皆様おはようございます、森田幸典です♪
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スタンダード（ボールルーム、モダン）を踊る際に必須の "スウェイ"。
全身を使ったエレガントな曲線を見たいのですが、残念ながら腕だけだったり、脇を折り曲げてしまったりしている方が多くおられます。
では、このスウェイ時にどこの筋肉が使われるのでしょうか？
まずはこちら ↓
指先は体幹部と繋がっていますよね。
次はこちら ↓
表層、中層、深層と働いている筋肉が異なります。
どこか一か所が力を発揮するのではなく、それぞれの筋肉が協働しながら変化が起こるのです。
筋肉はとても柔らかく、伸びやかなもの。
縮めて使うのではなく、伸ばされたものが元に戻ろうとする力を上手く利用して踊りたいですね(^_-)
そもそもの "スウェイ" の考え方はこちらをご参考にしていただけましたら幸いです。
さて、先週土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。
スロー・フォックストロットの５回目♪
フィガー（ステップ）
リバース・ウェーブの１～６歩
バック・フェザー
リバース・ウェーブの４～６歩
主なポイント
◇ スロー・フォックストロット初回のレッスン内容。
骨盤の角度でお腹ぽっこり？お尻が下に？ ＆『イングリッシュスタイル ダンシング』４月２２日のレッスン内容（スロー・フォックストロット初回）♪
◇ スロー・フォックストロット２回目のレッスン内容。
身体は固くても大丈夫！？ ＆『イングリッシュスタイル ダンシング』４月２９日のレッスン内容（スロー・フォックストロット２回目）♪
◇ スロー・フォックストロットの前進・後退の基本動作を練習。
◇ ライズ＆フォール、ＣＢＭ、ドライブ、ストレッチ、リリース、スウィング、スウェイをコーディネートさせる。
◇ 身体の前後、左右、上下のバランスが崩れてしまわないよう注意。
◇ 足の甲がフロアへ向くぐらいまでストレッチ。
◇ その際にどれだけ力を抜けるかが重要。
◇ 骨盤も３つにわけておく。
◇ 腕部、指先も遠くへ。
◇ 一歩一歩動きを切らないよう。
◇ 大転子から大転子へのエネルギーの受け渡しも大切。
◇ ネックチェンジは頭部後ろ側を意識。
◇ 男性らしい立ち方や動き方、女性らしい立ち方や動き方の研究も欠かさずに。
etc.
次回レッスン
次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は、今週末５月２７日（土）に開催します。
※６月１０日は『タカラジェンヌも実践！きらきらオーラを身に纏うには？』開催のため、レッスン時間は１１時４０分～１２時５５分となります。
※６月２４日は競技会のため一日お休み。
※７月１日は『Avid Dance & Body Design 5th Anniversary Party』前日のため、『イングリッシュスタイルダンシング』はお休みさせていただき個人レッスンのみ。
種目はしばらくスロー・フォックストロット♪
フィガーは、
ティプル・シャッセ・トゥ・ライト
ナチュラル・スピン・ピボット
ランニング・フェザー
ハイ・ランジ、女性はデベロッペ
ナチュラル・スピン系フィガーへの導入から回転動作、そのエンディングまで発展させて丁寧に解説いたします。
引き続き、「団体レッスンでここまで教えるか！！！」と思われる濃ゆいレッスンをしていきますよ～(^^)
一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も気楽にご参加ください！
Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎
※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m
『イングリッシュスタイル ダンシング』について
『イングリッシュスタイル ダンシング』は１回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎
また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。
「森田先生ってどんな先生だろう？」という興味でレッスンを受けられても構いません。
気楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)
皆様とお会いできることを楽しみにしています！
なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m
〔開催日時〕
毎週土曜日 午前11時から12時15分
※競技会やイベント等でお休みの場合もあります。
〔料金〕
会 員 1,500円 + 税
非会員 2,000円 + 税
学 生 1,000円 + 税
〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc.
『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m
各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m
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