザインクラスを、会員様と一般の方の区別なく同額でご受講いただけるよう改定しております。

いずれのクラスも一回あたりの受講料は2,000円+税となります。

※ボディデザインクラスのみ受講の場合、入会は不要です。

当スタジオのボディデザインクラスの特徴は、少人数のため、プライベートレッスンのような雰囲気でストレッチ、ピラティス、バレエを楽しんでいただける点です。

スポーツセンターやジムのような施設ではリーズナブルに様々なプログラムを受講することができますが、直接講師に指導を受けたり、質問をしたりということはなかなか難しいもの。

少人数だからこそ講師との距離が近く、理解も深まり、より効果の高いトレーニングをおこなうことができます◎

また、どの講師も技術の研鑽を継続しており、皆様お一人おひとりと丁寧にコミュニケーションをとることもできます。

どのクラスも皆様の心身にプラスとなるはず！

ボディデザインクラスだけでなく、社交ダンスの各クラス、レッスンにおいては学生割引もあります。

aviddance.hateblo.jp

この機会にお知り合いの方にご紹介いただけましたら幸いですm(_ _)m

ピラティスやバレエのパーソナルトレーニングも受け付けておりますので、ご希望の方はご都合の良い日時を仰ってください。

aviddance.com

なお、各クラスいずれも Avid Dance & Body Design の非会員様もご受講いただけますので、お知り合いにピラティスやバレエエクササイズに興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

住　所：大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

メール：smiles@aviddance.com

電　話：06-6537-7732

ピラティスに関する記事はこちらをご覧ください。

aviddance.hateblo.jp

各レッスンについてはこちらをご覧ください。

社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）

https://aviddance.com/page/ballroom.html

ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）

https://aviddance.com/page/bodydesign.html

『社交ダンス人気ブログランキング』にチャレンジしています！

励みになりますので、ブログを読み終わりましたら、一日一回こちらのバナーをクリックして応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大阪　難波（なんば）、日本橋、千里（吹田・豊中）で社交ダンスを習うなら

Avid Dance & Body Design（アヴィッドダンスアンドボディデザイン）

〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

TEL&FAX　06-6537-7732

ホームページ　https://aviddance.com

ブログ　https://aviddance.hateblo.jp

Facebook　https://www.facebook.com/aviddance

X（旧Twitter） https://twitter.com/aviddance

Instagram　https://www.instagram.com/aviddance77

お問い合わせページ　https://aviddance.com/contact/contact.html

お問い合わせメール　smiles@aviddance.com

レッスン予約メール　k.morita0707@gmail.com

営業時間　月～土曜日（日祝休み）13～21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2024-02-02

寒い部屋でガマンしていると健康寿命が4年縮まる？＆明日２月３日（土）は一日お休みとなりますm(_ _)m

個人レッスン団体レッスンイングリッシュスタイルダンシング

皆様おはようございます、森田幸典です♪

２月の月間予定について☆

aviddance.hateblo.jp

本来の身体を取り戻す！？姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～

『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！

励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m

今年は例年よりも寒さの厳しさはましな感じがしますが、それでも朝晩の冷え込みは大阪でも体に堪えます。

そんな中、以下の記事を目にしました ↓

全国の都道府県で、冬に家の中の寒暖差で亡くなる人の割合が多いのは、どこでしょうか。

もっとも割合が少ないのが、寒いはずの北海道です。逆に、亡くなる割合がもっとも多いのは、北海道に比べて温暖なはずの栃木県です。栃木県は、北海道に比べ、倍以上も冬季死亡増加率が高くなっています。

ワースト10まで広げると、愛媛や鹿児島、静岡、熊本など、暖かい印象のある四国や九州の県が入ります（厚生労働省「人口動態統計」、14年）。確かに平均気温だけで見れば、四国や九州は温暖です。しかし、冬季の朝晩はぐっと気温が下がり、家の中が危険な寒さになることも少なくありません。この寒暖差が、リスクをもたらしています。

なお欧州の調査でも、冬の死亡増加率は、温暖なポルトガルやスペインが高く、北欧のフィンランドやデンマークは低いというデータが出ています。暖かいと考えられている地域でも、寒暖差で人が亡くなっているということを、しっかりと認識した上で対策を採る必要があります。

日本では、冬場の暖房の効いたリビングと、無暖房の廊下や脱衣所、トイレなどとの温度差は、平均15℃程度あります。暖かいリビングから、寒い脱衣所に行って裸になると、血圧が急上昇します。

さらにお風呂の設定温度を高めにしていると、湯船に入った瞬間に血圧が一気に下がります。血圧の急激な上昇と下降の繰り返しが、脳や心臓、血管などにダメージを与えます。それにより意識を失ったり、心筋梗塞を引き起こし、浴槽で倒れたり溺れたりしてしまうのです。夜中に目が覚めて、暖かい布団から寒いトイレに行くときも同様です。

欧州などでは、家を暖かくすることが病気を減らすという認識のもと、健康政策のひとつとして住宅政策が取り組まれてきました。一方で日本では、健康と住まいの関係が「エビデンスがない」との理由から軽視されてきたことで、防ごうとすれば防げたはずの住宅内での事故が、起き続けてきました。

しかし最近になって、日本でもようやく住宅と健康の関連性についての学術調査が行われるようになりました。国土交通省と厚生労働省による「スマートウェルネス住宅等推進調査事業」です。2014年度から23年現在まで毎年行われてきたこの全国調査のユニークな点は、建築分野の研究者と医師とが、共同で調査をしていることです。分野を横断するアプローチにより、新しい知見が積み重ねられています。

それにより、寒い住環境が高血圧や循環器系疾患に悪影響を与えることが明らかになってきています。そして、これまでにはなかった「生活環境病」という捉え方もされるようになってきました。

同調査事業の委員会で幹事を務める慶應義塾大学の伊香賀俊治教授は、次のように言います。

「これまでは食生活やライフスタイルの変更などあらゆることを総合して、最終的に血圧を4mmHg下げることをめざしてきました。ところが調査の結果、住環境を変えるだけで3.5mmHgも下がることがわかりました。これには、調査に参加した医師の方たちも驚いていました。これを機に、住まいを暖かくする大切さが見直されればよいと思います」

同調査事業では、住宅を暖かく保つことが、ケガのリスクを減らしたり、他のさまざまな疾病を改善したりする可能性も示されました。例えば、室温と骨折・ねんざとの関連では、平均室温が14℃以上の住宅の居住者に比べ、14℃未満の住宅の居住者は、骨折・ねんざが1.7倍も多くなっています。その理由として、寒さにより皮膚表面の血流量が減り、筋肉が硬直することでケガにつながっている可能性が指摘されています。

また、住宅の断熱改修をして平均室温が上昇した住宅の居住者は、夜間頻尿（過活動膀胱）、腰痛、睡眠障害、風邪、アレルギー性鼻炎、子どもの喘息やアトピー性皮膚炎など、さまざまな健康に関する症状が改善するという報告も出されています。

伊香賀教授が関わる別の研究では、脱衣場の平均室温が14.6℃の住まいに暮らす人は、それより2.2℃低い住まいに暮らす人よりも、要介護状態になる年齢が4年遅くなる、つまり健康寿命が4歳分も延びるという結果が出ています。

president.jp

家の中が寒いとこんなにリスクがあるなんて・・・。

更にＢＢＣではこのような研究も ↓

住んでいる家が寒いと、体にどう影響するのか。そして10度などという、それほど寒くなさそうな気温でも、なぜ命にかかわることがあるのか。それを探るため、ベイリー教授は実験室に招き入れてくれた。

「暖房代が払えない人の家の平均気温が、摂氏10度」なのだと、ベイリー教授は言う。

そして10度というのは心臓と肺と脳に、多大な影響を及ぼす。それを私は身をもって知ることになる。

私はまず21度の温かい風を浴びる。この実験は、気温を21度から10度まで下げていき、私の体の反応を計測するというものだ。

脳への血流の変化が、私には衝撃だった。物を形でグループ分けするゲームを終わらせるのに、いつもよりずっと時間がかかった。

つまり、寒い部屋で学校の宿題をやるのは大変だ。そんな状態にはなりたくない。あるいは、認知症など脳の疾患が、寒さで悪化するのも困る。

「脳への血流が減るので、脳に入る酸素や糖の量が減る。その結果、脳の知的活動に悪影響が出る」と、ベイリー教授は説明する。

それでも私の体は、体の深部温度を一定に維持するという一番の目標は果たしている。ただそのために、いつもよりがんばらなくてはならないのだ。

私の心臓はいつもより速く脈打ち、温かい血液を体のあちこちにいつもより勢いよく送り込んでいる。血圧も急上昇している。

「血圧の急上昇は、脳梗塞（のうこうそく）を引き起こすリスク要因だし、心臓発作のリスク要因でもある」と、ベイリー教授は言う。

血液そのものも変化している。「まるで糖蜜のように」なるのだと教授は言う。そして、いつもより粘度の高い、べたついた血液が、危険な血栓を作るリスクも高まる。

だからこそ、冬には心臓発作や脳卒中が増えるのだ。

ベイリー教授は「暑さより寒さの方が人体にとって危険だと、データは明確に示している」と言う。「熱波が原因で亡くなる人より、寒波で亡くなる人の方が多い」。

「なので寒さに伴う危険について、もっと認識が広まる必要があると、私は強く思っている」

理想の世界なら、少なくとも18度になるまで部屋を暖めるべきだ。しかしそういうわけにいかない場合はどうか。

「山登りの準備に似ている」とベイリー教授は助言する。

・保温性の優れた衣服を主に着る。たとえばウールなどの帽子よりも手袋と温かい靴下が大事（ただし毛糸の帽子も役に立つ）
・炭水化物を多く含む食事に切り替える
・椅子に座ってテレビを見ているだけではなく、動き回り、体がふだんより熱をたくさん作りだすようにする

www.bbc.com

うむむ・・・。

「寒いけど、ちょっと我慢しよう」はダメなんですね・・・。

健康のためにも、お家、お部屋は暖かくしてくださいね！

さて、明日２月３日（土）は今年最初の競技会のためレッスンは一日お休みとなりますm(_ _)m

aviddance.hateblo.jp

団体レッスン『イングリッシュスタイルダンシング』の次回開催日は２月１０日の土曜日となります。

メールの返信等も週明け月曜日になるかと思います。

よろしくお願いいたしますm(_ _)m

〔個人レッスン〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

aviddance.hateblo.jp

『社交ダンス人気ブログランキング』にチャレンジしています！

励みになりますので、ブログを読み終わりましたら、一日一回こちらのバナーをクリックして応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大阪　難波（なんば）、日本橋、千里（吹田・豊中）で社交ダンスを習うなら

Avid Dance & Body Design（アヴィッドダンスアンドボディデザイン）

〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

TEL&FAX　06-6537-7732

ホームページ　https://aviddance.com

ブログ　https://aviddance.hateblo.jp

Facebook　https://www.facebook.com/aviddance

X（旧Twitter） https://twitter.com/aviddance

Instagram　https://www.instagram.com/aviddance77

お問い合わせページ　https://aviddance.com/contact/contact.html

お問い合わせメール　smiles@aviddance.com

レッスン予約メール　k.morita0707@gmail.com

営業時間　月～土曜日（日祝休み）13～21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2024-02-01

誕生日がない？＆『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』２月は１４日以外の毎週水曜日お昼に開講♪ 非会員様も同額でご受講いただけます◎

目指せ美ボディ！引き締めストレッチボディデザイン団体レッスン

皆様おはようございます、森田幸典です♪

２月の月間予定について☆

aviddance.hateblo.jp

本来の身体を取り戻す！？姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～

『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！

励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m

今日から２月。

は、はやい・・・(-_-;)

毎年書いていますが、「一月往ぬる二月逃げる三月去る」と一年の前半は時が経つのがあっという間です。

そうそう、昔の日本には誕生日という概念がなかったそうなのです。

数え年が普通で、毎年２月の節分を境に全員が一歳増えるとのこと。

※お正月に足したという説も。

初めて聞いたときにはちょっと驚きました。

誕生日のお祝いはない？

節分直前に産まれた赤ちゃんは１歳で、節分後に２歳になってしまう？

早生まれは大変(^^;

昔の人の年齢感覚や時間感覚は、きっと今の私達とは全く違ったものだったのでしょうね。

もっともっとおおらかなでゆったりしていたのでしょうか？

こんなことを考えるのも結構好きです(^^)

さて、Avid Dance & Body Designでは、皆様の身体づくりに少しでもお役に立てるよう、水曜日開催の『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』、金曜日開催の『ダンスに効くピラティス！』、土曜日開催の『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の各ボディデザインクラスを、会員様と一般の方の区別なく同額でご受講いただけるよう改定しております。

いずれのクラスも一回あたりの受講料は2,000円+税となります。

※ボディデザインクラスのみ受講の場合、入会は不要です。

少人数だからこそ講師との距離が近く、理解も深まり、より効果の高いトレーニングをおこなうことができます◎

また、どの講師も技術の研鑽を継続しており、皆様お一人おひとりと丁寧にコミュニケーションをとることもできます。

どのクラスも皆様の心身にプラスとなるはず！

ボディデザインクラスだけでなく、社交ダンスの各クラス、レッスンにおいては学生割引もあります。

aviddance.hateblo.jp

良き出逢いが生まれますように！

ここからは『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』についてお知らせいたします。

２月は１４日がお休みとなり、７日、２１日、２８日の水曜日に開講となります！

時間はお昼１３時３０分から１４時３０分まで。

場所は Avid Dance & Body Design のトレーニングフロア。

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。

講師との距離も近く、ほぼマンツーマンのようなスタイルでのクラスです。

※諸事情により開講日時が変更する場合もありますので、その際はご容赦お願いいたします。

身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。

全身を引き締めて、背中スッキリ、気になるぽっこりお腹も凹み、身体のバランスを整えます。

姿勢改善や腰痛解消なども期待できます。

一人では諦めてしまいそうなトレーニングも、先生と仲間がいるからがんばることができ、受講されている方は皆様体幹が強くなってきています◎

体幹が強くなると、それ以外の部分の力を抜くことができ、身体を分離して踊られるようになりますね♪

体験受講も可能ですので、ご興味あります方はお声がけくださいm(_ _)m

なお、大学生以下の方なら回数に関係なく一回1,500円＋税で受講いただけるようになりました（体験受講は1,000円＋税）。

以下は実際に受講された方についてです。

驚いたことに、体験会を受講された方に早速効果が表れました～\(^o^)/

ご本人も実感されたのですが、体幹部が引き締まり、これまでより芯が強くなったのです。

芯が強くなったことでボディも上げやすくなり、ダンスは一気に軽やかになりました◎

そのレッスン中は、私も生徒さんもずっと驚きっぱなし。。。

うむむ。。。

やはり、良いダンスを踊るために正しいトレーニングは一助となりますね。

皆様もご都合あいましたら是非体験受講してみてください♪

料金は 2,000円＋税 × 受講回数。

体験受講の場合は 1,000円＋税となります。

動きやすい服装で、お足元はソックスか裸足でお願いします。

Avid Dance & Body Designの会員様でない方もご参加いただけます◎

定員は７名ですので、ご興味あります方はお早めにご連絡くださいませm(_ _)m

メール：smiles@aviddance.com

お知り合いに『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』に興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

場　所：大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

　　　　Avid Dance & Body Design トレーニングフロア

メール：smiles@aviddance.com

電　話：06-6537-7732

ストレッチに関する記事はこちらをご覧ください。

aviddance.hateblo.jp

Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。

社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）

https://aviddance.com/page/ballroom.html

ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）

https://aviddance.com/page/bodydesign.html

『社交ダンス人気ブログランキング』にチャレンジしています！

励みになりますので、ブログを読み終わりましたら、一日一回こちらのバナーをクリックして応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大阪　難波（なんば）、日本橋、千里（吹田・豊中）で社交ダンスを習うなら

Avid Dance & Body Design（アヴィッドダンスアンドボディデザイン）

〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

TEL&FAX　06-6537-7732

ホームページ　https://aviddance.com

ブログ　https://aviddance.hateblo.jp

Facebook　https://www.facebook.com/aviddance

X（旧Twitter） https://twitter.com/aviddance

Instagram　https://www.instagram.com/aviddance77

お問い合わせページ　https://aviddance.com/contact/contact.html

お問い合わせメール　smiles@aviddance.com

レッスン予約メール　k.morita0707@gmail.com

営業時間　月～土曜日（日祝休み）13～21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2024-01-31

法村友井バレエ団公演『ジゼル』観てきました☆

イベント

皆様おはようございます、森田幸典です♪

１月の月間予定について☆

aviddance.hateblo.jp

２月の月間予定について☆

aviddance.hateblo.jp

本来の身体を取り戻す！？姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～

『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！

励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m

観てきました☆

当スタジオでバレエクラスをご指導くださっている山野有可先生が所属されている法村友井バレエ団の公演『ジゼル』♪

場所は大阪中之島の中央公会堂。

外観も趣ありますが、大集会室の中もレトロな感じで良い雰囲気です。

今回のお席は前の方右側。

ダンサー達の動きが間近で見られ、表情もバッチリ◎

１８４１年にパリのオペラ座で初演されたというジゼル。

哀しくも美しい作品に心癒されました。

もちろん勉強にも！

やっぱり色々な分野の一流に触れることが大切ですね(^_-)

この刺激を糧に、一層精進していきます！

以下は再掲。

演出・振付、主役のアルブレヒト役は法村圭緒先生。

ジゼル役には神木遥さん。

他、ミルタ役荻野あゆ子さん、ヒラリオン役大西慎哉さん、ベルタ役佐野裕子さん、ウィルフリッド役奥田慎也さん、クールラント公役今村泰典さん、バチルド役法村珠里さん、ペザントのパ・ド・ドゥに佐野光里さん＆池田健人さんとなっています。

公演日は今月末１月２８日の日曜日。

開演時刻は夕方５時３０分（開場は夕方５時）。

場所は、大阪中之島にある大阪市中央公会堂の大集会室。

お席は全席指定で税込、

Ｓ席(１階席) ￥6,000　Ａ席(２階正面席) ￥5,000

となっています。

スタジオのカウンターに案内も置いてあります。

ご興味あります方は是非！

チケットご希望の方は気軽にお声がけくださいませ～(^-^)

こちらは公演案内 ↓

2024年1月28日（日）法村友井バレエ団公演バレエ・コレクション2024『ジゼル』| 公演情報 | 法村友井バレエ団&バレエ学校

詳細は法村友井バレエ団のオフィシャルサイトにてご確認くださいませ。

www.homuratomoi.com

法村友井バレエ団についてはこちらをご参考に。

dews365.com

【イベント】に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

aviddance.hateblo.jp

『社交ダンス人気ブログランキング』にチャレンジしています！

励みになりますので、ブログを読み終わりましたら、一日一回こちらのバナーをクリックして応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大阪　難波（なんば）、日本橋、千里（吹田・豊中）で社交ダンスを習うなら

Avid Dance & Body Design（アヴィッドダンスアンドボディデザイン）

〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

TEL&FAX　06-6537-7732

ホームページ　https://aviddance.com

ブログ　https://aviddance.hateblo.jp

Facebook　https://www.facebook.com/aviddance

X（旧Twitter） https://twitter.com/aviddance

Instagram　https://www.instagram.com/aviddance77

お問い合わせページ　https://aviddance.com/contact/contact.html

お問い合わせメール　smiles@aviddance.com

レッスン予約メール　k.morita0707@gmail.com

営業時間　月～土曜日（日祝休み）13～21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2024-01-30

『今年はこれでレベルアップ！力まず動ける身体になれる軸トレ！』不思議体験がいっぱい！

鴨谷洋隆先生軸トレ寺本夢先生タカラジェンヌＷＳ団体レッスンボディデザインイベント

皆様おはようございます、森田幸典です♪

１月の月間予定について☆

aviddance.hateblo.jp

２月の月間予定について☆

aviddance.hateblo.jp

本来の身体を取り戻す！？姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～

『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！

励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m

先週土曜日は鴨谷洋隆先生の『今年はこれでレベルアップ！力まず動ける身体になれる軸トレ！』でした♪

ご参加された皆様いかがだったでしょうか？

不思議体験がいっぱいで、私も改めて人の身体の奥深さを感じました。

流れにそわすだけでエネルギーがこんなにも変わるなんて！

脚も！

筋力を使っていないのに、中心からは大きな力を発揮することができました◎

皆さんで試してみて ↓

背骨も！

意識の向け方で・・・。

手合わせももちろんですね(^_-)

わいわい楽しいひと時♪

最後は笑顔で皆様と記念撮影☆

私がいつも皆様にお伝えしているように、鴨谷先生も大切なのは骨組みとおっしゃられていましたね(^^)

この日に学ばれたことを日々継続していきましょう！

なお、次回に関しては鴨谷先生と相談し、改めて皆様にお知らせいたしますm(_ _)m

以下は修正して再掲。

講座のタイトルは『今年はこれでレベルアップ！力まず動ける身体になれる軸トレ！』

夢先生のお師匠様とも言うべき鴨谷洋隆先生にお越しいただきます！

こんなことができてしまう凄い先生です☆

この投稿をInstagramで見る

鴨谷洋隆(@hirotaka_kamotani)がシェアした投稿

発想はこのような感じ ↓

この投稿をInstagramで見る

鴨谷洋隆(@hirotaka_kamotani)がシェアした投稿

筋肉を固めて使うのではなく、流れるように全身を使う。

うん。

私が日頃皆様にお伝えしていることと同じです(^^)

それをどのようなアプローチでお伝えくださるのか、私も今からとってもとっても楽しみです♪

この講座はどなたでもご受講いただけます◎

Avid Dance & Body Design の会員様か非会員様か、年齢や性別、ダンス経験等は全く問いませんので、気軽にお問い合わせいただけましたら幸いです。

お申し込み等について。

可能な限りメールでのお問い合わせ、お申し込みをお願いいたします。

また、普段メールをあまり使用されていない方もいらっしゃるようですので、フェイスブックやツイッターなどのメッセージ機能や、ファックスなどでのお申し込み、もちろん口頭でも結構です。

いずれの方法でも以下の内容をお知らせお願いいたします。

氏名：

電話番号：

支払方法：事前にスタジオまで持参、振込、現金書留、当日支払い etc.

※メールの方はアドレスもお願いいたします。

申込先はこちらか、ブログ下のスタジオ案内をご覧ください。

メール：smiles@aviddance.com

ＦＡＸ：06-6537-7732

件名は【鴨谷洋隆先生ＷＳ受講希望】としてください。

申込はレクチャー前日の金曜日の午後８時までに。

ただし、定員になりましたらその時点で締切といたします。

※Avid Dance & Body Designの会員様が優先となります。

＜受講料金＞

　会　員：3,000円＋税

　非会員：3,500円＋税

　学　生：2,000円＋税

お支払いの詳細に関してましては、頂いたメールやメッセージへの返信にてお知らせいたします。

頂いたメールやメッセージへの返信は２４時間以内におこなう予定ですが、日曜日や祝日、スタジオに行かない日は返信をすることができませんので、あらかじめご了承ください（特にＧＷやお盆、年末年始などは長期間返信不可となります）。

※事情により返信が早朝or深夜となる場合がございますのでご容赦ください。

各イベントに関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

aviddance.hateblo.jp

『社交ダンス人気ブログランキング』にチャレンジしています！

励みになりますので、ブログを読み終わりましたら、一日一回こちらのバナーをクリックして応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大阪　難波（なんば）、日本橋、千里（吹田・豊中）で社交ダンスを習うなら

Avid Dance & Body Design（アヴィッドダンスアンドボディデザイン）

〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

TEL&FAX　06-6537-7732

ホームページ　https://aviddance.com

ブログ　https://aviddance.hateblo.jp

Facebook　https://www.facebook.com/aviddance

X（旧Twitter） https://twitter.com/aviddance

Instagram　https://www.instagram.com/aviddance77

お問い合わせページ　https://aviddance.com/contact/contact.html

お問い合わせメール　smiles@aviddance.com

レッスン予約メール　k.morita0707@gmail.com

営業時間　月～土曜日（日祝休み）13～21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆