皆様おはようございます、森田幸典です♪
５周年記念パーティーについて☆
各イベントについて☆
５月の月間予定について☆
６月の月間予定について☆
本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～
『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！
励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m
美しい背中、広いホールド、体幹と繋がったアームワークなどに欠かせない肩甲骨の柔らかさ。
この肩甲骨の内側の筋肉の繋がりをご存知ですか？
イメージしやすいのは、私もよく話をしている菱形筋、肩甲挙筋、前鋸筋。
少なくともこれらの筋肉がスムースに伸縮しないと固い背中になってしまいます。
楽に伸びて、伸びたものがすっと戻ってくる。
弾力性のあるゴムのようなイメージ。
最小の力で最大のストレッチをします。
過剰に筋肉を使うのはＮＧ。
どこか一か所でも固いと動きを制限してしまいます。
肩甲骨は肩鎖関節を介して体幹と繋がっていて、とても自由度の高い骨。
吊られているような存在。
ですので、その基となる骨盤、背骨、頭蓋骨のアライメントが崩れているとうまく吊り下げられなくなります。
そもそもの姿勢を正し、楽に上から吊られているように意識できると良いですね(^_-)
さて、先週土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。
スロー・フォックストロットの６回目♪
フィガー（ステップ）
ティプル・シャッセ・トゥ・ライト
ナチュラル・スピン・ピボット
ランニング・フェザー
ハイ・ランジ、女性はデベロッペ
主なポイント
◇ 想像以上に大腿部を外まで。
※ダンスビュウ２０１９年１月号『世界チャンピオン、ビゾーカス組を科学の目で徹底分析！』を参考。
◇ 足部のインサイドエッジ、アウトサイドエッジ全て使う。
◇ 脛をレバーのように。
◇ 大転子から仙骨へとエネルギーが伝わる。
◇ 男女それぞれの背中の軌道は別。
◇ スピン系は押すのではなく引く。
◇ 男女の関わりが重要。
◇ 男性は左足、女性は右足での回旋動作を意識。
◇ ティプル・シャッセはメトロノームのような動き。
◇ 女性のデベロッペは、バレエのパッセでしっかり大腿部を引き上げ、それから膝先、足先をゆっくり遠くへ。
◇ 男性は自分のシェイプだけでなく、女性を支え続けることを忘れないよう。
◇ ホールドはアームを前に。奥行。
◇ 肘を張り過ぎて空間が潰れてしまわないように注意。
◇ 色々な "間" を大切に。
etc.
次回レッスン
次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は、今週末６月３日（土）に開催します。
※６月１０日は『タカラジェンヌも実践！きらきらオーラを身に纏うには？』開催のため、レッスン時間は１１時４０分～１２時５５分となります。
※６月２４日は競技会のため一日お休み。
※７月１日は『Avid Dance & Body Design 5th Anniversary Party』前日のため、『イングリッシュスタイルダンシング』はお休みさせていただき個人レッスンのみ。
種目はもう少しスロー・フォックストロット♪
フィガーは、
ウィップ・ラッシュ
アウトサイド・スイブル
フェザー・エンディング
可能そうなら、
レフトサイド・フェザー・ウィズ・ウィーブ・エンディング
現代のスロー・フォックストロットでよく使われる変化のある組み合わせについて丁寧に解説いたします。
引き続き、「団体レッスンでここまで教えるか！！！」と思われる濃ゆいレッスンをしていきますよ～(^^)
一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も気楽にご参加ください！
Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎
※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m
『イングリッシュスタイル ダンシング』について
『イングリッシュスタイル ダンシング』は１回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎
また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。
「森田先生ってどんな先生だろう？」という興味でレッスンを受けられても構いません。
気楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)
皆様とお会いできることを楽しみにしています！
なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m
〔開催日時〕
毎週土曜日 午前11時から12時15分
※競技会やイベント等でお休みの場合もあります。
〔料金〕
会 員 1,500円 + 税
非会員 2,000円 + 税
学 生 1,000円 + 税
〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc.
『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m
各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m
『社交ダンス 人気ブログランキング』にチャレンジしています！
励みになりますので、ブログを読み終わりましたら、一日一回こちらのバナーをクリックして応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
大阪 難波（なんば）、日本橋、千里（吹田・豊中）で社交ダンスを習うなら
Avid Dance & Body Design（アヴィッド ダンス アンド ボディ デザイン）
〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階
TEL&FAX 06-6537-7732
ホームページ https://aviddance.com
ブログ https://aviddance.hateblo.jp
Facebook https://www.facebook.com/aviddance
Twitter https://twitter.com/aviddance
Instagram https://www.instagram.com/aviddance77
お問い合わせページ https://aviddance.com/contact/contact.html
お問い合わせメール smiles@aviddance.com
レッスン予約メール k.morita0707@gmail.com
営業時間 月～土曜日（日祝休み）13～21時
※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
