皆様おはようございます、森田幸典です♪
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早速ですが、先週土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。
この日より種目はスロー・フォックストロット♪
フィガー（ステップ）
プレパレーション
フェザー・ステップ
リバース・ターン（フェザー・フィニッシュを含む）
主なポイント
◇ 最初の基準として、足首の上にボディがすっと収まるように立つ。
◇ 骨盤が前傾しても後傾してもＮＧで、肩を引きすぎてもバランスが崩れる。
◇ 原則として、足部は体重移動、骨盤は上下動、体幹は前後動、背骨はそれらの複合運動となる。
◇ パートナーのバランスを壊してしまうため、男女ともに身体の中心軸を回転させようとしてはならない。
◇ また、身体の中心軸をしっかり保とうとしすぎることは、動作を固くし、カップル間のエネルギーの受け渡しも阻害しかねないので要注意。
◇ 身体は左右、中心と３つに、前後も３つ、縦も３つにわけておく。
◇ 可能であるならば、全身の２０６個の骨をに隙間があるイメージで。
◇ 全身の筋膜がストレッチするのを感じ、その伸展した筋膜が元に戻ろうとするエネルギーを利用する。
◇ 中心から四肢が伸びることを意識しすぎない。それぞれが単独で動く、伸びるという感覚も大切。
※勝手にバラバラに動かすことではない。
◇ 足裏はインサイドエッジもアウトサイドエッジも全て使い切る。
◇ 足部の変化が、脚部、骨盤、背骨、頭部、肋骨、胸骨、鎖骨、腕部、手部へと伝わる。
◇ 足部の構造を理解し、各骨がつまらないようにする。
※参考
◇ 脚部は閉じすぎないよう注意。右脚部を通る筒のような軸、左脚部のそれ、中心のそれを常に別に存在させる。
◇ 骨盤の左右（寛骨）は脚で、筋肉としては大腰筋から脚が動く。
◇ 脚は脇から足裏までの長いイメージで、足から足の距離は平均１ｍを目指すように踊る。
◇ 足部の外側、外くるぶし、膝の外側、大転子、それらを繋げたラインの張りを大切にする。
◇ 身体の前面ではなく、背中側の意識が重要。
◇ 骨盤は固定せず、大きな３つのパーツがそれぞれに変化する。
◇ ダイレクションとアライメントの違いを明確に。
◇ いつＣＢＭが起こり、どのバランスでニュートラルとなり、サイド・リーディングがいつまで継続されるか理解する。
◇ リバース系では身体を極力回さないよう注意。
◇ ヒール・ターンを踊る際、男女で動作のタイミングが異なる。
◇ 男女ともに踵をどう使うかが大切。
◇ 男性も女性もそれぞれに自分の動作に責任を持つ。
◇ 女性は、自分、音楽、男性の順に意識をする。男性をフォローをしようと思わなくても良い。
◇ 男性は、女性、音楽、フロアの状況、観客、自分の順に意識。自分中心とならないよう。
etc.
次回レッスン
次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は、来週末６月２９日（土）に開催します。
※６月２２日は競技会のため一日お休み。
※７月２０日は瀬古組来阪のため『イングリッシュスタイルダンシング』はお休み。
種目はしばらくスロー・フォックストロット。
フィガーは、
リバース・ウェーブの１～６歩
バック・フェザー
リバース・ウェーブの４～６歩
可能なら、
オープン・インピタス
前回のレッスンをおさらいした後、それらをリバース・ウェーブからバック・フェザーというスロー・フォックストロットの王道フィガーに応用していきます。
流れるようなスロー・フォックストロットを踊れるよう一緒に練習しましょう♪
引き続き、「団体レッスンでここまで教えるか！！！」と思われる濃ゆいレッスンをしていきますよ～(^^)
一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も気楽にご参加ください！
Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎
※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m
『イングリッシュスタイル ダンシング』について
『イングリッシュスタイル ダンシング』は１回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎
また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。
「森田先生ってどんな先生だろう？」という興味でレッスンを受けられても構いません。
気楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)
皆様とお会いできることを楽しみにしています！
なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m
〔開催日時〕
毎週土曜日 午前11時から12時15分
※競技会やイベント等でお休み、時間変更となる場合もあります。
〔料金〕
会 員 1,637円 + 税
非会員 2,137円 + 税
学 生 1,000円 + 税
〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc.
『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m
各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m
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※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり
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